很多姐妹在后台咨询我的问题是说,我家男人只要我们一吵架,他就是选择逃避,选择不沟通,我觉得真的受不了了。
那今天我们就来聊一聊,男人习惯性冷暴力该怎么办?
先来分析一下,为什么男人会这样做?他其实就是想通过拒绝沟通的方式,来惩罚你,让自己获得在这段关系里面的掌控权。
但是你们之间的这种相处模式,其实并不是完全是他的错,这里面也有你的推波助澜。
为什么这么说?你回想一下从你们谈恋爱开始,如果你们一吵架一发生矛盾,他就玩消失,那时候你心里会慌了,就想他这么不说话,我们会不会分手?所以主动求和的是你。
那进入婚姻之后,这个相处模式固定下来了,每次发生矛盾最后求和的都是你,那这就形成了一种恶性循环。长期下来男人就会认为,我这样做我肯定能拿捏你,因为你心软。
而你这边其实每次求和的时候,心里面也是委屈的,因为你真正的需求并没有表达出来,所以你们这段关系,从我们专业角度来看,是相当不健康的。
那如果你想破解这种局面,胡老师告诉你一句话,谁痛苦谁改变。因为在这个模式里面,你是那个很不舒服的人,那我们具体应该怎么做?
第一步,你千万不能被他的情绪牵着鼻子走
说白了动不动就是用冷暴力处理这种矛盾的人,他内心其实并不强大,他对于情感问题的处理,是相当幼稚的。
所以你千万不能进入他这个套了,咱们要做一个更有格局的女人。如果下次他还对你这种很冷冰冰的态度,你就该干嘛干嘛,该吃吃该喝喝。
你不要上班的时候,还在心里面琢磨着他:今天不知道吃没吃?今天他不知道开心不开心?别想这些事,下班之后你就找闺蜜去逛逛街,看看电影,做一些让自己可以开心起来的事情,你的态度你的情绪表现的就跟正常一样。
那么对方的感受他肯定会有所改变的:怎么我这套没用了?之前每次我这个生气的时候,我这个不理她的时候,她都会围着我转,现在她怎么好像还自己过得挺开心的?
第二步,你必须要坚定地提出原则
也就是说你必须要通过沟通的方式,去打破你们现在的这种僵化的相处模式。那么在说的时候,你的情绪态度首先是很温和的,但是你说出来的每句话,都必须是戳中重点的。
你可以这样和对方沟通:我知道你现在需要一点时间消化情绪,你也不想跟我沟通没关系,我会给你时间的,但是我不希望我们之间,一直用这样的方式来处理矛盾,所以今天晚上吃完饭之后咱们俩都没事了,我希望我们能坐下来好好聊一聊,看看这次这个问题有没有一个可以解决的方法。
很坚定地给他定规矩,你继续这样我是不接受的,但是我也尊重你那么这样的沟通。就非常有说服力,也能够一步步地去打破,你们目前的这种僵硬的相处模式。
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