如何让脸快速胖起来让自己看起来更有福气

脸太胖怎么瘦下来能够让脸快速瘦下来的四种方法

脸部肥胖会极大的降低人的颜值，影响人的形象。很多脸胖的女生因此迫切想要减去脸部的肥肉，但是却一直没有找到合适的方法。要想瘦脸，我们该怎么做呢？要如何把脸上的脂肪减掉呢？下面就一起来看看吧。

一、经期按摩脸部

在经期瘦脸能看到更好的效果，经期不适合做一些剧烈的运动，但很适合做一些能够瘦脸的按摩。在经期按摩有助于血液循环的流畅，对于脸部的减脂能够达到事半功倍的效果，想要瘦脸的女生们可以在经期的时候多给自己的脸做按摩。

二、注意食物的选择

平时可以多摄入一些高钾食物，高钾食物可以促进体内代谢功能，能够很好的帮助消除脸部浮肿。除了高钾食物外，多吃能够帮助正常咀嚼咬合的食物，有助于锻炼脸部的肌肉。

三、合理安排饮食

想要瘦脸，关键还是在于减肥。有些人以为减肥就得节食，但其实只要调整一下日常的饮食也同样能够达到减肥的效果。在日常的饮食中，注意少盐少油，多吃低热量高蛋白的食物，拒绝油腻油炸的食物。合理的饮食能够达到全身减脂的效果，脸自然也会随之减下来。

四、长期坚持运动

运动减肥的效果是最好的，要想达到最佳的瘦脸效果，平时的运动锻炼肯定是不能少的。运动减肥不仅效果最好，同时也是最不容易反弹的减肥方式。很多人之所以减肥不成功、瘦脸不成功，就是因为不能坚持运动。如果是决心要瘦脸的女生，平时要多坚持慢跑等运动。

如何让脸快速胖起来教你拥有国民初恋脸的秘诀

说到想要脸部变胖，很多人第一个想到的就是只要多吃就好了，其实并不然。吃也是一个很有讲究的事情，吃的太多的话，会让身体也会跟着变胖。要适当的吃，才能达到脸部胖的效果。要多吃鸡蛋、牛奶、等富含蛋白质的食品。平时也要经常的按摩脸部，促进脸部的血液循环，这样才能只胖脸不胖身体。看上去脸部才能更加的饱满一点，更加的妩媚动人。

除了吃之外，还需要适当锻炼才能达到胖脸的作用。脸部的肌肉分布的没有身体上的多，如果只靠吃来胖脸的话，很有可能脂肪都被腹部和腰部所吸收了。脸部的变胖速度就会更慢，所以对于不同的部位，一定要有不同的方法。比如要多做一些叩齿运动，这样能让脸部的肌肉变得更加的丰满，也能防止过多的脂肪堆积。能改善脸部的皮肤，促进脸部的血液循环。

除了上面的这两种方法之外，还能通过美容化妆的方法来让脸部变得“胖”起来。在日常化妆的时候，可以很巧妙的利用腮红和粉底，来进行搭配，都能让脸部变得更加的圆润和美丽。虽然这样的方法比较简单，也比较方便。但是要是经常这样化妆的话，会导致脸部的粉底过厚，卸妆不干净的话，对皮肤会有很大的伤害。也要多吃很有嚼头的东西，比如苹果。

想要让脸部变得胖起来，也很简单。快快学习，变身“国民初恋脸”吧！

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