压力大睡不着，是典型的失眠的表现。
主要靠自我调节，找到适合自己的缓解压力的方式，比如：多做些自己感兴趣的事 多与朋友交流倾诉，多参加社会活动等，也可以寻求心理医生的帮助。
如果自我调节难以奏效，可以在医师指导下，在睡前服用镇静安神药物改善睡眠，常用的药物有：阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等。
长期失眠会使人精神不振，注意力不集中，记忆力下降，严重影响工作和生活。
必要时要及时到医院神经科就诊，完善相关检查排除器质性疾病，并在医师的帮助下系统的治疗。
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