长痘痘吃维生素b2和b6有用吗应该怎么治疗

现在，对于痘痘的治疗方法和治疗的产品还是蛮多的，大家只要自己去查一查，都能看到一些信息，其中也有吃一些东西，就能把痘痘消除的方法，比如说维b。不知道这样的方法管不管？更不清楚是否有效果？不过，无论什么样的方法只要去试试就知道了，那么，吃些维b2真的有效吗？

1. 管用的

对于这样的维b2，大家可能不是很了解，不过也不是没有途径去了解的。大家只要去询问周围的朋友，也可以自己去查查，就会发现维b6的好处和作用是非常的多的，而且含有这个食物是非常的多的，大家可以去多吃这些食物，也就多吃一些这些维b2了，这样可以淡化自己的痘痘了。

2. 效果不是很明显

大家从痘痘出现的因素里面，就能看出来，自己的脸上长了痘痘的话，是非常的复杂的，而且只靠着吃维b6的话，带来的效果是非常的小的，而且几乎是看不到的，所以大家要用其他的方法，而且也要吃其他的东西才行，并且也要注意一下其他的地方，这样才会好的快一点。

3. 调节分泌

如果大家的皮肤比较容易出油的话，那么自己的皮肤就会容易冒出痘痘的，这就是引起痘痘的因素了。因此，要想把这个痘痘给消掉的话，还是要从这个因素里面入手，这样才能带来效果，比如说，大家可以及时把这些油给清洗掉，减少这些油的分泌，这样的话，痘痘就会很快消失的。

4. 吃清淡点

如果大家比较喜欢吃油性比较高的食物的话，那么同样也会增加自己油脂的分泌的，所以大家要注意了，对于一些油炸的，油煎的荤菜，都要少吃，然后再多吃一些果蔬，就可以很大的减少这些油脂的分泌的，而且也会帮助自己消耗多余的热量，也对自己的身体有好处。

如果大家想吃一些维b2的话，也是可以的，可以直接去药店或者是医院给自己买一些胶囊，然后再按照一些方法来使用就好了。虽然说这样的方法带来的效果比较慢，但是对自己的身体，而且也对自己的皮肤也没有副作用，所以大家可以多去使用一些维b6，时间长了，会有效果的。

不过，当大家感觉到这样的方式比较慢的话，也可以接着使用其他的方法，比如说可以给自己的痘痘涂抹一些东西，但是，大家一定不要使用有刺激作用的产品，避免刺激到自己的皮肤，让自己的皮肤出现过敏的情况。因此，大家使用的产品还是要温和一点，避免伤害到自己的皮肤。

像一些比较刺激的食物，一些热量比较高的食物，大家还是不要去吃，避免加重自己身体里面的油脂。每天都要给自己的皮肤好好的清洁一下，无论自己的脸上有没有痘痘都要好好的清洗，这样就不会给痘痘一个冒出来的机会，同时也会减少自己的肌肤的问题的。

长痘痘该怎么调理，长痘痘吃什么好？一篇告诉你

在我们日常生活中，相信有很多人都有过长痘痘的经历吧，那如果脸上长了痘痘怎么调理呢，来看看吧。

长痘痘该怎么调理

1、保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。

2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。

3、充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

4、健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。

长痘痘吃什么好

1、草莓

冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、石榴

有些MM在进入春季之后，发现皮肤毛孔日渐粗大，看起来也无精打采，这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。

此外，石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送，进步新陈代谢的速度，有效消脂、热控减肥。

5、葡萄

在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄，那如果您脸上长痘痘了，这时候不妨吃点葡萄，因为葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。

6、西红柿

大多数人都知道其实西红柿也叫番茄，西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。

7、樱桃

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。

8、柠檬

许多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为实在是受不了柠檬的酸，但是如果在长痘痘的吃些柠檬的话，会起到很好的效果的，这时候因为柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。

女人脸上长痘痘吃什么水果好 什么水果可以缓解女人脸上长痘痘

脸上的痘痘反反复复冒出来，很多爱美的人群其实是比较烦恼的，可以通过食疗进行缓解，很多食物可以帮助缓解脸上长痘痘的情况，尤其是对于女性而言，那女人脸上长痘痘吃什么水果好呢？

女人脸上长痘痘吃什么水果好

女人可以吃一些苹果，因为苹果营养非常丰富，是一种美容圣品，苹果当中含有大量的水分，保湿因子以及维生素，可以抑制皮肤当中黑色素的堆积，而且经常吃苹果还可以淡化脸上色素色斑的沉着。

适当的吃一些可以让毛孔通畅，番茄也就是西红柿当中所含有大量的维生素C，以及维生素A可以帮助增强皮肤的抵抗能力和皮肤的代谢能力，具有良好的深层清洁的功效，可以平衡身体当中的油脂，对于皮肤的保健效果比较好。

葡萄也是非常好的一种水果，葡萄当中含有大量的抗氧化的物质，还含有花青素能有效地延缓衰老，而且葡萄当中还含有酸性的物质，收敛功效比较强，还能够达到保湿杀菌的作用，适当的吃一些葡萄可以深层滋润皮肤，促进皮肤细胞的新陈代谢。

同时还能够预防痘痘的生成，女人脸上长痘痘能吃的水果是比较多的，而以上这些水果大家在脸上长痘的时候都可以适当的吃一些，而且也能榨橙汁或者是搭配在一起使用啊。

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