抑郁症失眠还能恢复吗

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抑郁症失眠还能恢复吗

抑郁症在治疗的过程中,对于失眠的治疗也是非常重要的。

除了通过利用镇静安神类的药物改善失眠的症状,同时也要配合患者自身通过科学的睡眠方法来改善失眠的症状。比如说定时的上下床,即使前一天晚上因为失眠很晚才入睡,第二天早上也不应当延迟起床的时间,更不能够在白天过度的补觉,应依然按时起床。白天可以多到户外运动,比如说慢跑、游泳等等一些项目。

通过综合的改善失眠的方法,能够起到良好的效果。

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