橙子中含有许多微量元素、糖分、矿物质和纤维素,能有效补充人体所需的微量元素,但由于橙子温热、甜,多吃可能会引起口干、便秘、喉咙痛等上火症状,所以吃橙子一定要适当。
主要还是由于橙汁中含有大量的糖,当吃过多的橙子后产生大量热量,不能及时转为脂肪储存起来,人体的活动需求又消耗不掉时,就容易产生体内过了出现供过于求的状态,出现这种上火的症状。
如果出现了上火,可以吃柚子来缓解上火的症状,柚子还可以起到润肠通便的作用,还有山竹也是清火的水果。
孕妇上火能吃橙子吗?橙子吃多了会上火吗?
在我们印象中,橙子似乎是上火的食物,那么本来就上火的人吃了会不会加重病情呢?孕妇上火了能不能吃橙子?吃橙子还有哪些禁忌?
上火的孕妇吃橙子好吗
上火的孕妇吃橙子好,因为橙子能够帮助孕妇去火。中医解说:橙味甘、酸,性微凉。能生津止渴,助消化,和胃。用于胃阴不足,口渴心烦,饮酒过度;消化不良,胃气不和,恶心呕逆。
橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上,它的维生素C和维生素P的含量都很丰富,能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
橙子吃多了会上火吗
橙子一次吃太多会不容易消化,促使身体发虚热,久而久之肝气遭到损伤。橙子吃太多导致皮肤发慌,停止吃橙子一段时间后皮肤可恢复正常。有人认为橙子吃太多会上火,这是不正确的。橙子是寒凉性质的食物,多吃可去火。多吃橙子有好处,比如可和中开胃、提高食欲、改善肝胃郁热等。尤其饭后适当吃橙子可帮助消化。其实橙子中所含的维生素c多集中在橙肉的细胞壁中,所以榨取橙汁饮用补充维生素c的效果更好。
橙子的饮食禁忌
橙子味甘、酸,性凉。具有、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗、、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
适用人群
一般人群均可食用
1、胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;
2、糖尿病患者忌食。
适用量
一天一个即可,最多不超过5个。
特别提示
橙子忌与槟榔同食。
饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。
不要用橙皮泡水饮用,因为橙皮上一般都会有保鲜剂,很难用水洗净。
妈妈无忧网小编温馨提示:过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。因此,吃橘子也是有讲究的,就算再喜欢吃橘子,也要在吃之前了解食物的这些饮食禁忌,以免引起身体不适哦~
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