晚上多喝水对肾有好处吗 晚上多喝水对肾好吗

我们都知道人体有很多的成分，有很大一部分都是水成分，我们每天都需要喝大量的水来补充身体的水分，以此维持身体的代谢平衡，但是是不是喝水越多，对身体越好。那么晚上多喝水，对肾脏有好处吗？

晚上多喝水对肾有好处吗

其实肾脏的健康程度与喝水是有关系。一般正常人每天饮水排水都是从一个平衡的状态，而肾脏是我们最重要的调节水分，代谢的器官。它有浓缩和稀释尿的功能，可以将尿的比重低，在1000到1030左右，我们通过多喝水，可以使得尿变得稀释尿量增加，少喝水，则会使得重高尿变浓尿量减少。

如果我们在晚上喝太多的水，可能会对肾脏有坏处，一般情况下，多喝水就会产生尿液，不但可以预防结石，还会减轻肾脏的负担，对肾脏有好处，但是很多东西都过犹不及，但喝水量超过身体的量了，就会加重肾脏的负担。尤其是在晚上，我们很多身体的器官都进入了一个休息的阶段，晚上多喝水，就会使得肾脏还要不停的工作，无形当中给肾脏增加了工作量，而且频繁的企业会给我们的睡眠质量造成一个不好的影响。

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