生活水平虽然提高了,人们吃的也好了,但是生活节奏太快、压力过大,使生活习惯也失去了规律,再加上吃了口重的食物,会导致大便几天或者是十几天不能排出来,所以很多人出现了便秘的情况,大家也知道香蕉有通便的作用,如果再搭配一些其他的食材,排便效果会更好,下面就来看看香蕉加一物能排10天大便的介绍吧。
香蕉加一物能排10天大便
1、香蕉加醋
选用1-2根香蕉,再加入适量的酿造米醋,几勺红糖、蜂蜜等,密封一天的时间,就可以使用了,每天在餐前吃一匙,再吃几片香蕉,可以帮助促进排便的作用,如果胃不好的朋友,可以选择在晚后半小时使用,避免刺激肠胃。
2、香蕉加冰糖
选用1-2根香蕉,再准备适量的冰糖,把冰糖放到香蕉上,一起放到锅里蒸,直到冰糖融化即可。坚持一天吃两次,连续吃3天。可以起到缓解大便干结、上火、习惯性便秘等,脾胃虚寒、病后便秘等人群也可以使用此方缓解便秘。
3、香蕉加蜂蜜
在香蕉上面加入蜂蜜,可以起到润便促进肠道蠕动的作用,而且蜂蜜含有了膳食纤维和糖分,两者搭配一起食用,能加快消化的速度,还能给身体提供营养物质,可以快速将体内宿便排出体外,而且对皮肤也有保护作用。
4、香蕉加燕麦
香蕉和燕麦的结合,可以增加对食物吸收的速度,增加饱腹感,燕麦中的物质与香蕉相一起,可以促进睡眠,而且大量的纤维,还能快速的帮助排便,对减肥效果也不错。
综上所述,香蕉加一物能排10天大便还是不错的,属于天然的食疗“泻药”配方,大家可以自己试一下,当然平时还要多喝水、多运动,这样对缓解便秘会有很大的帮助,只要肠道保持湿润,排便就不会困难,再就是要养成按时排便的习惯。
香蕉加一物能排10天大便 天然食疗“泻药”
有一些人几天都不排便,其实是非常不健康的。因为毒素全部堆积在体内,无法排出去,出现便秘的情况。大家都知道香蕉具有润肠通便的作用,但是很多人不知道的是香蕉再搭配一些食材,排便的效果会更加好。下面为大家介绍香蕉加一物10天排大便。
维萃美蔬果轻畅酵素帮助润肠通便
香蕉加一物能排10天大便
1.香蕉+冰糖
准备1-2根香蕉和适量的冰糖,把冰糖放在香蕉上,一起放在锅里蒸,直到冰糖融化。坚持每天吃两次,连续吃三天,可缓解大便干燥、上火、习惯性便秘等。脾胃虚寒、病后便秘的人也可以用此方通便。
2.香蕉+醋
准备1-2根香蕉,然后加入适量的酿造米醋、几勺红糖、蜂蜜等,封存一天,就可以食用。每天饭前吃一勺,然后吃几片香蕉,有助于促进排便。如果肠胃不好,可以选择在后半晚上使用,避免刺激肠胃。
3.香蕉+燕麦
香蕉+燕麦可以提高对食物的吸收速度,加强饱腹感。并且燕麦中的物质和香蕉一起还可以提高睡眠质量,其中含有的膳食纤维可以起到润肠通便的作用,减肥效果也是非常不错的。
4.香蕉+蜂蜜
在香蕉上适量涂抹蜂蜜可以促进肠道蠕动,起到排便的作用。而且蜂蜜中还含有膳食纤维和糖分,两种食物一起食用,有助于提高消化的速度,并且还可以给给身体补充营养物质,帮助将体内的宿便排出体外。
上面小编介绍的就是香蕉搭配一物,排便效果更好。如果遇到便秘的情况,可以采用上面的方法,食疗。另外,也可以适量补充维萃美蔬果轻畅酵素,含有大量的膳食纤维,不仅能够润肠通便,而且还可以调节胃肠健康。
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