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头发很油怎么办

头发很油多由于头皮油脂分泌过多引起的，与雄激素分泌增加、内分泌失调、剧烈运动、紧张、激动、饮食、过度疲劳等都可引起头发出油的症状。临床上应明确引起头发出油的原因，去除病因并对症治疗。

养成良好的饮食生活习惯，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物，注意休息保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减轻头发出油的症状。

出油后可使用一些清爽去油的洗发水定期洗头，也可以有效的改善头发出油的症状。

头发很油是什么原因头发很油是为什么

现在生活中可能很多朋友都会有头发出油的烦恼，头发出油过多自己看起来也不美观，那么头发很油是什么原因呢？

头发很油是什么原因

如果你发现自己的头发最近都油油的，你可以反思一下自己最近一段时间是不是经常熬夜呢？熬夜会导致机体代谢失衡，晚间新陈代谢失衡，大脑等身体脏器并没有得到很好的休息，皮脂腺异常分泌，头发也无法好好的休息，另一天的头发会变的油腻，所以如果不想头发油油的应该不要熬夜。

如果发现头发出油特别厉害，有可能是饮食不太合理的原因，生活中，有一些人特别喜欢吃一些煎炸、油炸的食物，这些都是高热量食物，在这样的情况之下，可能就会引起了你的内部的一些调节的问题，头发会出油的特别厉害。遇到这样的问题，平时应该多吃一些水果蔬菜。

另外，如果平时发现自己头发有点油就会洗头越来越频繁，其实清洁次数过于频繁也不好，因为过多次数的清洁头部，会导致头部毛孔变大、伤害头皮保护层，减弱头皮的自我修复能力，最终使头发更容易油腻，这就是很多人每天都洗头但头发还是很油腻的原因。