出现腰扭伤的表现症状时，如果是轻微的扭伤，大约需要3-5天的时间就能够恢复好转。但如果症状比较严重则需要经过1-2个星期才能够恢复。
所以首先建议可以通过局部的热敷，以及轻柔的按摩和针灸等方法来进行缓解。必要时可以服用消炎止痛以及活血化瘀类的药物来进行治疗。
建议患者要多注意休息，避免活动。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
闪到腰了怎么办
闪到腰后会造成腰部组织的疼痛，以及活动受限等临床表现，严重的可以导致局部的肿胀。
其治疗我们可以采取以下措施：
第一、在伤后的24小时之内，对于疼痛处进行冰敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的疼痛以及肿胀等；
二、局部可以涂抹扶他林等药物进行治疗；
三、一定要卧硬板床休息，避免坐位以及弯腰等，避免引起腰部的扭动，以免进一步加重损伤，另外我们可以口服非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。
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