吃什么可以淡化痘印原因方法一手抓

女孩子们应该都特别的讨厌痘痘，因为长痘痘实在是太烦人了，不论是一颗痘痘，还是一大片痘痘，都特别地影响形象，而且有的痘痘还会红肿发炎，让人觉得痛苦无比，而且有很多的女孩子会因为手痒而忍不住用手去抠痘痘，然而抠痘痘之后如果不注意消毒的话，还会引起感染，更容易留下讨厌的痘印。这让非常多的女孩子们都十分的困扰。

如何祛除痘痘和痘印一直是女孩子们心头的一个大问题，为了拥有无暇的美丽肌肤，女孩子们什么样的方法都愿意去尝试。想要祛除痘痘和痘印，就要知道痘痘生长的原因。有人说，祛痘印不单单需要外用，内调也是非常重要的。

那么，应该如何从内部开始调理达到淡化痘印的效果呢？接下来就让小编给大家来分析一下长痘痘的原因以及如何吃什么才能祛除痘印吧。

一：长痘痘的原因。

1、饮食过于油腻。

很多的女孩子都喜欢一些口味偏重的食物，特别是一些汉堡炸鸡之类的就更受女孩们的欢迎了。但是长期吃这些油腻的食物，不但会长胖，还会导致痘痘的生长，一些辛辣的食物还会增加体内的黑色素，导致痘印加深。因此女孩们一定要少吃辛辣油腻的食物。

2、不注重肌肤清洁。

一些女孩子认为只要每天使用洗面奶洗脸就可以让肌肤保持干净了，但是事实上，每天只是用洗面奶清洁是远远不够的，每个星期至少要给皮肤做一次深层的清洁，这样肌肤才能够保持干净。如果女孩们长时间不给皮肤做深层清洁，那么就会导致毛孔被油脂所堵塞，从而形成痘痘。

二：吃什么才能淡化痘印。

1、多吃富含维生素的蔬菜水果。

大家应该非常清楚，维生素对于我们的身体来说是必不可少的，维生素对于皮肤有着很好的作用，特别是维生素C，维生素C可以抑制黑色素的产生，从而达到淡化痘印的效果。另外，维生素还能够促进肌肤的生长，所以女孩们要定时去角质，让新生肌肤能够更好的生长。

2、多喝水促进身体排毒。

水是人体不可以缺少的一种重要物质，多喝水有助于身体将体内的毒素全部排出，促进新陈代谢，身体里的毒素被清理干净了，自然就不会再长痘痘。而且新陈代谢加快了，皮肤的生长速度也会加快，这样就有利于痘印的淡化。

3、多吃钙质丰富的食物。

补钙能促进伤口的愈合和再生，是非常好的物质，还有效的抑制住因为长痘而兴奋的神经，起到安抚的作用。从而减少痘痘的生长，还能够有效的淡化长痘痘留下来的痘印。

长痘痘虽然是一件非常烦人的事情，痘印也很难祛除，但是只要大家认真对待，做好祛除痘痘和痘印的各种工作，那么总会有一天，你会拥有不长痘痘，没有痘印的无瑕美肌。

有什么办法可以淡化痘印怎样可以淡化痘痘印

光滑白皙的皮肤大部分的人都想拥有，但是当痘痘消除后，留下了点点的痘印，这该怎么办呢？今天我们来了解一下有什么办法可以淡化痘印吧。

1、酸奶去痘印法

每次喝完剩下的酸奶，可以涂在有痘印的地方，过夜，第二天洗掉。酸奶应尽量低脂或脱脂，避免营养过剩造成的脂肪颗粒。养成良好的饮食和睡眠习惯，少吃辛辣食物，补充维生素C，如柠檬和番茄类食物，多喝水或柠檬水。

2、土豆片敷脸

将土豆洗净，切成薄片。最好切得很薄很薄，这样它们就能粘得很牢，有助于吸收。坚持15分钟左右，即可取下来洗脸了。

3、珍珠粉和蛋清的去除痘印

珍珠粉和蛋清是美白的圣品，取出蛋清与一茶匙药用珍珠粉混合，避开眼睛和嘴唇，均匀涂抹在脸上，涂抹尽量厚，15-20分钟后洗掉。珍珠粉和蛋清混合在一起时，皮肤不仅会变得光滑，而且痘印也会慢慢消退。

4、涂维生素e去痘印

将适量维生素E涂抹在有痘印的地方。轻轻按摩，可以促进维生素E中成分的吸收，加速皮肤的更新和代谢，帮助去除痘印。

5、使用美白产品

现在很多美白产品都有淡化痘印的功能，可以选择适合自己肌肤的美白产品，可以有效帮助消除痘印，痘印的事情是一场长期的战斗。千万不要着急，不然会适得其反。想要达到一定的效果，首先要保持良好的作息习惯，不要熬夜，多喝水多吃蔬果。

什么方法可以淡化黑眼圈长期的黑眼圈怎么去除

熬夜是现在很多人都会做的事情，很多人会觉得熬夜一次两次无所谓，但是也正因为这一次又一次的无所谓，黑眼圈也就悄悄找上门了，当你发觉黑眼圈重了，再想去除就不那么容易了。

热毛巾敷眼睛

如果早晨起来发现自己的黑眼圈重，可以尝试用一条热毛巾敷在眼睛上，等待10分钟，可以看到黑眼圈得到缓解，此时再做护肤工作和化妆就可以看不出黑眼圈了。

眼部按摩

无论有没有黑眼圈，早晨起床做一下眼部按摩都是有好处的，每天做5分钟眼部按摩，我们可以看到黑眼圈有很明显的改善。

鸡蛋改善黑眼圈

我们先用清水煮一个鸡蛋，然后剥壳，再用干净的纱布包裹住鸡蛋，在眼睛周围轻轻滚动揉圈，这样做有助于加快眼部周围的血液循环，可以很好淡化因血液循环不畅引起的黑眼圈。

保证有充足的睡眠

缺少足够的睡眠时间，是最容易导致黑眼圈的，而且睡眠不足还会引起其他的肌肤问题，在晚上睡觉前，需要记得先彻底卸眼妆，而且要做好眼部护理工作，这样子才能很好淡化黑眼圈。

营养均衡

其实我们很多肌肤问题都是因为我们的身体缺乏维生素，所以我们要保证每天摄入足够的营养，蔬菜水果是我们日常都需要多吃的，还需要多喝水。

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