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失眠有哪些症状失眠怎么办

在青年人群的生活中，经常会因为工作压力等问题，导致出现了失眠的症状，如果出现失眠后没有进行及时的治疗和调节，那么对于身体状态的影响是非常大的，因此大家在生活中，要尽量的调节好自己的状态，但是失眠有哪些症状呢，怎样才能进行有效的调节。

失眠有哪些症状

通过比较专业的了解，在入睡时辗转反侧难以入睡，这是一种比较典型的失眠症状，其中还包括早晨醒的比较早，而且在醒后不能再次入眠，在许多失眠的患者当中，即使在睡梦中也会经常做一些比较劳心的梦，并且很容在梦中惊厥，对于这些症状来讲，都是比较明显的失眠。

很多失眠的患者，对于灯光以及声音都是比较敏感的，如今可以了解到，那么在患有失眠症后，如果比较明显就需要进行治疗，以避免导致身体素质的整体下降。

由于造成失眠症状的原因比较多，因此在进行治疗时，应该进行必要的调节，通过对失眠有哪些症状的了解后，人们可以根据实际情况作出有效的判断，这样就可以进行及时的治疗，同时对精神疾病引起的失眠，需要根据实际的发病原因进行诊治，这样才能达到实际的治愈效果。

失眠有哪些原因失眠有哪些危害呢

失眠是比较常见的，特别是生活不规律或是年龄较大的人就容易失眠，那么失眠有哪些原因呢，失眠有哪些危害呢，下面一起来看看吧。

失眠有哪些原因

1、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

2、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

3、躯体疾病:如果身体出现了疾病的话,造成各种疼痛也会造成失眠。比如说关节炎、癌症晚期、夜尿症、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进等原因都会引起失眠。

失眠有哪些危害呢

1、身体免疫力下降,抵抗力低下

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、气血亏虚等多种身体疾病3.3、记忆力逐渐减退,伴有头痛症状。

4、影响正常生活,对工作、学习造成不利影响。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低。

5、长期失眠会导致神经紊乱,精神压力得不到缓解,长期以往,造成抑郁等心理疾病。

6、过早衰老。

什么是失眠呢

失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为人睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6h)，同时伴有日间功能障碍。

什么是假性失眠

假性失眠是指病人对自己的睡眠状态感知不良或者睡眠感觉缺失。病人虽然有失眠的主诉或者白天的嗜睡，但是本身不存在睡眠紊乱的客观证据(如多导睡眠图检查未见异常等)。假性失眠也称为主观性失眠。假性失眠多见于女性成年人。典型的假性失眠病人表现为病人的失眠主诉与客观检查不一致。

病人常常坚持认为自己的失眠确实存在，但多导睡眠图检查的睡眠潜伏期、睡眠持续时间和觉醒次数等客观指标完全正常。假性失眠病人和其他类型的失眠一样也存在白天的疲乏无力、注意力下降等症状，随着病情的逐渐加重，也可以出现情绪的改变，如焦虑或抑郁症状。