常言道:“一白遮百丑”，白一点、再白一点，是每一个爱美女性的追求。网上流传的肌肤管理方法层出不穷，有没有简便有效而又经济实惠的方式呢？下面小编为大家推荐几种简单的肌肤管理小窍门，远离“黑皮”以及各种肌肤困扰。
1、三餐小贴士：选择维生素含量高的食材烹饪。
一日三餐是重要的我们的营养来源。在选择食材的时候尽量挑一些维生素丰富抗氧化效果突出的材料，如番茄、柠檬、草莓等等，享受健康美味的同时补充人体所需的各种营养，还达到美白、护肤的功效，何乐而不为呢？
2、DIY自制面膜-善用酸奶。
我们知道，在酸奶中含有丰富的乳酸菌以及氨基酸、蛋白、脂类成分。因此利用常见的酸奶来制作面膜，不仅健康而且经济实惠，还保养肌肤、无毒副作用。一周敷2-3次是比较合理的使用频率，它可以有效淡化色斑、紧致肌肤。
3、....
part1皮肤变白方法之食疗篇
让皮肤变白的方法有很多，第一种人皮肤变白的方法就是多吃新鲜的水果蔬菜。很多人都知道大多数新鲜的水果蔬菜里面都富含着丰富的维生素c，然而维生素ｃ这可以让我们的皮肤变得更加的白晰，所以多吃新鲜的水果蔬菜让皮肤变白是有一定作用的。
如果女生是想通过吃水果让皮肤白的话，那么我们就可以给自己制定一个吃水果的计划。比如说中午饭之后要吃一个橙子，因为橙子里面含着丰富的维生素c，晚饭过后我们可以适当的吃两个猕猴桃，因为猕猴桃里面也是有着超高的维生素c的。
其实除了可以多吃富含维生素c的食物以外，只要我们掌握了正确的喝水方法同样也会让我们的皮肤变白。早上起来的时候一定要记得喝一杯温开水，因为它可以有效的去出我们脸部的黑色素，总之有很好的排毒作用。
除了早上喝水可以让皮....
拥有白嫩的皮肤，可以看上去整个人的气质非常的干净，即使长得不漂亮，人也感觉非常的舒服，而一个人如果是面部皮肤较黑，而且出现出油爆痘痘的情况，可能会给人一种生活的质感比较粗糙的感觉。美白和追求好皮肤也成了大多数小仙女们一生追求的课程。而怎样做才能够让我们的皮肤看上去又白质地又好呢？
1.掌握规律健康的生活习惯。人体是一个非常科学的循环系统，而健康的生活习惯，可以从内部调理身体的内部循环系统。内分泌的健康与否，直接影响到我们面部皮肤的情况。有规律的生活习惯和健康的内部环境才能够让我们皮肤呈现出健康的状态。比如一些皮肤问题都是由于我们内分泌失调而形成的。
皮肤暗沉出现痘痘都是因为体内积累了大量的毒素，很多垃圾没有及时的排出体外，所以需要掌握规律而健康的生活习惯排出我们体内的垃圾。皮肤就会....
美白方法一：用米水洗脸。家家户户每天都要煮饭，所以米水很容易获得。只要每次洗米的时候，将首次和第二次洗米的水留下就可以了。将留下的米水放置，等待着它沉淀。静待一会之后，就可以拿上面的清水来冲洗脸部了。米水能够让皮肤变得嫩滑细致，如果你是油性肌肤的朋友，那么这个方法真是太适合你了。洗完脸之后，你的脸就不会过分油亮了。
美白方法二：用牛奶洗脸。牛奶含有丰富的胶原蛋白质，所以用牛奶洗脸又能够为肌肤提供营养物质，又能够让皮肤变白变美。将牛奶倒出来，然后取少量于手掌上，然后涂在脸上。牛奶在脸上静置5-6分钟，就可以用清水冲洗干净那个了。这个方法也是非常有效的美白方法，但是需要长期定期使用，这样才能够日渐白嫩。这里建议大家可以洗完澡之后使用。
美白方法三：番茄美白。番茄含有丰富色维生素，能够对抗暗疮....
皮肤变好变白短期内肯定是不能达到的，你需要做好“长期抗战”的准备。如果你现在皮肤还是很好的话，答应我，一定要好好保护你美好的皮肤，如果你的皮肤现在就已经不那么好了，你可能不仅要付出时间，还要付出金钱。废话不多说，接下来，我们就先来看看应该怎么保养你的皮肤吧。
首先，你一定要记住，你的皮肤好坏的主要原因在你的饮食、睡眠、生活习惯等方面，不要觉得我用很好的护肤品就好了，夜还是可以熬、辣的还是可以多吃，那多贵的护肤品可能都救不了你了。
所以大家一定要在生活上养成良好的习惯，首先就是保持好的睡眠，你每天玩到晚上两点钟还想和别人有一样的好皮肤，那你可能实现不了这个愿望。其次就是在吃的方面，放弃过于刺激的食物，尤其是辣的，如果实在忍不住，也一定要少吃。
当然，你还要定期的去运动，让自....
有想过让自己的皮肤变白一点变得更加光滑一点吗？有一些小妙招可以让你的肌肤快速变白，我们一起来探讨一下。首先想要让自己的肌肤变白变好，应该让它喝饱水即补充水分。只有皮肤的水油平衡了，才能减少皮肤问题的发生和更加容易变白。所以每天早上喝一杯清淡盐水，晚上喝一杯蜜糖柠檬调成的水可以让皮肤更好。
除了给肌肤补水外，我们也应该给它适当的护理才能更好的达到美白效果。所以每天在用洗面奶给肌肤清洁的同时，要涂上合适自己肤质的护肤品，特别是在干燥的冬季要懂得锁住水分。想要美白一般是先要补水的，所以一周可以敷二至三次的补水面膜。如果你经常熬夜缺乏睡眠，你会发现整个人显得非常憔悴和疲倦。
因为缺乏睡眠会影响体内黑色素的分泌，所以要想使皮肤变得更加好和更白，需要让自己拥有充足的睡眠时间来保证睡眠效果。....
白皙的肤色是女孩子们亘古不变的追求，而如何养出一身水嫩的好皮肤也是每一个爱美的女性密切关注的问题。那么我们到底要怎么样才可以让自己变白，让自己的皮肤变好呢？今天就由小编来给大家分享一下一些有用的方法吧。
想要养出嫩白Q弹的好皮肤，肯定是逃不了补水这一关的。我们的细胞只有充满水分它才可以饱满膨胀起来，我们的皮肤也才会被这些细胞所撑开，从而不会留下皱纹，捏起来的手感也会非常的娇嫩。
假如你没有给自己补充水分的话，那么你的皮肤就会慢慢的变得越来越粗糙，而很多的皮肤问题都是因为缺水导致的，而缺水同样也会引发我们的身体健康问题。我们的身体不健康的话，那么我们的气色自然就不会好，而想要养出好皮肤自然也是显得遥不可及了。
那么我们要怎么样补水呢？其实补水要做到两方面，那就是内在的水分要补....
俗话说的好，一白遮百丑，一黑毁所有。虽然好皮肤和白皮肤绝大部分是天生的，但是也有一部分妹子因为后天的补救，皮肤变白或者变好的。每个人都希望自己白得像一道光，爱美之心人皆有之。但是美白之路真的是又艰难又漫长。下面小编就来给大家介绍一下美白和皮肤变好的几个小妙招吧。
第一，防晒。很多妹子都会忽视防晒的作用，防晒霜是一年四季都必备的东西，冬天也是要涂抹的。紫外线的侵袭是皮肤的一大杀手，想要皮肤变好，就要从预防开始。紫外线侵袭，会造成皮肤老化和细纹增多，也会造成皮肤暗沉等各种症状。总之，无论什么时候，出门都要做好防晒工作。涂抹防晒霜或者物理防晒，出门打伞、戴帽子等等。
第二，做好护肤保湿工作。大多数的皮肤问题都是因为肌肤缺水而产生的，所以，平时在日常生活中就要做好皮肤的补水保湿工作。不要....
很多人现在每天睡觉前都会用一些护肤品，无非是想让自己的皮肤变得更白更好，人也可以变得更加好看。确实如果你的皮肤很白很好，那么即使长相差一点也会有不错的颜值。那么怎么样给才能够让自己拥有白皙嫩滑的脸蛋呢。其实也不难，只要你肯努力肯用心，一定能成功的。
首先，熬夜是我们皮肤的天敌，如果你经常熬夜通宵，即使你用再昂贵再好的护肤品都挽救不了你的皮肤，所以拥有好肌肤，合理的作息睡眠的时间很重要，可以偶尔熬夜，但是不能经常熬夜，就算不为你的皮肤着想，也要为你的生命着想。
那么，什么时候开始上床睡觉好，其实一般来说11点上床，但是上床之后就不能再玩手机了，先不说手机玩着玩着就过了几个小时了，而且手机里的辐射对皮肤也不会好。也许，现代一些年轻人更喜欢夜生活，自己根本不可能做到怎么早睡觉，....
