孩子缺钙怎么补快一点

孩子出现缺钙的情况，一定要及时的给孩子补充含钙元素比较丰富的食物，尤其是奶类，奶类当中含钙比较丰富，而且也相对比较好吸收，是孩子补钙最好的来源，同时还需要及时的补充维生素D，可以促进钙的吸收。

如果孩子缺钙的症状比较严重，就需要在医师的指导下补充一些钙片或者钙的颗粒，同时也要加大维生素D的量，这样会及时的补充孩子的钙元素。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

孩子缺钙吃什么好_推荐三种补钙食物

孩子缺钙容易体弱多病，缺钙也会影响孩子身高增长，因此，家长要注意及时给孩子补钙，很多食物中含有丰富的钙质，日常生活中可以通过食物来补钙，那么，孩子吃哪些食物能补钙？

推荐三种补钙食物

1、虾皮中含有的钙量非常丰富，孩子缺钙的话在平时可以多吃些虾皮，虾皮中不仅含有丰富的钙质，还含有钾元素和碘元素，能够改善其身体虚弱的状况并增强其机体的抗病能力，能促进孩子骨骼生长发育，尤其是孩子长身高期间可以适当吃虾皮。

2、牛奶中含有丰富的钙质，其中也含有丰富的优质蛋白。牛奶是人体钙的最佳来源，鲜牛奶的含钙量更高，平时应该多让孩子喝些牛奶，牛奶中含有丰富的水分和蛋白质，还含有人体所需的各种无机盐，对人体来说有诸多好处，喝牛奶还可以促进大脑发育。

3、黑豆的营养价值比黄豆还高，黑豆中含有丰富的钙质，孩子缺钙要经常吃些黑豆。黑豆具有软化血管的作用，还具有滋润皮肤的功效，能延缓肌肤老化速度，有助于高血压和心脏病的治疗，能降低血液中胆固醇的含量，黑豆中含有人体需要的多种微量元素。

家长要了解孩子缺钙的危害

1、缺钙会影响孩子骨骼发育，会出现身高矮小的情况，缺钙的孩子会出现走路慢、走路迟的现象。缺钙会严重影响到孩子的骨骼健康，也会出现牙齿松动的问题，缺钙的孩子往往要比同龄孩子身高矮很多，因此家长要注意及时给孩子补钙。

2、孩子缺钙会出现脾气暴怒现象，缺钙会让孩子经常烦躁不安，因此缺钙也会影响到孩子的性格的，也会对孩子以后的生活和学习造成不良影响。家长要注意正确给孩子补钙，及时纠正孩子的情绪，补充钙质能让孩子形成良好的脾气性格。

3、孩子缺钙会出现精神差的现象，还会出现食欲不振的现象，长期食欲不振会出现营养不良，营养不良会出现体弱多病，缺钙容易导致孩子身体素质低下，更容易患各种疾病，钙是人体必不可少的营养素，缺钙会对身体造成非常大的危害。

幼儿时期缺钙要引起家长的重视，从小坚持母乳喂养，在断奶期也要给孩子选择合适的配方奶粉来提高孩子的免疫力，增加孩子身体钙质，促进孩子的骨骼生长发育，改善孩子的身体素质，孩子缺钙可多吃些含钙的食物，同时也要经常晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

如何看得出孩子缺钙 什么办法可以补钙

　　孩子在成长的过程中最怕的就是缺钙，孩子正处在长身体的时候，如果缺钙就会比较容易出现一些缺钙的症状，很多小孩子曾经或者是正在经历着缺钙，家长一定要及时给孩子补充钙质，孩子缺钙有哪些症状表现，我们一起来了解看看。

　　孩子缺钙有什么症状？

　　1、当孩子缺钙时会有情绪不好，不明原因的哭泣，发脾气，烦躁，平时表现没有其他的孩子活泼开朗等。

　　2、容易盗汗，运动的时候或者是天气较热的时候出汗是为了生理，这也是正常的，但是如果网易睡着后，头部或者是后脑勺了汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩子盗汗是缺钙的典型症状表现。

　　3、孩子出牙晚，一般的孩子一岁以后比其它小孩子出牙晚，一岁半还没有出牙就是小孩缺钙的症状之一了。

　　4、小孩厌食偏食容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力下降等症状表现，缺钙还会表现为厌食。

　　5、如果小孩缺钙时间较长的话还容易出现下肢弯曲，比如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。一定要及时补钙，否则长大后会影响个人形象。

　　6、孩子缺钙容易夜惊，夜晚哭闹，特别是不容易入睡等表现。

　　孩子如何补钙效果好？

　　1. 钙片

　　大家应该都知道，钙片是最直接也是最常见的补钙方式，每天早晚给小孩吃一粒就好了，对于小孩子的钙片建议好好的做出选择，毕竟入孩子嘴的东西要特别注意。

　　2.牛奶

　　大家都知道牛奶中含大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道也是会变的更好的，牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要多喝纯牛奶效果好。

　　3.大骨汤

　　平时多买一些骨头给孩子炖大骨汤，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时，味道鲜美，其胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼的生长。

　　4.豆腐

　　多给孩子吃豆腐也有助于补钙，因为里面有大量的蛋白质，钙，镁，钾等元素。豆制品中都含有大量的钙质和蛋白质，平时多给孩子吃豆腐对孩子是有很大的帮助的。

　　5. 虾皮

　　虾皮里有大量的蛋白质，碘，铁，钙，磷等营养物质，它不但可以有效的补钙，还可以理气，开胃，保护心血管，预防动脉硬化，虾皮一般可以在汤里放上一些，味道鲜美，营养也会很高。

　　6.青菜

　　蔬菜里含有大量的钙质，比如说小白菜，茴香，芹菜等，这些蔬菜中含有大量的钙质，绿色蔬菜还有一些其它的积极作用，生活中应该多吃新鲜的蔬菜。

　　孩子补钙是很重要的，作为一名出现缺钙表现的小孩子家长来说，最好的积极学习一下相关的知识点，当发现孩子出现问题时积极的帮助孩子改善，选择一些高钙食物来给孩子吃，也可以去正规药店去买钙片。

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