怎么样变白皮肤变好教你几个小妙招

俗话说的好，一白遮百丑，一黑毁所有。虽然好皮肤和白皮肤绝大部分是天生的，但是也有一部分妹子因为后天的补救，皮肤变白或者变好的。每个人都希望自己白得像一道光，爱美之心人皆有之。但是美白之路真的是又艰难又漫长。下面小编就来给大家介绍一下美白和皮肤变好的几个小妙招吧。

第一，防晒。很多妹子都会忽视防晒的作用，防晒霜是一年四季都必备的东西，冬天也是要涂抹的。紫外线的侵袭是皮肤的一大杀手，想要皮肤变好，就要从预防开始。紫外线侵袭，会造成皮肤老化和细纹增多，也会造成皮肤暗沉等各种症状。总之，无论什么时候，出门都要做好防晒工作。涂抹防晒霜或者物理防晒，出门打伞、戴帽子等等。

第二，做好护肤保湿工作。大多数的皮肤问题都是因为肌肤缺水而产生的，所以，平时在日常生活中就要做好皮肤的补水保湿工作。不要说自己年纪小，很多年纪比你小的人都已经开始护肤，或者开始使用眼霜了，不要为自己的懒惰找借口。护肤是需要长期坚持的，你可能一开始并不能看到有什么效果，但是慢慢地，你会觉得自己的皮肤越来越好。

第三，多吃富含维c的水果和蔬菜。维c具有美白功效这个大家都知道。有条件的可以每天吃一个番茄，番茄的美白效果也是很好的。如果不喜欢吃水果的话也可以吃维生素c的保健品，既可以美白，又对身体有好处。如果你平时喜欢喝蜂蜜，也可以在蜂蜜里面放几块柠檬来泡蜂蜜柠檬来喝。

第四，保证充足的睡眠。很多女孩子都会熬夜。总是告诫自己不要熬夜，但始终做不到。大家都知道，熬夜对皮肤是很不好的，睡眠不充足，就会产生各种皮肤问题，各种痘痘粉刺，皮肤暗沉无光泽。而如果你保证自己的睡眠充足且睡眠质量好，那么你的皮肤一定是有光泽的，并且没有痘痘的烦恼。

第五，坚持运动。经常运动的女生不仅会保持良好的体态，而且皮肤也会比不运动的女生看起来好很多。经常运动，出一身的汗，排除身体内有害的废弃物，有助于加快新陈代谢。有条件的话，可以一周去两三天健身房。特别是无氧运动，会加快新陈代谢，促进血液循环。但是注意的是，运动要在室内进行，或者在晚上进行，不要因为运动而晒黑了。

第六，喝红豆薏仁汤也是不错的选择。食疗有助于从内而外让皮肤焕发光泽，红豆薏仁更是美白的好手。身边有好多小伙伴都试过这种方法，美白尤其明显，但是要长期坚持下去才能有效果。杂粮药膳对提升皮肤通透感，改善肌肤质感效果很是不错，搭配的好的话还能从内而外改善气色，祛黄去暗沉。

美白是一条漫长又艰辛的道路，但是却是所有妹子一生的追求。但是要注意的是，一个人再白也不能比大腿内侧白上许多。如果你天生是黑黄皮，就算是美白也不能白出许多，美白也是有限度的。只要做到以上几点，妹子们就不需要再羡慕别人皮肤白又好了。

怎么样变白皮肤变好这些方法让你拥有完美肌肤

很多人现在每天睡觉前都会用一些护肤品，无非是想让自己的皮肤变得更白更好，人也可以变得更加好看。确实如果你的皮肤很白很好，那么即使长相差一点也会有不错的颜值。那么怎么样给才能够让自己拥有白皙嫩滑的脸蛋呢。其实也不难，只要你肯努力肯用心，一定能成功的。

首先，熬夜是我们皮肤的天敌，如果你经常熬夜通宵，即使你用再昂贵再好的护肤品都挽救不了你的皮肤，所以拥有好肌肤，合理的作息睡眠的时间很重要，可以偶尔熬夜，但是不能经常熬夜，就算不为你的皮肤着想，也要为你的生命着想。

那么，什么时候开始上床睡觉好，其实一般来说11点上床，但是上床之后就不能再玩手机了，先不说手机玩着玩着就过了几个小时了，而且手机里的辐射对皮肤也不会好。也许，现代一些年轻人更喜欢夜生活，自己根本不可能做到怎么早睡觉，其实并不难，经常照照镜子，看看自己苍老的皮肤，你就有睡觉的欲望。

其次，我们要用护肤产品好好护理自己的肌肤。基本的护理一定要有，每天都要给我们的肌肤补水，那么怎么补呢？我们要准备好足够的爽肤水和乳液，这真的是基本的护肤产品，每天都要做的护肤步骤。如果，想要美白的话，可以购买一些有美白效果的产品，特别是一些美白的精华霜，价格很贵，但是效果真的不错的。

当然，上面说的是基本的步骤，那么想要更好的皮肤还需要更深一步的护肤工作还需要面膜，特别是美白面膜。大家都知道美白面膜很重要吧，如果想要得到很好的美白效果，可以买一些美白面膜，这种面膜很好既能补水又可以美白，所以大家如果想要变白的话，美白面膜是必选的。

当然，这种面膜不能天天敷，大概每个星期两次就行了。一定要控制住量，不是敷越多越好的。

接着，我们要从个人饮食入手，多吃一点有美白效果的食物，比如说西红柿和柠檬都是不错的美白蔬果可以多吃的。其实有很多时候，我们尽量吃一些清淡的食物，不要吃太多重口位的，其实如果不是你的家乡从小就吃辣椒，特别是在广东这种湿热地区，还是少吃一点辣椒，这样很容易爆痘痘，皮肤也会越来越差的。

还有至关重要的一点，我们的皮肤为什么会变黑？主要是有两种原因，一种是遗传父母的，这类人想要拥有白皙的皮肤很难，基本上要经过漫长的努力才有可能。还有一种是造成黑皮肤的罪魁祸首，那就是紫外线和太阳光，如果你经常去外面完，而且不注重防晒，那你一定是会变黑的。

所以出门的时候，我们都得在暴露出来的皮肤上涂上一层防晒霜。有的会问，怎样才能有好的防晒霜，其实很简单，现在网上有很多人在种草，可以参考他们的建议的。

分析怎么样变白皮肤变好告诉你正确的方法

每个女生都想变白，似乎变白已经成了女性的终身事业，其实变白也不是特别的困难，只要我们掌握正确方法的情况下，变白是特别容易的。有些女生因为自己长得不够白，偶尔感到心灰意冷，感到灰心失望，其实只要我们有心去改变，还是可以改变的。特别是亚洲人的皮肤本来就有点偏黄，接下来我们就来说一些美白的方法，一起来看看吧！

第一：鸡蛋清美白法

首先我们要准备的材料是鸡蛋清、面粉、黄瓜汁。我们要打破一个鸡蛋，取鸡蛋清，再加上一点面粉，再加上适量的黄瓜汁，然后把它搅拌在一起之后就可以涂在脸上了，一般在十到十五分钟左右揭下来，一周坚持两到三次，长期下来皮肤就可以白白嫩嫩的。

第二：防晒

我们都知道，太阳会让我们的皮肤变黑，因为太阳的紫外线是会让我们皮肤变黑的。防晒我们不分室内室外，不分晴天雨天都是需要防晒的，因为有时雨天的时候，即使太阳没有出来，但是还是有紫外线的。我们有时在室内虽然阳光直射不到我们的脸部，但是灯光、电脑、手机依然是对我们的脸部有辐射的，所以防晒势在必行。

想要美白的女性朋友一定要掌握正确的防晒方式。还有就是我们平常虽然也防晒了，但是还要注意给皮肤补水，如果想美白的朋友，平时可以选择带有美白功效的护肤品，这样效果可能会更好。

第三：多吃富含维生素的食物，特别是水果蔬菜

我们都知道维生素c是能让我们的皮肤变白的，维生素c丰富的食物有西红柿、柠檬、橙子我们起码一天要吃两个橙子，可以早晚一杯柠檬水，早上七点钟的时候一份番茄炒蛋作为早餐也是非常好的。可以为我们的身体补充适量的维生素c，对美白是非常有功效的。

第四：不要熬夜

大家都知道，如果熬夜的话就会形成黑眼圈，我们的脸上顶着一个大黑眼圈的时候，我们还会显白吗？不单单是黑眼圈的问题，其实熬夜对我们的危害都是非常大的，长期熬夜下去的话，皮肤也是很难变白的。第五：牛奶美白。

牛奶美白相信很多朋友都知道，因为市面上很流行牛奶的护肤品，其实我们去买牛奶直接敷在脸上也是可以的，牛奶温和，它不会自己刺激我们的脸部，所以我们可以直接把它敷在脸上，特别是在夏天的时候，要把牛奶放进冰箱里面，从冰箱拿出来敷在脸上的话效果是更好的。

牛奶的话，我们要准备压缩面膜用压缩面膜，在牛奶里面浸泡十分钟左右就可以敷在脸上了，一般敷在脸上上十到十五分钟就可以揭下来了，因为压缩面膜容易变干，如果我们长时间敷的话不揭下来的话，皮肤不会变好，而且压缩面膜还可能会倒吸我们脸部的水分。

所以要掌握正确的方法是对我们的脸部特别好对美白是特别有效果的，十到十五分钟左右揭下来，我们就要按照正确的顺序擦上护肤品，这样美白是非常有效果的。

以上这些就是平时最基本的美白方法，我们一定要去注意日常生活的饮食习惯和作息习惯还有加上一些特意让皮肤美白的护肤方式，皮肤变白指日可待的。

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