夏季护肤注意事项，避开误区正确保养-妈妈无忧网

夏季护肤注意事项，避开误区正确保养

夏天，高温的天气很容易让我们出汗，而当一出汗，脸部的油脂分泌过多时，很多人都会懒得去护肤。但越是在这种时候，我们就更加需要做好皮肤的保养。那么在夏季护肤时需要注意什么呢?避开误区正确保养。

不用防晒霜。在夏季，防晒霜是必须要涂抹的，因为不做好防晒，我们的皮肤不仅很容易晒黑，出现长斑、长痘的情况，而且还会加快肌肤衰老的速度。只有坚持做好防晒，我们才能变得更加年轻，所以，在夏季，大家一定要用防晒霜啊。

护肤品用量太少。有的人觉得夏季脸上容易油腻，护肤品就用的很少，有的人甚至基本不用，这样其实根本起不到什么护肤的效果，想要真正的保养肌肤，就一定要坚持正确的护肤手法和用量，这样才能起到一定的护肤效果。

补水保湿混为一谈。许多人常常会将补水保湿混为一谈，但其实，这两种不是一个概念。很多姐妹们认为只补水就够了，从而忽略了保湿，只有做好保湿，我们所做的补水护肤才有效果。

不用精华液。精华液是所有护肤产品中营养最多的一种，同时也是最贵的一个，即使使用了水和面霜，也替代不了精华。我们护肤的精髓就在于精华，所以，即使是夏天，也一定要用精华液。

每天敷面膜。夏季高温，人体的水分容易流失，许多人觉得敷面膜冰冰凉凉的很舒服，而且还能补水，就会每天敷。但其实，每天敷面膜会导致过度水合，反而会让肌肤变得更加脆弱、敏感。所以，一定要记住不要频繁敷面膜，每周敷2-3次即可，每次敷15-20分钟的时间就好。

不护肤直接涂防晒。如果不护肤，直接涂抹防晒，就会导致防晒霜中的一些粉质堵塞毛孔，而防晒霜里的化学成分在阳光照射后也会对肌肤造成伤害，因此，一定要做完基础的护肤再来涂抹防晒霜。

护肤是我们一年四季都要做的事情，只有坚持护肤，才可以达到一定的护肤效果。

夏天护肤步骤夏季护肤的重点及方法

1.防晒：夏季阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害严重。选择SPF（防晒指数）30或以上的防晒霜，并每隔2-3小时重新涂抹一次。涂抹时要均匀覆盖面部、颈部和其他暴露的部位，包括手臂和腿部。特别注意容易被忽略的部位，如耳朵、嘴唇和后颈。此外，戴上宽边帽子、遮阳伞和太阳镜，以减少阳光对皮肤的直接照射。

2.清洁：夏季皮肤容易出汗，油脂分泌也较多，容易导致毛孔堵塞和痘痘产生。每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，早晚各一次。选择适合自己肤质的洗面奶，如泡沫丰富、温和不刺激的洗面奶，避免使用过于刺激的产品，以免破坏皮肤的保护屏障。洗脸时用温水，避免用热水，以免刺激皮肤。

3.保湿：夏季的高温和空调会使皮肤变干燥。选择质地轻薄的保湿产品，如水乳状的面霜或凝露。早晚使用保湿产品，保持皮肤水润。可以选择含有保湿成分如透明质酸、甘油和天然植物精华的产品，它们能够帮助皮肤锁住水分。轻拍或按摩的方式涂抹保湿产品，以促进吸收。

4.补水：夏季多汗，容易导致身体脱水。多喝水、吃水果和蔬菜，补充身体的水分。此外，可以使用补水喷雾或面膜，给皮肤补充水分。喷雾可以随时使用，而面膜可以每周使用1-2次。面膜可以选择保湿、补水和舒缓修复的类型，根据个人肤质和需求选择合适的面膜。

5.去角质：夏季容易堆积污垢和死皮细胞，使皮肤暗沉。每周使用温和的去角质产品，去除死皮细胞，使皮肤更加光滑。选择适合自己肤质的去角质产品，按照产品说明进行使用，注意不要过度去角质，以免刺激皮肤。去角质后记得及时补充保湿。

6.饮食：夏季多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。这些食物有助于改善皮肤的光泽和弹性。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持皮肤的健康。此外，也要注意控制高糖和高脂肪食物的摄入，以免影响皮肤的健康。

7.避免长时间暴露在阳光下：尽量避免在阳光强烈的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴露在阳光下，以减少皮肤受损的风险。如果需要在室外活动，可以选择穿长袖衣物和长裤来保护皮肤。此外，还可以选择含有防晒成分的日常护肤品，如防晒乳液和防晒粉底。