孕妇可以吃油桃,一个新鲜的油桃所含的维生素C几乎可以满足成人一天所需,所以孕妇可以适当的吃油桃,补充身体所需的营养物质。
油桃可以促进孕妇身体对铁元素的吸收,可以防止孕妇出现缺铁性贫血的现象,另外还能够提高孕妇自身的免疫力,增强抵抗力。除此之外,油桃还具有止咳化痰、补气、健肾等作用。
对于血压偏高的孕妇,可以起到降低血压的作用,但是油桃属于上火的水果,孕妇一次性不能吃太多,避免上火导致便秘以及消化不良的情况。
油桃孕妇可以吃吗
油桃孕妇可以吃吗?油桃是生活中人们经常吃的一种水果,酸甜好吃,是很多人都非常喜欢吃的。怀孕的时候乱吃食物,对身体可能会有影响,也会危及到胎儿的健康,所以慎重饮食是很重要的。那么油桃孕妇可以吃吗?
油桃孕妇可以吃吗
油桃当中含有很高的膳食纤维,还有酸性物质、碳水化合物、钙元素等等,它属于营养很丰富的一种水果。孕期的时候少量吃一些是可以的,能够补充身体需要的营养,还可以帮助润肠,预防孕妇便秘。油桃属于热性的水果,如果吃太多,那么容易上火,还会使胎儿躁动不安,所以不可以吃太多。
一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。另外,油桃还有养阴生津、补益气血的功效,其含铁量也较高,所以,孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分,对自己和胎儿的健康都有好处哦。不过需要注意的是,孕妇一次不要吃太多油桃,一次一两个即可,不要在空腹下食用。怀孕初期的时候也是可以吃油桃的,因为激素的变化,导致孕妇有孕吐反应,这个时候吃一些酸的食物,可以缓解孕吐感,改善孕吐的食欲。孕晚期的时候吃油桃对生产也是有帮助的,孕妇能够改善便秘。孕妇每天保持吃一个桃子的频率就可以的,不要吃太多。
怀孕吃油桃的注意事项
1、油桃虽好吃,但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,一次吃一个即可。
2、多吃桃子容易上火,凡是内热偏盛、易声疮的人,胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。
3、要吃新鲜的油桃,油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。
4、未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说:生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。
5、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。
6、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。
7、如果孕妇有糖尿病,那么不建议吃,很容易导致血糖变高,不控制血糖宝宝会受影响的
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