腰很细而小腹很大，可能是长期久坐的女性出现的腹部脂肪堆积而造成的，或者是过时一些肥甘油腻的食物，或者是产后体型没有恢复造成的。
建议女性要适当的增加运动，尽量减少久坐，可以做一些仰卧起坐或者是卷腹运动，另外在饮食方面尽量少吃肥甘油腻的食物，都是可以帮助减少腹部赘肉的。
女性在平时饮食方面要注意吃一些清淡，富有营养的食物，吃一些时令的瓜果蔬菜，保持心情愉快，每周进行一些有氧运动，可以保持身材，也可以减少腹部的赘肉。
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