青春期是个难忘又特别的一个阶段，很多朋友都曾有过这样那样的遗憾，还记得那时候满脸的痘痘吗？青春期曾留下的痘痘印记还历历在目，那一张张严重痘坑造成的“麻子脸”，想想都后怕吧！
你知道粉刺是怎么来的吗？
粉刺其实是一种慢性皮肤病，是毛孔堵塞造成的。毛孔在被角质细胞堵塞后，大量角质老化的细胞和污染物填充皮肤后，形成丘疹。由于饮食的不规律，生活作息不规律引起内分泌的失调，导致粉刺的频频冒出。
教你几招轻松摆脱粉刺烦恼！快快收藏吧~
1. 温水清洗皮肤
冷水清洗皮肤会使毛孔里的垃圾得不到彻底清理，还不能有效的去除油脂。热水是伤害皮肤，分泌果果的油脂，反而会适得其反，让皮肤越来越干。所以温水洗脸可以避免各种问题，大大降低了水温对皮肤的伤害。
市场上的护肤品越来越多，糖皮质激素软膏必须谨慎使用，否则会导致面部形成激素脸。建议使温和的清洁产品进行清洁。
2. 选用温和的清洁产品
市面上的护肤产品有很多，还有激素成分的产品一定不要使用，容易造成激素脸。应选用天然温和的清洁产品。比如可柏迷迭海盐皂，它可以控油除螨，属于纯天然不刺激的清洁产品，不仅可以清理毛孔张的垃圾和油脂，还能使皮肤水油平衡，海盐可以舒缓毛孔，也能修复发炎的情况，效果非常明显。
3.生活要规律
少熬夜，少食用辛辣生冷等刺激性强的食物，避免高热量的摄入，多吃维生素，纤维素的蔬菜和水果，不仅能促进皮肤新陈代谢正常，利于皮脂分泌，代谢正常了，皮肤也会变好。
每天坚持运动，30分钟以上的有氧运动，可以促进血液循环，强化内分泌系统的新陈代谢，皮肤代谢正常，就会越来越好。
怎样去掉脸上的皱纹 除皱小窍门
很多人在睡觉的时候都会长时间的保持一个方向侧身睡觉，其实这样子很容易导致脸颊和下巴的位置长皱纹，一旦脸朝下睡觉的时候就很容易压迫面部的肌肤，所以出现皱纹的频率就会越来越高。因此日常生活中尽量养成仰卧位的姿势进行睡觉，才可以减少皱纹。
在日常生活中，很多人由于饮食补充不到位，所以导致脸上皮肤无光泽，所以在日常生活中尽量多吃一些鱼肉，因为鱼肉中含有滋养皮肤所需要的脂肪酸，适当的摄入这些脂肪酸可以有的保持皮肤饱满的状态，也可以让皮肤看起来更年轻，有助于减少脸上的皱纹。
很多人每天清洁面部的次数较为多，其实过度清洁很容易让皮肤上的水分和油脂完全除掉，很容易出现皱纹滋生的现象。因为脸上一些水分和油脂却是皮肤的保护层一旦干燥缺水的话，皱纹就会随之而来。
平时养成多喝酸奶的好习惯，因为酸奶中还有很多乳酸，而且还有其他酸的成分，其稀释液还具有明X的杀菌防腐作用，而且酸奶中含有丰富的维生素A/E以及胡萝卜素可以有地阻止人体细胞内不氧化，有利于防止皮肤角质以及干燥，所以可以有的避免皱纹滋生。
想要良好的皮肤，喝水一定不能少，比如长时间多饮用白开水，每天的充足水分对于皮肤有很好的帮助，喝水也可以让整体的气色变得更好。
怎么去掉脸上的斑（脸上的这些斑到底怎么办）
酷暑炎炎，日头很盛
大家都怕晒，怕长斑
其实啊，斑——
不仅是面子问题
更是健康问题
长斑，也不是小事情
能从中看出一个人的身体状况
常见的几种类型有：
黄褐斑、晒斑、雀斑、
痘印、老年斑等等
有网友向小名求助：
脸颊开始长斑了怎么办？可以吃点什么？涂点什么？
马上有请
为上述网友答疑解惑
张安表示，黄褐斑是发生在面部的一种常见皮肤病。表现为对称的浅棕色或深棕色圆形、条纹状或蝴蝶状斑块，色斑深浅不一，边缘清晰或弥漫，无鳞片覆盖，无主观症状。男性和女性都可以发生，年轻和中年女性更多。
中医称为“黧黑斑”、“面尘”、“肝斑”，与阴阳气血不调，脏腑经络不通有关。西医认为与遗传因素、光照、人体激素水平及其异常分布的受体、血管内皮功能和血液流变学、精神因素及某些疾病等多种因素有关[1]，对其治疗以口服维生素C和外用烟酰胺、激光照射为主[2]。
中医认为“有斑必有瘀，无瘀不成斑”有斑必有瘀，无瘀不成斑[3]，气血运行不畅是黄褐斑生成的重要因素。病因病机多样，如肝失条达，肝气郁结，气滞血瘀；脾气虚弱，气血不足，阻滞经络阻滞；肾精亏虚，阴虚火旺，或阴损及阳，阴寒内盛，寒凝经脉，均可导致气血瘀滞，上泛颜面，形成黄褐斑。
中医治疗黄褐斑优势明显，临床疗效明确。宜常以活血化瘀法贯穿始终为基础论治[4]，临床常用桃仁、红花、川芎、赤芍、延胡索等活血化瘀药，同时必须结合病机的虚实寒热进行配伍，配伍少量行气药，使瘀血得祛，去新血得生，气机得畅气血调畅。
饮食方面，早在《本草纲目》中就提到食用苍耳叶及木耳可祛除面部色斑。清代医家王孟英提出将白芦煮粥食用可使面色美白。清代医家汪讱庵于《本草易读》中提出了肉苁蓉、五味子煮食羊肉治疗劳损所致的黧黑斑的方法。[5]
除了药物治疗，黄褐斑因与日晒息息相关，所以平时应当注意防晒与皮肤保湿，化妆品尽量不用强刺激类型。
由于斑的形成原因较为复杂，建议先前往正规医院皮肤科就诊，明确病因，对症治疗。
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