产后紧致肚皮最佳方法

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产后紧致肚皮最佳方法

怀孕之后,由于孕期增大的子宫会使肚皮在产后出现皮肤松弛的情况,建议在产妇产后可以用收腹带能起到紧致肚皮的作用,分娩42天以后需要通过运动来紧致肚皮,可以做仰卧起坐、瑜伽、俯卧撑等。

对于肚皮恢复都很有帮助,也就是说产后如果想让身体恢复,需要通过适量的运动,均衡饮食,饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃高脂、高糖、高热量的食物,如果单纯饮食控制而不运动,是很难恢复到孕前的状态,同时要注意作息规律,保持心情愉快。

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