为什么睡觉时不停地做梦_经常做梦是什么原因

人们常说：日有所思，夜有所梦。做梦是正常的生理现象，几乎每个人都会做梦。美梦能让人们一整天维持美好心态，噩梦会影响睡眠质量和精神状态。有人认为梦多就是睡眠质量不好，这果真如此吗。

为什么睡觉时不停的做梦？

人类睡眠分为两个阶段，即快速动眼睡眠期及非快速动眼睡眠期，这两阶段交替出现。通常一晚上需经历4~6个睡眠周期，每周期持续100分钟作用。处于快速动眼期时人们做梦多，反正非快速动眼期很少会做梦，人每天大约做4~6个梦。

梦多，暗示着什么？

梦和人们的情绪息息相关，精神上受到较大刺激时情绪波动大；最近精神压力大且积累太多烦心事时，脑神经可受到刺激，使得人们睡觉时不能进入深层睡眠状态，易被惊醒，同时做完梦后醒来可记得很多的梦。若睡觉时梦到被他人敲打头或往头里灌水，说明大脑出现问题，或大脑中有肿瘤，又或是神经系统发生病变；大部分人梦见自己从高空掉落，身体突然抖动一下，这在医学上被称为临睡肌抽跃症，跟精神压力太大有关。若反复做此梦且突然惊醒，需警惕心脏问题。

如何减少做梦频率？

1、少喝酒

虽然酒精能暂时麻痹中枢神经，但会使得人们整晚不安且易惊醒。还有睡觉前两个小时不能吃任何食物，以免活跃大脑细胞，导致做噩梦。

2、睡前不能看恐惧的内容

睡觉前半小时要关闭所有的电子产品，不能看恐惧且竞赛类的节目，不妨多接触让情绪更加积极的事。睡觉前打坐冥想30~40分钟，放空大脑，不要想任何事，这样能缓和情绪，减轻压力，减少做梦频率。

3、调整好睡眠环境

冬季尽量把房间温度控制在23~26℃，相对湿度在60%~65%，关掉所有的灯光，睡觉时尽量戴上耳塞，同时要注意枕头和被褥的舒适性。下午3：00~4：00之后不能喝含有酒精以及咖啡因的任何饮料，以免影响睡眠质量。还有睡觉前不能做剧烈运动，以免兴奋中枢神经，反而使得人们睡觉时易做梦。

温馨提示

做梦是正常的生理现象，若做梦醒来后神清气爽且大脑清醒，说明睡眠质量较好，不用担心做梦多不多的问题。另外调节好心情，学会释放压力，保持适度运动，不能长时间坐着或躺着，均衡为身体摄入营养。调整好睡眠环境，注意居住房间空气流通、整洁和干净。一般做梦多跟情绪有关，因此需做好心理疏导，必要时寻求心理医生帮助。在医生指导下合理选择安眠药或具有镇静功能作用的药物，也可以通过生物反馈、针灸或经颅磁刺激的方式来缓解失眠多梦问题。此外睡觉时过于饥饿或饱胀都可能影响睡眠质量，所以感觉到饥饿时，不妨喝杯牛奶或小米粥。控制白天睡觉时间，午休休息30分钟左右即可。

咽喉发痒干咳晚上睡觉时不咳

小孩子出现喉咙发痒干咳，考虑是出现了慢性咽炎或者是过敏的原因所引起的，最好及时带孩子去医院检查一下，如果是过敏的原因，可以在医生的指导下进行抗过敏治疗，如果是出现了慢性咽炎，可以根据医嘱使用清喉利咽的药物来进行治疗。

咽喉发痒干咳晚上睡觉时不咳

恢复期间要注意多给孩子喝一些温水，注意不要让孩子吃辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些流质和半流质的饮食，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果孩子是过敏体质，在日常生活中一定要注意远离过敏原。

男子近视2000度只有睡觉时不戴眼镜 近视2000度还有救吗?

网曝一男子近视已经达到2000度，双眼接近4000度，只有睡觉的时候才不带眼镜，不然一片模糊看不清，请问近视2000度还有的救吗？2000度近视怎么恢复视力呢？

男子近视2000度

3月15日，记者在医院病房见到了33岁的合江县尧坝镇人刘大明(化名)，目前右眼已进行了手术。从外表来看，完全看不出来双眼之前是接近4000度的近视，看人的时候也很正常，眼睛似乎也没有因为长期戴眼镜而变形。

据他介绍，在四五岁的时候，特别喜欢看电视，但习惯不好，家里人又因为忙农活，无暇顾及他。“用现在的话来说，就是抱着电视看，离的很近，慢慢就近视了。”刘大明回忆，在上小学的时候，单眼已经达到了七八百度，坐第一排看起来都很吃力。刚上初中时，整个学校十多个班，几百人，就只有他一个人戴眼镜。

由于眼睛近视度数持续升高，刘大明眼镜度数总是不够，“一般来说，我佩戴的眼镜离眼睛实际的度数，单眼就差四五百度，也就是说，我戴上眼镜还是八九百度的近视。”他很无奈，因为很多时候去配镜，也难以找到合适的镜片。

“除了睡觉的时候，都要戴眼镜，不然就感觉和瞎子一样。”在路上碰到熟悉的人，有时候也会认错，让他很是尴尬。即使带上眼镜，视力也不好，摔跟斗对他来说，更是家常便饭，有时候一年要换好几副眼镜。甚至还影响到了他谈恋爱，之前一直没结婚，不过现在有了女朋友。

近视2000度还有救吗

当然有了，而且2000度也没什么事情！2000度近视可通过ICL晶体植入术治疗 术后享受无与伦比的视觉体验。

预防高度近视

1、在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

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