情侣之间感情淡了怎么办
1.调整内心的期待。
当你知道爱情是有保鲜期的，感情永远无法维持高水平，其实就已经有在改善了。
你会在得知这件事后，默默调整内心的期待。尽管在听到研究结果前，你已经有预感，但对未经证实的东西总是难免抱有幻想的。
我们无法改变感情变淡的结果，也无法改变恋人让对方配合自己。
但我们永远可以调整自己的期待。
很多时候在感情中感到受伤，是因为期待值太高了，我们总是觉得恋人应该懂自己，做出我们心中所希望的情绪反应和行动。
期待得不到满足，会失望。
满足期待会有快乐，但转瞬即逝，因为我们认为这是应该的。
当然期望值过低也不好，那说明你对这段关系已经不抱希望了，糟糕的心理预期会加速感情变质。
调整内心的期待是为了找到合理的期待值，走过磨合阶段变得彼此熟悉有默契后，提出对方乐意做到的事，接受对方的边界。
2.在关系中保持成长。
恋爱初期情侣双方可能都会有些“端着”，不敢表现真实的自我，有点“装”。
这是正常的，我们害怕真实的自我不被接受，总要有个释放的过程，一点点去让对方习惯。
问题是，很多人在恋爱进入稳定期后，就停止成长，甚至倒退了。笃定对方不会和自己分手就不会在意保持成长。
内在的乏善可陈，反过来也导致了新鲜感的加速流失。
在关系中保持成长不仅是为了给感情注入活力，也是为了充盈自己的内心，丰富生活。感情是要维护的，只有不断给予对方惊喜和新鲜感，这段关系才会变得稳定，不会在激情褪去后感情快速变质。
3.调整你的内隐认知。
有研究指出，我们可以主动驾驭自己的内隐认知，通过将对方和积极的事物联系在一起，可以有效提升亲密度和感情的满意度。
比如说你喜欢可爱的小动物，那不妨给恋人起个可爱的小动物昵称，在日常生活中以此称呼对方。如果ta愿意的话还可以配上对应的可爱头像，修改好昵称。
这里的目的是在你的内隐认知中，将恋人和你喜欢的、想要积极靠近的东西绑定起来。内隐认知有着强大的力量，在无形中改变着你的行为，从而改善关系。
爱情总会变淡，可以用心理学现象的感觉适应（Sensory Adaptation）来解释，长时间的刺激作用会导致感受性发生变化。
“入芝兰之室,久而不闻其香”，就算沐浴在芝兰散漫空气的屋子里，时间长了你也会闻不到香味。
谈恋爱时间越久，对方做出相同的行动，第一次是惊喜，第二次是幸福，第三次就习惯了。
是对方变了吗？
不是，是你变得麻木了，感觉越来越弱。
感情变淡从恋人身上找原因是徒劳的，就算分手再换下个新对象，总会有厌倦的时候。让爱情保鲜的秘诀，始终是调整好自身状态，持续将自己源源不断的活力注入爱情，和恋人共同体验更多有趣的新体验。
愿你们可以不断学习成长，成为管理自己亲密关系的专家。
情侣之前怎么培养感情_情侣之间有哪些增进感情的套路
情侣之间有哪些增进感情的套路
作为一个喜欢成人之美的丘比特，
这里自然少不了情侣的话题，套路啥的那太多了，比如有这些：
1，互相的昵称
顺口点，萌一点，最重要的是要有CP感……千万不要你叫窝瓜我叫火鸡，完全没有CP感啊；其次切记不要和别人撞车，万一公开场合一喊有两人回头那可尴尬了……
2，互相的代表物
可以是玩偶，可以是手办，可以是抱枕，甚至可以是钥匙扣；总之找两样可以代表你们俩人的东西，摆在家里最显眼的地方，其中一人出远门了可以拿出来想念，吵架了也可以通过移动这些玩偶的位置来向伴侣抗议，表示我生气了……据说这个在日本非常流行
3，在一起拼图（拼模型）
通过合作完成一些手工活，之后还能有成品可以展示的那种。今后每次看到这些东西，都会想起和伴侣一起嘻嘻哈哈合作的场景……
4，靠在一起读一本书
除了靠在一起，享受午后的阳光；更多的，是让你们学会时间的默契，每个人读书都有快慢，读书又是极其耐心的事，这时很可能就需要其中一人牺牲时间等着对方读完再一起翻页；当你们读完几本书时，你们在时间上应该相当默契了……
5，互相的暗号
昵称的进阶版，创造一些属于你们俩人才听得懂的词语和句子，一个人说上句一个人就要说下句；当然，通通要有CP感……千万别嫌麻烦，等你们习惯了，哪一天其中一人出差了，另一人会发觉话也不会说了……
6，刻意制造偶遇
每年的纪念日，只跟对方说时间地点，然后各自分头去那里，去偶遇对方……等你们玩得熟了，以后只说时间，看看能不能遇到；靠缘分咯，当然，即使没遇上，也肯定有一堆话想跟对方说……
7，创造一个共同钱包，攒钱买个大件
上一年代的人爱玩这个，确实也是增进情感的好办法。两人每天一起攒下固定的金额，然后过很长一段时间买一个贵重的东西。今后看着这东西，就能想起两人积攒的一点一滴……
8，发掘一个两人都未曾尝试过的爱好
从零开始，两人一起学习一起进步，品茶，雕刻，钓鱼，舞蹈，可以学一个乐器，也可以一起报个培训班，切记一定是要两人都没任何经验的。无形中又回到同学同桌的时光，是不是很有意思？
9，创造一个虚拟世界的情侣模式
剑三，WOW之类，最好有结婚模式的游戏，除了一些美如画的网游，很多联机游戏也是不错的选择，比如我的世界，饥荒，人类一败涂地之类。切记那种只有打打杀杀的就不要了吧，除非你们两人都很喜欢。
当然除此之外增进感情的方法还有很多，
最重要的是用心
最后祝各位情侣都能长长久久，和和美美
跟男友越来越没有话说了怎么办_如何增进情侣之间的感情
关键词：跟男友越来越没有话说了怎么办？题主：女
本人，25岁，幼师。
他，26岁，视频剪辑师。
我和他是在学校社团活动认识的，现在在一起5年了。
他最开始追我时对我挺上心的，陪我一起上课，早上给我送早餐。
几乎每个周末都会约我一起出去玩，他知道我喜欢跳舞。
明明自己不会，但是为了陪我，跟我一起报了国标舞的体育课。
身边的同学当时都很羡慕我有这么好的男朋友。
毕业之后我俩就一起留在了杭州，不知道是在一起时间久了，还是说工作太累。
并不像学生时代那么自由，他陪我的时间越来越少。
而且空闲时间只会窝在电脑桌旁打游戏，根本不像之前一样经常陪着我，总是想着自己放松。
他打的游戏我也看不懂，在这方面跟他没什么共同语言。
长此以往，我不知道我还能忍受多久，可我们那么多年的感情，我实在不想分手。
老师，你能帮帮我吗？
答：
你的困惑，其实是很多情侣都会经历的。
为什么一开始他对我很好，在一起时间久了之后，他就越来越不在意我了？他是不是不爱我了？
之后两个人就会因为种种的过度猜疑，爆发争吵、冷战，让感情进一步恶化，最后甚至走到了分手、离婚的地步。
而事实上是怎样的呢？老师可以从他的心态、你的行为两方面来分析一下。
首先，他的心态是什么样的？
你们最初在一起的那几年，因为在上学的原因应该并没有住在一起。
或许可以经常见面、联系，但并不是无时无刻都在一起，彼此都还留有一部分自我的空间。
另一方面，最初刚恋爱时，他对你的好，其实是有很多新鲜感来支撑的。
而又因为彼此之间保留着一些自我空间，所以新鲜感消退的速度比较慢。
现在，你们每天住在一起，坦露出了最真实的状态给彼此，摩擦也越来越多，新鲜感也随之会更快速地消退。
新鲜感和激情，也是组成爱情的重要因素之一，它的消退，会让你们之间的爱情没那么浓烈了。
也就是说，“没这么爱”了，那在这种情况下，他对你没这么上心了，也是理所当然的事情。
他曾经展现给你的，未必是他最真实、最放松、最舒服的状态。
因为最初新鲜感的支撑，有了追逐的成就感，就会愿意为了你做出一些他觉得没那么舒服，但是可以讨好你的事情。
但是时间长了，他也会觉得累。
两个人想要长久地在一起，最终都是要回归到双方都舒适的状态中的。
任何一方觉得不舒服，感情都很难长久。
毕竟谁也不希望在感情中获得的，都是一些会让自己不开心的东西。
所以，当你们感情稳定了之后，危机感降低了，他自然就会想要恢复到从前让自己舒服的状态当中去。
有一定的自我空间，有时间做自己喜欢的事，相应地就会“忽略”了你。
那这种情况下，你应该怎么办呢？
首先，你需要提升自己的吸引力，做一些新鲜的挑战，为你们的感情注入一些新的活力。
比如说去学习一首歌，一只舞，找个周末为他准备一次惊喜表演；
或者主动准备一次浪漫的约会，好好打扮自己，让他有眼前一亮的感觉。
其次，降低你的期待。
你要知道，没有人能够无时无刻、打起十二万分的精神来对你好。
好的爱情中，两个人当然会对彼此抱有期待，但一定要保持在合理的范围内，让彼此都觉得舒服。
最后，可以和他一起做一些从没尝试过的事情，增加彼此的情感连接。
你可以去寻找一些能让你们双方都喜欢的活动，邀请他一起去做。
比如说滑雪、密室逃脱等等，这种活动比较刺激，会有很多互动的空间，期间可以增加你们的情感交流。
感情是需要好好维护的，既然之前都是他在向你靠拢，学习你喜欢的事情，用你喜欢的方式对你好。
那这次你也可以主动一次，通过自己的改变来带动他。
祝你们的感情越来越好，被时光温柔相待。
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