怎么让皮肤变白变嫩教你几个小妙招

1、多吃水果

很多皮肤有问题的人，就是因为不喜欢吃水果，或者水果吃的太少了。其实很多水果里面的维生素的含量都超级多，这里成分对人的皮肤非常有好处。尤其是柠檬，它的美白效果很多人都知道。如果你怕柠檬太酸，可以喝蜂蜜柠檬水，这样效果也还蛮不错的。除了柠檬，还有苹果和草莓都可以起到美白的作用。

2、经常吃蔬菜

还有的人是非常典型的肉食动物，每餐都要吃肉，而且很讨厌吃蔬菜，这样吃久了就会导致皮肤有的地方会泛黄。所以要想拥有一个白白嫩嫩的好皮肤，你就要调整一下自己的饮食习惯。肉可以继续吃，但是一定也要吃足够分量的蔬菜。根据季节，选择当季的蔬菜吃，多吃一些叶子蔬菜会比较好。

3、饭前要喝一碗汤

很多女人的吃饭习惯其实是不正确的，她们总是吃完饭再喝汤，这样其实对身体不太好。正确的做法是在你开始吃米饭之前，就要盛一碗汤，在你吃饱之前就要喝下汤。这样做还可以让你感到饱一些，少吃一点米饭，保持一个好身材。不过不是所有的汤都有美白的效果，只有玉米排骨汤、山药排骨汤这些可以让皮肤变白。

4、养成一个好的休息习惯

很多女人的皮肤暗黄，是因为长期熬夜，睡得太少造成的。所以想要让你的皮肤又白又嫩的话，那么你就要改一改你糟糕的作息习惯。首先你中午的时候可以稍微睡上一会儿，可以让你的皮肤放松一下。然后晚上睡觉的时间在9点，对皮肤是非常好的。如果实在是没时间，那么在11点之前也要入睡。

5、一定要把脸洗干净

每个人的皮肤，让人第一眼看到的是就是脸，而脸部的皮肤也长期受到阳光的照射，非常容易被伤害。而且除了太阳，还有空气里的很多灰尘都会堆积在脸部的皮肤上。这些垃圾如果不清理干净，长期残留就会让皮肤变差。所以想要一个白皙的脸庞，那么就要把脸好好的洗干净，要用洗面奶进行深层的洁净。

6、每天坚持涂防晒

人的皮肤变黑，很大程度上是被太阳里面的紫外线长期影响的，所以防晒这件事情非常重要。其实，不管是阴天还是下雨天，太阳里的紫外线一直都存在，要想皮肤好，每天出门都需要擦一擦防晒霜。除此之外，夏天出门是一定不能懒的，夏天的光照更加强烈，所以防晒要涂的更加勤。

除了上述这些方法，还有一些招数也可以针对想让皮肤变白变嫩的。比如贴面膜，现在的面膜有保湿的，也有美白的。有一些大品牌的美白面膜效果就非常好，只要你坚持敷脸，皮肤会变得光滑细腻很多。不过，说了这么多，想要拥有一个好皮肤，这不是一天，也不是一个月就可以达到的。你需要一直坚持，做好所有的防护措施，才会真的有用的。

早上什么时间敷面膜好如何让皮肤变得更加有弹性

面膜是现在女孩子很喜欢用的一款产品，每天早上或者是晚上的时候都可以敷面膜，面膜可以让自己的皮肤变得更加有弹性，不同阶段敷面膜的话它的使用效果也是不一样的，那么早上的时候我们应该在什么时间段敷面膜比较好呢？敷面膜的时候有哪些事项是我们需要注意的呢？针对这些问题，我们一起来相互讨论一下。

一、为什么面膜这么受女孩子喜欢

要知道每个女孩子都是十分爱美的，平日里都会使用一些护肤产品或者是面膜什么的，尽量把自己打扮的漂亮一些，面膜是当下女孩子比较喜欢用的一款产品，每天敷一点面膜的话，可以让皮肤变得更加水嫩一些，只要一摸皮肤的话，就会觉得它很有弹性，时刻让皮肤处于良好的状态。

二、早上什么时候敷面膜比较好

1、六七点的时候敷面膜比较好

一般早上的时候很多人都喜欢睡懒觉，如果这个时候要敷面膜的话尽量选择在六七点，敷面膜的时间太晚的话，对于皮肤没有多大的帮助作用，所以六七点敷面膜是比较合适的，这个时间段的皮肤已经变得有些干燥了，这个时候可以选择一些补水效果比较好的面膜敷在脸上，让皮肤变得更加细嫩一些。

2、八点钟也可以敷面膜

六七点的时候有的人起不来，所以八点的时候敷面膜也是可以的，敷面膜的时候记得要用温水洗脸，可以根据个人的肤质情况来选择对应的面膜，面膜敷在脸上一段时间之后就可以将其清洗掉。

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夏天怎么让皮肤变白教你如何成为别人的焦点

夏天的时候太阳会比较大，也很容易把我们的皮肤晒黑，夏天的时候，想让皮肤变白，就一定要掌握正确的方法保养我们的皮肤，俗说话说得好，一白就能遮百丑，每个女生都想变得更白一些，让自己看上去比较美丽，但是我们在夏天的时候应该怎么样变白呢？应该如何成为别人的焦点，接下来我们一起来看看吧！

第一:一定要注意防晒

防晒其实是至关重要的，有经验的朋友都知道我们在经过阳光的暴晒之后，皮肤会变黑严重的，还会有脱皮的现象，如果不想被晒黑的朋友们还是要做好防晒工作的，其实你的皮肤在白经过太阳的暴晒之后，都会变得特别黑，想要变白的人更加不能忽视防晒。

当皮肤在阳光下接受紫外线强烈的暴晒之后，会损伤我们皮肤的表皮细胞，活化那些酪胺酸酶，这样就会加速黑色素的形成，从而破坏我们皮肤的一个保湿功能，皮肤变得越来越干燥，真皮层中的弹力纤维受到损害，长期下来不仅会产生一些皱纹，并且在紫外线强烈的照射下，还会造成我们的皮肤发炎，变得非常黑，严重的甚至有脱皮现象，可见防晒的重要性。

我们在太阳下暴晒之后，皮肤都会黑几个度，所以想要变白的朋友出门一定要涂上防晒霜，就算是平时不出门的时候也要养成防晒的好习惯，因为平时我们的手机和灯光也是有辐射的，不仅会使得皮肤变黑，也会加速皮肤的衰老，所以一定要做好防晒工作。

第二：多补水

其实基础的补水也是一定要的，平时可以多敷面膜，建议大家可以用牛奶敷脸，因为牛奶是非常好的，不仅能够给我们的身体补充足够的营养成分，用来敷脸的话还能是我们的脸部变得白白嫩嫩，当然也可以用一些补水面膜，对于给脸部补水的效果是非常好的。

当然不建议大家去用一些一次性美白的方法，也不建议多用一些美白的产品，其实只要给皮肤做好补水工作，当我们的脸部水分充足之后，自然也是会变得白白嫩嫩的。

当然，除了要做好给脸部补水工作之外，平时要多喝水，如果你不喝水的话，那么你给脸部用再多的护肤品都是白搭的，因为身体的水分不够，新陈代谢减慢，怎么要想让皮肤白起来是很难的，每天起码要喝八杯水以上，如果觉得白开水太过于无味的话，可以用玫瑰花茶泡水喝，在夏天不仅有解渴的作用，而且对于美白还是有非常多的好处的。

以上这些就是夏天怎么让皮肤变白的一些解答，想要让皮肤变白的话是不能大意的，平时要注意防晒和日常的护理，这是非常重要的，建议大家一定要重视起来，才能拥有白白嫩嫩的肌肤，好皮肤都是护理出来的，夏天想要变白不是梦，只要你掌握正确的方法就可以。

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