手脱皮补充什么维生素b巧吃食物解决烦恼

想要了解手脱皮是缺乏什么维生素，首先我们就要清楚，手脱皮的原因有什么？

1、手部疾病

皮炎、疱疹等都有可能出现手脱皮的情况。

2、缺乏维生素

当身体没有得到足够的营养时，身体也会出现脱皮的现象。

3、手受到刺激

长期使用化学用品或者其他对皮肤有刺激的物品，都会让手适应不了，因此产生脱皮的情况。

我们已经清楚了手脱皮的主要原因，下面让我们来了解一下手脱皮是缺乏哪种维生素。

1、维生素B

缺乏维生素B会导致湿疹，皮肤得不到健康润滑，不能帮助身体规律地将毒素排出，所以缺乏维生素B也是产生手脱皮现象的原因之一。

2、维生素A

维生素A有着保护细胞的作用，也有着促进角质层新陈代谢的功效，能维持皮肤的光泽，增强免疫力，缺乏维生素A，是导致手脱皮比较重要的原因之一。

关于富含维生素A和B族维生素的食物如下：

1、维生素A

维生素A这类药物不建议直接服用，可以通过食用富含维生素A的食物进行补充，比如鱼肝油、胡萝卜、芒果、辣椒、枸杞子、菠菜、豌豆苗、南瓜等，维生素A也主要存在于我们平时食用的菜肴之中，同时要注意的是，维生素A一天不能摄入太多，对于不同的人群有着不同的摄取量。

2、维生素B

富含维生素B的主要食物为牛奶、蛋类、豆类、坚果类，维生素B可以适当地进行补充，各类食物中都会稍微含有维生素B，可谓是在日常生活中比较常见的维生素了。

3、维生素C

身体内的维生素需要营养均衡，这样不会才不会产生营养失调的问题，所以在对身体补充维生素A和维生素B的同时，可以适量地补充维生素C，多吃蔬菜水果，比如柠檬、芒果等类食物，同时还可以有着维生素C的药膏涂抹，会缓解一下手脱皮的情况。

4、人体缺少水分

人体缺少水分，也会导致皮肤脱皮，我们平时要多喝水，补充身体的水分。

在了解清楚手脱皮是缺乏哪种维生素之后，我们可以通过适量补充，来解决手脱皮的烦恼，但是同时我们也要注意，身体不仅像一个平衡的机制，更是一个天平，要是哪里多出了营养，身体就会出现不适，所以在补充维生素的时候，必须要注意不能过度，只能适量，这样我们的身体才会更好，补充缺乏的营养。

最后，我们在针对手脱皮的情况下补充维生素的同时，也要从外部保护好我们的双手，减少外部的刺激对手的伤害，同时可以使用一些恰当的外部产品对手部进行涂抹，平时注重饮食，尽量少吃辛辣伤身体的食物，少喝酒，多吃蔬菜水果，保护好我们的身体，维持身体营养均衡，同时也可以保护表皮，保护好我们的第二张脸，以更好的形象展示在他人面前。

手脱皮补充什么维生素健康身体这些妙招你要知道

手对于我们每个人来说都是相当重要的，因为它有可能是别人对自己首次见面的印象。设想一下，如果你的手掉皮了，然后跟别人握手的时候，往往会给对方一种不好的印象。所以面对这种情况，到底是由于我们身体缺乏了什么维生素引起的呢？今天小编就来给大家详细的解读一下。

一、手部出现脱皮是缺乏什么样的维生素？

很多朋友或许不太注重自己身体营养的吸收，所以很可能会导致体内某种维生素的缺失，久而久之就会出现手部脱皮的现象，那么当我们缺乏了维生素b以及维生素c的时候，就会比较容易出现手部脱皮的现象。

因此当我们发现这个皮肤问题的时候，一定要及时的补充相应的维生素，这样的话才能有效的解决问题，倘若连这些都不能解决，手部脱皮的现象的话，建议看一下皮肤科医生，他们会根据实际情况为你制定相应的治疗方案。

二、除了缺乏维生素，手部会脱皮的原因有哪些？

1、过多的使用洗衣粉以及洗洁精。

那么对于很多主妇来说，经常需要做特别多的家务，大部分的女人在做这些家务活的时候，往往会不戴手套，直接使用洗衣液等清洁用品，那么其实这些东西上面有很强的刺激性，所以在使用之后，它对于几乎来说是相当不友好。

时间一长了，就特别容易出现手部脱皮的现象因此对于家庭主妇来说，做家务的时候建议还是戴上一个手套，虽然不太方便，但是至少对手来说会有保护作用。

2、天气太过干燥。

那么每到秋冬季节，空气的湿度特别低，而且经过风的吹拂过后往往会让我们的肌肤缺乏水分。这时候大家就会感觉到自己的皮肤特别的干燥，如果我们不及时补充水分的话，皮肤问题就会继续恶化，出现掉皮的现象，因此在秋冬季节来临之际，多喝一些水，并且涂上一些护手霜，对于保护肌肤来说是相当重要的，各位一定要多加留意以及细心照顾自己的手。

3、皮肤疾病。

那么有一些朋友会出现掉皮的现象，完全是因为他手上面被一些真菌或者是细菌所感染，而这些东西往往会导致严重的皮肤问题而手脱皮，其实是一个真菌感染的症状，只要将皮肤疾病治好之后，这种手部脱皮的现象就会渐渐的消失。所以对于有手部皮肤问题的朋友来说，及时的到皮肤科医生那里检查并且治疗，这样的话才能尽快的康复。

4、药物的副作用。

对于那些体虚血弱的朋友来说，经常生病已经成为了家常便饭，所以他们会常常吃药，而这就带来了一个问题，那就是药物的副作用，这有可能也是为什么吃药过后有些朋友会出现手部掉皮现象的一个很重要的原因。所以如果有这些副作用的话，一定要跟医生说一下，看是否会影响到自己的身体。

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