恋爱脑是因为缺爱吗_恋爱脑什么原因

当我们在谈论“恋爱脑”时，到底在谈论什么？

其实，从本质上来分析“恋爱脑”人群，他们是内心缺乏安全感，缺少爱意。

在他成长的过程中，很少感受到父母的爱与关心；于是，当他成年后抓住一段感情，就像抓住了救命稻草，将爱情视为生命的全部。

不仅如此，他们还习惯将伴侣当成自己人生中的救世主，试图让爱人将自己从“深渊”中拉上岸。

但越是这样，恋爱脑们就越容易失去感情。

在感情中，恋爱脑人群，其实是在一点点毁掉自己。

-01一个人，为什么会变成“恋爱脑”？

第一：从小缺爱

举个例子：

一个人在童年时期，就缺少了父母的关爱。

跟父母长时间分离，没有父母的陪伴和关心；也有一些人是，跟父母生活在一起，却始终生活在被父母打压、贬低的童年阴影中。

他们十分渴望“从家庭逃离”，渴望外面的世界，更渴望能有一个人来爱他。

一旦他拥有了自己的爱情，就将童年时期所有缺少的爱，都从对方身上找回来。

这就是一种“心理补偿机制”。

因为缺少爱，所以从另外一个人身上寻求这份爱。

恋爱脑的想法是：

“我很爱你，也很依赖你；你的出现，就是我生命的全部，我无法离开你，时时刻刻都需要你。”

第二：感性大于理性，无法在感情中做出正确的判断

恋爱脑形成的另一个原因就是：

他们没有主见，无法自己做决定；跟朋友相处时，他习惯将所有的事情都交给朋友做，自己只要跟在朋友身后就好了。

而谈恋爱后，他依赖的对象就转移到了爱人身上。

一个没有主见，过分感性的人，常常会将爱情视为生活的全部。

只要爱人离开他，那他瞬间就会变得一无所有。

有多么依赖，多么深爱，分开时的痛苦就有多么深刻。

第三：内在空洞，所以才会恋爱成瘾

从心理学的角度来讲，恋爱脑本身就是内心缺少力量，缺少爱，缺少坚定的勇气。

他们在爱情中屡战屡败，却又屡败屡战，就像“打不死的小强”。

尽管恋爱脑的人很容易受伤，但每次从失恋的状态走出来，他们在下一次恋爱中，依旧不改当初的模样。

正因为自身缺乏价值和认同感，所以他们才需要从别人身上来寻找这种感觉。

就像是：

我无法获得自己的价值，无法找到自己的归宿；所以，借助你，寻找你，企图在你身上看到我的样子。

这也是心理学上的“移情效应”。

-02“恋爱脑”在感情中，有哪些表现？

第一：占有，依赖，拧巴

这三个词，其实也是一个循环的状态。

首先，恋爱脑的人缺乏安全感，所以他们通过占有和极端的掌控欲，试图将爱人紧紧地攥在手心。

其次，在占有的过程中，他们表现得十分依赖对方；失去了自己的生活，丢掉了自己的兴趣爱好和人生价值，将这份价值，寄托在伴侣身上。

最后，越是占有和依赖，他们的性格和内心也就变得愈发“拧巴”。

犹豫，纠结，拧巴，患得患失，是恋爱脑们的真实写照。

第二：爱情至上，变成了自私

你知道吗？

一个将爱情当作生活全部的人，很容易变成一个“自私的人”。

他们在恋爱和婚姻里，只考虑自己的感受，只在乎自己的安全感，却丝毫不考虑伴侣的感受。

比如说：

一个女生，恨不得时时刻刻都黏着男朋友，想要占据男友所有的时间。

可她却不会考虑男友的生活现状，不考虑男友还有许多工作要忙，还有一些人际关系要打理。

而男友选择工作和自己的人生，她就会错怪男友，对着男友歇斯底里地发脾气。

这样的行为，难道不是一种自私吗？

可惜，恋爱脑的人深陷其中，却不自知。

第三：总是脑补出不好的一面，缺乏信任感

恋爱脑的人，自己就是一出情感大戏。

因为他们的脑海里，常常会自己想象出不好的一面。

伴侣不回消息，他在心里面脑补出了许多画面：

“他是不是不爱我了？”

“他是不是外面有人了？”

“是不是我做错什么事情了？”

两个人的感情明明没有出现什么问题，他却总是将感情朝着差的一面去想。

-03恋爱脑的人，该如何改变自己？

第一：找到自己的价值

恋爱脑的人之所以这个状态，是因为自卑，缺少发现自身美好的眼睛。

所以，无论如何都不要否定自己；赞美自己，认可自己，你才能不断发现自身的价值。

你要明白，所有的感情到最后，都是在跟自己相处。

面对自己，学会爱自己，你才能自信地跟任何人谈情说爱。

第二：不要将自己的想法，加在伴侣身上

人和人之间是不一样的，每个人都有自己的想法。

即便你们彼此相爱，但也无法改变你们俩是“独立个体”的事实。

所以，不要将你的意愿，你的要求和想法，强加在对方身上；他又不是你，为什么要按照你的要求生活呢？

真正的爱，从来都是接纳，而不是勉强。

当你勉强对方的时候，你会不愉快，对方也会厌倦。

如果你将爱情视为生活的全部，那你必将失去爱情。

只有合理地分配爱情与生活的时间，你才能更好地掌握这感情。

恋爱脑属于精神疾病吗_恋爱脑是一种病吗

今天我想讲讲“恋爱脑”。

现在对一个女孩子，最大的“劝诫”就是，别谈恋爱了。

连新晋女明星玲娜贝儿都被仔细叮嘱：

“现在事业上升期，不可以谈恋爱。”

这背后都是善意的提醒，大多是“害怕”——

怕女孩的人生被耽误，怕放弃了自己的成长，

怕因此失去了人生的很多可能性。

“恋爱脑”也完全成了个贬义词，甚至有人说，

“应该把恋爱脑列入精神疾病。”

陷入“恋爱脑”也是要靠救的，网上有很多“恋爱脑自救指南”，

教大家如何自保和及时止损。

我也听到了很多声音：

“不谈恋爱，啥事没有。”

“单身搞事业不香吗？”

“只有工作永远不会背叛你。”

……

似乎为了免除伤害，人生的优先级里，

首先要被排除的，就是爱情。

这给过我激励，但我也存有困惑：

警惕“恋爱脑”，变成了警惕“爱情”。

围剿“恋爱脑”，也变成了围剿“爱情”。

这件事同样让我觉得遗憾。

这也是我今天想聊“恋爱脑”的原因。

不要一棍子打死“恋爱脑”。

那些对爱情的渴望，想要获得爱情的尝试和碰壁，

不应该如此决绝地，被排除在我们人生之外。

我们真的不需要爱情了吗？

我想起一个片段，37 岁的演员金莎，谈起她最近的恋爱对象，

是游戏里的一个虚拟人物。

她说已经 3 年没恋爱了，想尝下爱上一个人的感觉。

这件事让我有些难受。

我们在爱情里太自保了，这没错。

可现实又偏偏是，如果你不暴露真心，你又很难获得爱情。

于是——

首先，心动是打折的。

有保留地信任另一个人，

随时准备撤退。

其次，对爱情是悲观的。

我听过太多人说，“没遇到那个对的人”。

这个事听起来像玄学，靠老天爷眷顾。

国外有个流传很广的短视频，设置了严密的公式，计算能不能碰到一个合拍的“灵魂伴侣”。

你猜最后结果是多少？

0.53 。

都不是一个完整的人。

约等于没有。

最后，维系爱太难了。

我想起电视剧《花束般的恋爱》里，男主对恋爱的期待是：

“我的人生目标，就是和你维持现状。”

它需要什么呢？

你们要始终同频，一同成长。

如果错一步，就会有“千万别陪那个男孩长大”的遗憾。

在一个 TED 演讲里，有人提出了这个困扰很多人的难题；

亲密关系为什么那么艰难？

“在爱与工作之间，

目前为止，

爱更加复杂且更具挑战。”

对目前的我们来说，

恋爱是耗能，

不是不要，是不敢。

一位同事直白地和我说：

谈恋爱性价比太低了。

的确，抛去恋爱，我们的人生会获得什么呢？

没有患得患失。

工作讲效率、讲秩序、讲投入回报比。

爱不是，它往往不讲理，

你精心耕耘，可能颗粒无收。

就像离婚后的周迅说，

“不安。”

没有情绪消耗。

就像远离了危险火源的生活，

不会有“老房子着火”的心痛。

同样，也不会和另外一个人的人生产生牵扯。

这里我特别想说一个日本演员，中谷美纪，就是演电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子的人。

她在恋爱里吃过不少苦，和坂本龙一传过绯闻，后面恋爱也无疾而终。

40 岁时，她说，我的人生要做减法了。

这是她很有名的“终身单身宣言”：

“美味的食物一定要趁热吃。

但要是身边有人的话就必须兼顾对方，

一不小心食物就凉掉了。

我很讨厌这一点。

这点坚持我进棺材前都不会改掉。”

你可能没想到的是，

她在 42 岁结婚了。

对方是她在饭店认识的中提琴演奏家。我想起她年轻时，说找伴侣，

“希望伴侣是一个会帮你把马桶盖上的男人。”

后来她死心，过着不错的单身生活，不知道她想通了什么，更改了决定。

我想先给你看看她亲手写的结婚宣言：

“我二人在前年偶然相遇，

此后几年内一道欣赏艺术、亲近自然、踏上旅途，

结下深刻羁绊。”

她走进了一份羁绊。

这点让我很触动，这也是今天我想说的：

排除爱情的人生里，

也排除了我们体验这份羁绊的可能性。

它可能会带来牵扯、麻烦和痛苦，

它也可能会带来支持、成长和喜悦。

就像法学教授罗翔说的那份爱——

“真正的爱一定不是瞬间的感动，

而必然是恒久的一种委身。

它是一种责任。

是彼此牺牲，彼此成就，彼此尊重。”

拉黑了爱情，

也就拉黑了我们享受这份爱的成就的所有通道。

这份爱的成就重要吗？

我很难用一个用精确的答案来回答你。

但我找了一些被认为是“恋爱脑”的女孩，想知道她们如今，是怎样看待爱情。

王心凌是最被可惜的那位。

她恋爱一次，风评就下降一次。

在爱情里，她出丑，总是哭。

失去了职业上最重要的工作机会之一，小巨蛋的演唱会。

后来再上新闻头条，她出现在县城的路演，让人唏嘘又感慨。

直到 39 岁，她费劲重回了小巨蛋，中间隔了三年的人生。

别人问她，

“再来一次，还会这么勇敢地去爱吗？”

她很坦诚：

“很累，

真的不要再来一次了。

但爱情不就是这样，

如果你有机会认真地去爱过一个人

就都值得了吧。”

在爱情和婚姻里坎坎坷坷的周迅也被问过，

“会不会下次学得聪明一点？”

她说，

“学不会。

也不想学会。”

郝蕾的恋爱和婚姻也是，两段婚姻都是以离婚结尾。

看起来最后“竹篮打水一场空”，想起她年轻时在博客上写，

“我不贪吃不贪睡不贪钱，唯一贪情。”

人到中年，回忆往事， 她说，不后悔：

“我已经贪到了。

贪完了以后，

才会说什么都不贪。”

今天，我不敢劝你毫无保留地投入爱情，去冒着自己的生活被搅得翻天覆地的风险。

我知道，我们不敢轻易交出把生活握在自己手里的安心。

但是，很想和你说，

不要被“恋爱脑”，吓退了对爱情的动心，和尝试的可能性。

即使会碰壁，即使有代价，即使会痛苦。

这是原因：

李银河 66 岁时，被问及，

这一生留下来最珍贵的东西是什么？

这是她的回答：

“人一旦经历了一次爱情，

就会觉得，

跟其他一切生活中的快乐相比，

这个是最快乐的。

有一天我想你也会到我这个年纪，

逝水流年，

这么多年的岁月里留下来的最珍贵的东西是什么呢？

说到底，

我想，还是爱情。”

别轻易拉黑爱情。

不是恋爱脑什么意思_有恋爱脑是什么意思

via《恶作剧之吻》

如果有人说你是“恋爱脑”，你会不会很生气？

“恋爱脑”一个词，已经有了一千种（诋毁人）的用法。

恋爱之上脑，小到旁若无人互称宝宝，大到奉献一切事事靠边，都会被人称作“恋爱脑”。有微博网友说：“恋爱脑”“不专心搞事业”快成为一种新的女性羞辱了。

其实，“恋爱脑”一词所内含的意思，仅是某种程度的爱情至上而已。只是在今时今日，全身心投入恋情已经成为了危险的信号。因而，“恋爱脑”被武断地作贬义词用，甚至将勇于付出、敢于相信的人们一网打尽。

今天，让我们来为这些人正正名。

01 #就恋爱脑了，爱咋咋地

via《恶作剧之吻》

说起“恋爱脑”，不得不提到台版《恶作剧之吻》里的袁湘琴。

先放一封令人过目不忘的告白信：

via《恶作剧之吻》

“江同学，你好！我是 F 班的袁湘琴。我想你并不认识我，但是我对你却很了解喔！从第一次在新生训练上看到你，那一天，我的眼光就不知道该怎么离开你……为了不让这份感觉成为永远的遗憾，所以，我决定勇敢地写下这封信向你表达我的心意。”

许多人说，湘琴为爱情失去了自我。的确，湘琴从头到尾都在围着直树转。但，先来读读这封告白信吧！全篇所有句子的主语都是“我”。我了解，我看见，我决定。湘琴在与直树的关系里，所展现的主体性可比大多数普通人都要高。

她从不羞于承认自己的喜爱，勇敢追求看似不可能的恋情。因为她一番纯善又积极的想法，直树第一次明确了未来的理想，她也在自己选择的关系中发奋图强，蠢而不颓。

via《恶作剧之吻》

via《恶作剧之吻》

via《恶作剧之吻》

湘琴对直树说：“没有人会希望自己的工作，还有恋爱对象，都要让别人来决定。”

可能有人会诟病，湘琴看见了辅佐直树的意义，从而转系成为护士，好似完全没考虑自己的职业发展。换一个角度看，这也是湘琴种下的信念的种子在生根发芽。何况，如果在亲密关系的互相肯定中找到了值得追求的事物，难道就比一个人“专心搞事业”要低一等吗？没有谁生来就是“独立女性”啊。

via《恶作剧2吻》

via《恶作剧2吻》

via《恶作剧2吻》

是啦，以《恶作剧之吻》等偶像剧为代表的浪漫爱正被祛魅。现实中的性别新闻充斥着暴力和不公，就算是日常的交往中也有古老的伦理幽灵在作祟。人们发现，曾经向往的恋爱总会有丑恶的一面。

《恶作剧之吻》也逃不过。直树在某些时刻有没有冷暴力的倾向？湘琴婚后承担的各种试炼是否反映了社会对女性过时的期待？

但不能因为爱情中的结构性困境无处不在，就认为湘琴的“恋爱脑”是无条件的顺从，而漠视湘琴在亲密关系中的勇敢。就算湘琴喜欢的不是直树，她肯定也会过上充满爱的一生。

“自我”难道一定要在世俗意义的成功中体现吗？“自我”不可以在爱的能力和爱的体验中获得价值吗？

爱情至上，也可以是一种个人选择呀。俗话说：“爱咋咋地，我乐意！”

via《恶作剧之吻》

02 #恋爱脑的语言，谁懂

“恋爱脑”多被用来形容女性，但不代表男人不会为爱上头。

如果英国女作家弗吉尼亚·伍尔芙（Virginia Woolf）的第二任丈夫伦纳德·伍尔芙（Leonard Woolf）生在现代，一定是“恋爱脑”的典型案例。自从对伍尔芙一见钟情，他在“独立男性”的反方向上越走越远。

伍尔芙和伦纳德 via《时时刻刻》

从剑桥三一学院毕业后，伦纳德本是一名有着大好前途的政府官员，但他为了在伦敦就近追求伍尔芙，毅然辞职，改行写作。虽然他写得也还成，但为了照顾的精神疾病，便于她毫无压力地写作出版，伦纳德在家里开设了自己的出版社和书店。

via《时时刻刻》

看上去，这段恋爱给伦纳德带来了一堆麻烦。他怎么能这样一而再再二三地妥协和付出呢？其实，早在 1912 年伦纳德向伍尔芙求爱时，他就明白自己的选择是什么。

他写道：

“我自私，嫉妒，残酷，好色，爱说谎而且或许更为糟糕。因此，我曾告诫自己永远不要结婚。这主要是因为，我想，我觉得和一个不如我的女人在一起，我无法控制我的这些恶习，而且他的自卑和驯服会逐渐地使我更加变本加厉。正因为你不是那种女性，就把这种危险无限的减少了。”

“……此外，我们毕竟都喜欢对方，我们喜欢同样的东西和同样的人物，我们都很有才气，最重要的还有我们所共同理解的那种真实，而这对于我们来说，是很重要的。”

现实中的伍尔芙和伦纳德 其实伍尔芙是伦纳德的姓，但今人习惯称弗吉尼亚为伍尔芙，而以伦纳德的名字称呼他

这是一封很有名的信。不仅是因为它打动了伍尔芙，也是因为它内含的对人和人关系的巨大的信任。他似乎认为，与伍尔芙在一起的自己，相比于一个不受限的自己，会是一个更好的人。

但在如今这个强调理性与功利的社会，伦纳德式的信任可能会被经济话语解构：他是不是在以自身的机会成本，换取他人的陪伴价值？他是不是通过自己的情感劳动，跨越了他和伍尔芙之间的“才华的阶梯”？

via《时时刻刻》

一旦进入这样的计算，不管认为他是划得来还是划不来，我们都会不自觉地进入评判一个人是否是“恋爱脑”的体系。好似如果一段关系是划得来的，增添了自身的价值，这人就不是“恋爱脑”。如果是划不来的，这人就是不以自身利益为考量的“恋爱脑”。结论很容易变成，还是专心搞事业，直接了当地在市场中提升自我价值，才最划得来嘛！

这何尝不是一种教条主义。人是多面的，关系也是多变的，不是所有关系都是明码标价的价值交换，也不是所有自我的价值都可以以经济的话语来描述。

via《时时刻刻》

伍尔芙投河自尽时，伦纳德在家中发现了这样的字条：

“如果有任何人能够救得了我，那人只会是你。一切都离我而去，只有你永恒的善意。我不能再继续侵蚀你的生活了。我相信这世上没有哪一对可以比我们过得更幸福。”

有许多话，许多盼望，许多感受，发生在理性和功利的话语无法触及的地方。对于“共同理解的那种真实”，对于面对死亡时想起的“永恒的善意”，怕是连最自私的爱情商人也开不了口。

伍尔芙在自杀前给伦纳德留的字条（部分）

03 #恋爱脑，and then？

如果下次有人说你是“恋爱脑”，不要生气。

先收藏这篇文章，方便随时转发

告诉那人，“恋爱脑”也是有门槛的，且全身心投入恋爱是一个勇敢的决定。关于自我，以及自我的价值，虽然它们与恋爱的关系日益紧张，但不至于到了势不两立的程度。爱是价值，与他人碰撞的自我也是自我。“专心搞事业”不是万灵药。

“恋爱脑”的确有它危险的一面。PUA，煤气灯效应，精神虐待……这些常在爱情的名义下悄然发生。怎么办呢？就算除去极端情况，恋爱也总有丑恶的时候。要是破罐子破摔，当个无菌环境下的缩头乌龟，不是不行。那不当缩头乌龟，再试一试，也是可以的吧？

via《粉红女郎》

在意识到爱情中的博弈和控制之后，我们依然要思考：浪漫爱祛魅之后，还剩下什么？人和人如何共同生活？旧的价值坍塌之时，总要有人在废墟中找到新的路径。

最后，“恋爱脑”是病吗？

如果有病，不是你的病，是这个无法建立信任、只好紧握自己的时代的病。

via《老爸老妈浪漫史》

读完这篇，你是不是发现，投身爱情的人，都很会写情书。爱、脆弱、亲昵、不能自己……写得很诚恳。这是为数不多的时刻，可以脱下社会套上的外衣，与亲近的人讲一讲最真实的感受。

这种流动的、复杂的、激烈的爱的表达，在一个反感“恋爱脑”的时代，已经很少见了。却依然有人在书写那些正常的不正常的关系，描绘那些不愿从情感漩涡中抽身的人。

在作家苏方的第三本短篇小说集《暴雨下在病房里》里， 在瘟疫的低气压中，人们 以最赤裸的面目角力，在文字里 袒露最隐秘的情感。

▼ 寻找病友

比如委屈：

“你说我的难听话，我都拼命不放在心上。只是你说‘我的爱让你不喜欢自己了，而你本该很喜欢自己的’，这太叫人伤心。自你以来，我令自己惊讶，令自己羞愧，你明知道，却不救我。倘若我做的是坏事，唯一的安慰是你成长为更好。要是你连这一点也不认，就真没良心。”

或是嫉妒：

“我不嫉妒你的年轻，我嫉妒他们的，这些蠢货，我嫉妒，可是不害怕，谁能像我一样听得懂你说的话呢？甚或是你没说的那些。你要去玩，要见人，我挡不住，可不该是那些人。我已经死了，我活在有你的梦里。你不要以为梦是假的，就是这梦让我每天睁眼醒来，走出门去。梦是真的。”

废墟之上，总有人继续去爱，去伤心，去相信，去拓宽人与人之间的边界。总有梦让你睁眼醒来，走出门去，不是吗？

推荐阅读：

1. 恋爱脑属于精神疾病吗_恋爱脑是一种病吗
2. 不是恋爱脑什么意思_有恋爱脑是什么意思
3. 恋爱脑是缺点吗_恋爱脑好还是不好
4. 女生恋爱脑是好是坏_恋爱脑有什么不好?