脸上长痘痘吃什么水果好 脸上长痘痘吃什么水果可以快速痊愈

脸上长痘痘应该是一种比较常见的现象，可能很多人都发生过这种情况，脸上长痘痘可以通过饮食进行调理，而且这种方法也比较合适，那我们来了解一下脸上长痘痘吃什么水果好呢？

脸上长痘痘吃什么水果好

脸上长痘痘可以吃一些含有维生素比较丰富的水果，最常见的就是苹果，苹果比较温和，而且当中含有大量的维生素矿物质以及水分，对于调理皮肤有非常好的功效。

经常吃苹果能够让皮肤保持比较健康红润的状态，新鲜的大枣也是可以多吃一些的，新鲜大枣当中含有的维生素C非常丰富，而维生素C本身对于皮肤的调理就具有良好的功效，可以促进皮肤的保养，美容养颜，还能够去除色斑暗沉，同时还可以预防痘痘的生成。

除了这两种水果之外，还可以多吃一些新鲜的橘子草莓菠萝等，当然建议在生活的调理也非常重要，在饮食上尽量减少辛辣食物的摄入，不要吃甜食，越吃甜食，越容易导致发炎，引发痘痘症状的加重，而且不要经常熬夜。

脸上长痘痘的人群在日常生活当中一定要注意身体，多加调理，而以上这些水果可以多吃一些。

脸上长痘痘怎么办，这6点你需要知道

痘痘一直是广大女生的烦恼，谁都不想自己脸上长痘，但长痘了该怎么办呢？今天来了解一下吧。

1、保持肌肤清洁

其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。

2、洗面奶选择

市面上洗面奶的种类也是很多的，有控油的，有美白的，但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶，一般不要选择控油型洗面奶。要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，不会给肌肤带来负担。

3、不要化妆

如果你已经长痘痘了，还坚持化妆，那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。

4、不要熬夜

预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好的习惯。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。

5、养成早睡早起的好习惯

多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘，想要彻底的祛痘，还得靠内调。每天建立好的饮食和合理的作息时间，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除，而且皮肤也会变得水嫩光滑。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪，要懂得怎么去舒缓压力，找到自己舒缓压力的好方法。由于心情不好时会影响激素调控，破坏身体的平衡，导致痘痘频繁爆发。所以，心情很重要。

6、 多喝柠檬水祛痘

柠檬含有大量的维生素C，经常喝柠檬水可以净化你的肾和肝，使他们能够更有效地净化您的身体，因此可战胜痘痘等瑕疵。另外，柠檬中存在的抗氧化剂可以抑制痘痘的发展。

另外，柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。柠檬的抗氧化功效还有助防止细胞受损，让皮肤更加靓丽。可以在皮肤上局部涂抹柠檬汁，也可将柠檬汁加入白开水中饮用。柠檬加上蜂蜜冲调的话，口感会更好。

脸上长痘痘是怎么引起的

在生活中我们会看到很多人的脸上长了好多痘痘，长痘的部位也不同，有的在鼻子两侧，有的在额头，有的在脸蛋上，不但影响美观，而且有些时候消下去又长起来，非常让人烦恼，那么我们可以了解一下脸上长痘痘是怎么引起的？以便于及时规避这些问题，有一个干净的脸蛋。

脸上长痘痘是怎么引起的

首先我们来说明一下鼻子两侧的长痘痘，一般是由于痤疮引起的，所以是由于鼻子两侧容易分泌油脂，从而堵塞毛孔造成的细菌感染，你要平时要勤于清洗脸部，比如说从外面回来之后一定要及时清洗，另外，有些人在脸上经常长痘痘，也是与青春期内分泌旺盛有关，这个可以用清淡饮食来解决，同时要多清洗脸部，还有其他部位长痘痘，我们一定要养成清淡饮食的习惯，不要喝过冷和过甜的饮料，不要吃油腻的食物，不熬夜，坚持健康饮食。

以上我们介绍的是脸上长痘痘是怎么引起的相应的知识，大家在看了之后一定要按照正确的方法去做，以免影响自己的皮肤的美观度，如果自己的痘痘经常起而且保持时间很长的话，建议大家也要及时就医，以免影响皮肤状态。

推荐阅读：

1. 脸上长痘痘怎么办，这6点你需要知道
2. 脸上长痘痘是怎么引起的
3. 上火导致脸上长痘是怎么回事
4. 内分泌失调脸上长痘痘怎么治
5. 婴儿火气大脸上长痘怎么办 脸上长痘的原因