白发最怕三味中药 头发白吃哪些中药有效果

随着年龄的增长，头发变白是自然规律，但是目前有很多人年纪轻轻就满头白发，面对这种情况可以通过中药进行调理。头发发白可以服用黑芝麻、何首乌以及侧柏叶来改善，下面我们就来具体了解一下吧。

白发最怕三味中药

1.黑芝麻

头发白可以适当补充黑芝麻进行改善。根据中医的理念，黑色入肾，是有助于补肾填精的，并且还能够起到乌发的作用。另外，黑芝麻中还富含维生素、铁离子以及蛋白质等营养成分，食用后能够增加红细胞的数量，帮助调理肾脏，改善白发问题。此外，黑芝麻富含的维生素E和B族维生素等营养成分可以促进头发生长和增强头发的弹性和光泽，有利于保持头发的健康。另外，黑芝麻中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸也有助于调节头皮油脂分泌，预防头发干燥、脱落等问题。

2.何首乌

何首乌是一种传统的中草药，被广泛用于养生保健和治疗多种疾病。在中医里认为何首乌可以入肾经，有效养血滋阴和滋补肝肾。它经过相关的药理研究发现其中含有的营养物质能够有效激活酪氨酸酶，促进黑色素细胞生成足够的黑色颗粒，有白发困扰的患者适当服用何首乌是能够将白发转黑。何首乌中的主要活性成分是蓝花苷、大黄酚等多种物质，具有一定的药理作用。蓝花苷是一种强效的抗氧化剂，可以抑制自由基的产生和损伤，保护身体细胞和组织。大黄酚具有活血化瘀、滋阴润燥、调节内分泌等作用，可促进头发的生长和增强头发的营养供应。

3.侧柏叶

侧柏叶对于白发的确有一定的效果的。经常使用侧柏叶洗头对头发是有好处的，可以帮助清理头皮屑和发根油腻的物质。并且侧柏叶还有助于舒经活络头皮，促进气血循环和头发生成，同时也有利于营养头皮，改进发质。坚持使用一段时间是可以有效该善由于体虚引起的头发稀疏的情况，让头发更加浓密，还可以让白头发变黑。虽然侧柏叶促进黑发的效果有限，恢复周期较长，但基本上是没有副作用的，每个月使用一到二次。

以上就是关于白发最怕的三种中草药，如果你年龄尚小就有白发的困扰，那么可以尝试使用这三种中药进行调理。在调理期间要尽量少熬夜，保持营养均衡，心情舒畅，抽时间进行合理的运动，帮助促进血液循环，坚持下来是可以让患者重获乌黑的秀发。

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