维生素e去痘印方法你做对了吗

维生素E又可以叫生育酚，它是一种脂溶性维生素。目前，维生素E的美容效果在许多女性们备受青睐，它不仅仅能美白祛斑，延缓衰老，还能促进新陈代谢，防止色素沉积，从而达到预防变老，这些都有利于祛痘印。

现在我们来看看怎么用维生素E祛痘印吧。

一、怎么用维生素E祛痘印

1、首先，洁面是第一步。清洁很重要，要时常用洁面奶洗脸，因为脸部排泄的油脂仅用清水是不可能把脸清洗干净的。根据自己的肤质选择清洁型面奶，这一步基础工作会直接影响后几步。

2、涂抹，将维E的胶囊挑破，流出的液体均匀擦在脸上，按摩15分钟。每天两次，坚持按摩效果会更好，会有利于维E被皮肤吸收。

PS：根据自己的喜好，挑破的维E可加水稀释也可不加，晚上睡觉前涂维E，次日早上洗去即好。

3、洗脸，做好护肤工作。护肤工作不是上年纪的人才需要做的事，即使是18岁或20多岁也需要用护肤品保护皮肤。

二、提示事项

1、由于维E是脂溶性维生素，所以建议油性肤质的人不要天天用，不能用太频繁。不然会影响新陈代谢，建议1周两至三次即可。

2、珍珠粉和维生素E合用，效果会更加好。珍珠粉有较强吸附性，它能帮助清洁，能美白去角质层，主要功效还是控油，能减少油脂分泌，从而对祛痘印有较好的帮助。

含维生素e的食物 含维生素e的食物有哪些

我们知道维生素e非常重要，对于我们人来说，非常的重要，如果人体缺少很多的维生素，那么对我们身体的健康，也是会受到很大的影响的的。假如你在身体中缺少维生素e，就会导致你衰老加速等症状。那么含维生素e的食物有哪些呢?维生素e的功能和作用呢?

一、富含维生素e的食物

1、天然维生素E广泛存在各种油料种子及植物油中

富含维生素e的食物其实有很多，比如我们比较常见的，在谷类、绿叶蔬菜中、坚果类，这我们常见的食物都是含有一定量的天然维生素E的。特别是在一些种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、肉、蛋、奶和鱼肝油等食物中也含有一些

在我们日常的饮食中，很多食物也是含有一定量的维生素e。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，在鱼油中的维生素E含量也是相当的丰富。

3、胡麻油

在众多的植物油中，含维生素e量最高的是胡麻油，其次含量比较高就是麻子籽油。芝麻油、玉米油也有一定的含量。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源

4、蔬菜水果

在我们的蔬菜水果里，也是有很多的食物是富含维生素e的，比如猕猴桃，坚果，其中坚果里也包括杏仁、榛子和胡桃。还有向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在

我们比较常吃的一些食用油中，也是含有比较多的维生素e。比如玉米油、豆油、米糠油、花生油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油

芝麻油中其实也是含维生素e比较多的，其中的小磨香油，不仅含有大量的维生素E，还含有很多的不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中其实是没有含有对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

维生素e什么牌子好 正规厂家生产的才有保障

总所周知，维生素E是人体所必须的维生素之一，对人体生理机能的正常运转来说，维生素E是必不可少的。并且维生素E具有延缓衰老，增加皮肤弹性的功效，如果缺乏维生素E的话，那么皮肤就好显得没有光泽，因此很多人都会通过口服维生素E的方式补充维生素E，由此市面上的维生素E的品牌也非常多。那么在这么多品牌的维生素E里面，究竟该如何选择，接下来就一起来看一下维生素e什么牌子好这个问题的相关内容吧。

维生素e什么牌子好

关于维生素e什么牌子好这个问题，首先其实只要是正规厂家生产的维生素E，质量都是非常有保障的，大家都可以放心购买。相信看到这，很多人都会说，我当然知道购买正规厂家的维生素E才有保障啊，但是问题是我压根不知道正规的生产维生素E的厂家有哪些。别着急，这里给大家推荐康恩贝，紫一以及澳佳宝这三个品牌的维生素E，这三个品牌的维生素E质量都非常有保障，其中澳佳宝的维生素E偏贵一点。

以上就是维生素e什么牌子好这个问题的相关内容了，相信看到这，大家都非常清楚维生素e什么牌子好了，总的来说，正规厂家的维生素E都是可以的。

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