吃什么水果美白

俗话说一白遮百丑，变成“白雪公主”是每个女人的梦想。其实美白的方法很简单,生活中吃点水果就能帮助我们美白,那么吃什么水果美白你们又知不知道呢?下面一起来学习一下吃什么水果美白。

吃什么水果美白？

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁

挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

2、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸

上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚

持可以祛斑美容。

3、樱桃

樱桃又好吃,又能美白。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，

多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

4、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

5、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可

而止，不要过量。

6、橙子

橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点，经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用，但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用

能更好的保证肌肤吸收，从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。

其实,多吃夏季水果，西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。现在,你们知道吃什么

水果美白了吧。

吃什么水果美白皮肤 常吃皮肤白净无暇

俗话说，一白遮三丑。每个人都希望自己看上去白白净净的，特别是对女孩子来说，白净的皮肤无比加分啊。美白的方法有许多，比较常见的就是护肤品美白。但是护肤品始终是外用的东西，哪来直接吃的食物来得有效呢？今天小编就要告诉你们吃什么水果美白皮肤。

吃什么水果美白皮肤

1、柠檬

说到美白的水果，相信很多人第一时间想到的就是柠檬啦。柠檬确实有很好的美容效果，它含有丰富的vc和有机酸，这些成分对美白都有一定的帮助。不过柠檬这种水果直接吃太酸涩了，柠檬水更适合我们饮用。

2、樱桃

樱桃的美容效果也是公认的，作为一种水果，樱桃最大的优势就是含铁量很丰富。樱桃具有补血的效果，常吃皮肤血液充足，就会变得红润有光泽，而且樱桃还有很好的美白效果，经常吃樱桃皮肤白里透红哦。

3、柚子

不要以为vc含量高的水果只有柠檬，其实柚子的vc含量也是很高的，主要是柚子吃起来十分酸甜可口，还能解油解腻，当然了，柚子的美白功效也是很好的，柚子皮也有其他美容功效。

什么水果美白 吃什么水果美白

很多朋友想尽办法美白，可美白效果并不理想，美白的方法有很多，比如用美白的护肤品，还有吃一些令肌肤美白的食物，还可以激光美白，平时可以吃一些美白的水果进行美白，什么水果美白呢？

什么水果美白

美白的水果有西红柿，西红柿美白效果不错，西红柿富含维生素C，而且可以改善粗糙的皮肤。柚子富含维生素C，维生素C对肌肤美白效果好，平时经常吃柚子或者喝点柚子榨汁可以让肤色表白，柚子皮可以泡水洗脸细腻肌肤。柠檬也可以美白肌肤，柠檬富含钙质，富含维生素C，柠檬汁可以洗脸去角质，喝柠檬汁可以美白肌肤。樱桃富含各种维生素，可以滋润肌肤，对皮肤黑色素有抵抗的作用，樱桃还可以补气血。菠萝有菠萝酵素，这种成分在血液里的纤维蛋白会被溶解。菠萝可以促进肠胃蠕动，对消化好，有利于排便，可以美容养颜。猕猴桃可以美白肌肤，可以改善雀斑，而且对暗疮有改善的好处，猕猴桃有利于排便，有利于增强人体抵抗力。

以上就是什么水果美白的介绍。平时吃美白水果以外也要注意防晒，出门的时候要避免阳光暴晒皮肤，可以用防晒露隔离紫外线，可以用牛奶或者白醋洗脸美白，效果比较好。平时不要经常熬夜。

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