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如何改善驼背

驼背也叫圆背，是胸腰椎的后凸畸形的通俗称法。

临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育锻炼才能矫正过来，矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。

驼背可以用支具一类的矫形用品，平时注意保持正确的姿势，经常提醒要抬头挺胸，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

在日常生活当中注意增加背部的力量，多做扩胸运动，背部的肌肉力量增加之后，驼背也会改善，如果是比较严重的驼背，可以选择到医院进一步检查，通过手术治疗进行矫正。

正骨可以改善驼背吗

多数的驼背，正骨是没有任何意义的，临床上也没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。

矫正的原则是增强背肌的力量，挺身躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

在日常生活中应注意增加背部的力量，多做扩胸运动，背部肌肉力量增加之后，驼背也就会改善。如果是比较严重的驼背，可以选择到医院就诊，通过手术方式进行解决。

患者因为工作以及长期不好的习惯动作，会导致驼背，这样让人看上去会比较矮小，所以可以通过一些动作来纠正驼背。

首先可以平趴在地面，双手要放在头前方，脚和手往上弯曲，然后再放下，每个动作进行15次。也可以先站立，然后弯下腰，手平举开，分别向下摆动，手要触碰到地板，然后进行8次，每天坚持就能够很好地纠正驼背。

在坚持矫正动作的同时，也建议患者佩戴矫正支具，如背背佳等，也可以起到很好的矫正效果。