失恋分手后该怎么挽留,掌握这几种方法可以事半功倍

　　很多朋友在经历分手的时候，都会很难过，想着挽回却找不到办法，那该怎么办呢?分手后该怎么挽留?下面跟着小编一起来看看吧！

　　1、找原因

　　首先，在分手期间，不要担心悲伤或悲伤。如果你真的想留住对方，请找出分手的原因

　　很多人一分手就什么都不总结。他们不断道歉以留住他们。然而，这些只会让对方更加抗拒你。我们要做的第一件事是总结每个人的分手点，然后慢慢纠正和弥补。

　　2、提高

　　当你真的确定对方和你分手，而不是和你玩小脾气时，你可以先试着改善对方认为你不够的东西，给双方一个过渡期。你试着改变，让对方冷静下来，让他反映出没有你觉得时间快到了，然后回去找他复合。如果他心里还有你，基本上会事半功倍

　　3、别爱面子

　　当我们确定我们想要恢复对方时，在解决了你们分开的原因之后，试着互相追求一次。不要丢脸。即使我们失败了，也没关系，不是吗?我们至少努力了。

　　4、调整自己的心态

　　要调整好自己的心态，只有一个好的心态，我们才有希望再复合，如果连好的心态都没有，那就不可能复合。只有保持良好的心态，让自己处于积极的情绪中，我们才有很大的复合概率

　　上面就是有关于分手后该怎么挽留的全部内容啦，希望能够帮助到大家，祝大家都能够拥有圆满的爱情，永远幸福下去!

挽回复合失恋分手的句子,怎样能挽回一段感情的话

　　我没有太多的甜言蜜语，我只有一颗永远爱你的心。我们相逢不易，你真的愿意让这段情像风一样吹过了吗?爱的愈深心愈痛，离开你是我最痛的选择。以下是小编精选的挽回复合失恋分手的句子。

　　一、挽回复合失恋分手的句子。

　　1.对不起，我还是很想你，你早就走了，我还留在原地。对不起，我还是很想你，怎么能说放就忘了，我没那么勇敢。

　　2.直到遇见你，我才感受到自己的存在，一直舍不得离开你。虽然我知道这只是短暂的离别，但对我来说，我似乎失去了整个世界。

　　3.今生能和你在一起，是我的幸福和幸运，虽然不能10全10美，但我觉得够了。

　　4.老婆，原谅我!这几天我忽略了你的感受。请再给我一次机会，好吗?让我用我的真诚治愈你受伤的心。

　　5.我不知道什么是爱视剧不断上演，但我不知道什么是爱情。我只知道你的离开让我感到不知所措和不安。我只想在见到你之前找到你，让我不安的心恢复平静。

　　6.请不要生气，好吗，我不能理解你，但是我现在知道你的困难，以后我只想听你的好，你能回电话吗?

　　7.未来属于执着的追求，未来属于高尚的自信，未来属于宽容的理解，未来属于永恒的和谐，未来属于解决误解。原谅我，让我们有未来，好吗?

　　8.不要着急，不要慌张，遇到事情不要紧张;不要生气，不要焦虑，不要生气，放松心态，无与伦比;不要生气，没有人会生气;不要小气，不要屏住呼吸，要宽，要胖，要强壮!

　　9.如果体罚能让你再次快乐，我宁愿被砍;如果乞讨能让你原谅我，我宁愿跪不起来，只求你让我逃避内心的折磨。

　　10.世界上最美的东西有两种，一种是失去的，另一种是没有得到的。一个是你的爱，另一个是宽恕。

失恋分手怎么挽留_挽留恋爱关系的最好方法

人失恋了，最难的还真不是挽回，不知道有过同样经历的人，有没有这样的体验，让你觉得痛苦的，是你开始找不到自己，你无法抚平，那种被抛弃，被否定的挫伤感，哪怕你知道必须先与自己融洽相处，安置好自己消极崩溃的情绪，才能重新获得一段好的爱情。你也做不到。

你开始想急切的做一个了断，要不先谩骂指责一通，互相拉黑老死不相往来，要么，你会以最崩溃的情绪，去求复合。那种边缘性的情绪就像一把利刃，扎在你正心口，不拔出来呼吸都呼吸不了。所以这时候，你开始做傻事情了，你去祈求TA接纳你，你保证无论怎样，你都会改正，你会为了他脱胎换骨，甚至变成别人。

别傻了，有这种想法的立刻停止。当初他能喜欢你，那就是喜欢你，你变成别人，他反而不会喜欢，跟你分手，并不是因为你吸引他的地方消失了，而是你太不理智了，把男人当成了“自己人”对待 。很多女生，会在和男人交往一段时间后，就开始过度暴露自己，这才是导致分手的核心原因，而对方芥蒂的排斥的，也不过是你暴露的那个自己触及了TA的底线。

我曾经面对情感里面的伤害的时候，反应无比强烈。我非常不明白，为什么就是因为一点鸡毛蒜皮的小屁事，就会造成分手，我还觉得是我找的人不对，时间久了，看到了许许多多不同的面孔，才知道 ，一个人是没办法做到完全接受另一个人的，肯定有一部分，我们身上的一部分，是只有自己才会接纳自己的，即使在亲密关系里，我们也要学着点克制与伪装，趋利避害是人的本性，爱情也一样啊。

所以，不要觉得一段感情你被分手你就没有主导权了，一直一直你都有主导权，只是很多时候，你的天真让你完全丢盔弃甲，放弃了主导权。我们不需要什么什么小心机，女人与生俱来都会撩汉，我们需要的是让自己回归部分理智 ，利用好趋利避害。

从哪些方面下手最为重要；

1 先从三观或者是认知上了解，人的三观基本上分为偏理想化或者偏现实化，有部分人，更追求感受与感知以及当下的愉悦度，我们俗称为N型人，还有部分人，追求当下回报，看中现实价值，一切以实际实用出发，统称为S型人。

其实大部分所谓不合适的情侣，都是此种思维方式的不合适，就容易在很多事情上产生争执，所以我们先都回到吵架现场，回忆一下，让你印象最深刻的一场争执是因为什么而起 ，他的思维思路是什么，你的思维思路是什么，二者都具有什么特点和规律，这能帮助你从蛛丝马迹当中，抓到他的特点和弱点，更容易制定挽回的方向。

2 再从战略方向上确定一点，就是挽回前半期，你的态度是弱还是强，其实建议大部分人，都不要采取过去强硬的态度，可以适当发情绪，但是不要过于强硬，男人的本性就是，他们希望成为征服他人的强者，成为被崇拜，被需要，被认可的强者，即使一个男人表现的再文静内敛，那么他的内心其实都会有这样的一面，所以，我们不谈高低位问题，温柔是一个女人最为重要的武器，很多时候，温柔可能不会出彩，但是第一阶段最少不会让你犯错。

3 知道不同年龄段的男人，希望从女人身上获取的东西不一样 。三十多岁的男人，上有老下有小，在社会中，他们会发现比起年轻时候的朝气蓬勃，他们现在，在很多事情上变得无力空乏。他们现在更需要的是别人告诉他们，他们是谁，而不是他们是谁的丈夫，谁的老爸，摆脱身份带来的压力，往往是他们更加追求的。

所以三十岁以前的男人，比起从一个女人那里得到宽慰，他们更喜欢刺激，但是三十岁以后的男人，他们贪图女人给的情绪上的抚慰，和价值感的理解与支持。也就是说，你需更需要告诉他们是谁，以及如何做自己。这种精神的引领，比给他煲多少养生汤，重要 太多。

4 什么是情绪认知型分手，以及你为什么要过废测。

要知道， 人的情绪是有记忆的，人的情绪不是悄悄来，悄悄走，不带走一片云彩。你们因为争吵，他也好，你也罢，如果每次情绪都没有得到疏导，而是靠自我消化的方式缓解，那么情绪就会产生记忆，记忆多了就会变成一种情绪认知。而不再单单是情绪本身。

举个例子，情绪就是一个不懂事的小孩子，每次他耍赖躺地上要糖吃，你都不给，那么次数多了，这个小孩子，就会慢慢变得成熟起来，不再跟你耍赖，开始有了自己的思维。

一段感情，一旦其中的一个人的情绪变得成熟，也就意味着，他开始变得独立而冷漠，他不在那么需要你的情绪互动，不再愿意跟你撒娇耍赖，那这样基本就离分手不远了。所以很多分手，其实不是改变自己和对方的什么缺点，比起这些日积月累形成的较难以改变的特质，你现在最急需要改变的是，对方的情绪记忆。这也是就是过废测的原因。

以前对方发情绪的时候你都按照你自己的方式和思路解决，他的情绪就对你有了一个负面的固化的认知了。所以当分手后，对方再次发情绪的时候，你就不能再用以往的老路子来应对。而是用一种对的方式，从未有过的方式去解决他的情绪。所谓过废测就是这么来的。

5 拉黑，删除，不回复？ 怎么重新杀进对方朋友圈？

一个人能把人联系方式拉黑，一定面对的是不小的压力与尴尬局面。没人会莫名其妙的就把自己放进黑名单。所以你千万不要觉得自己没做错什么，肯定是你也给过对方很大的精神压力，对方才会这么做。

能缓解这种压力的是什么？ 是心软。因为人一心软，就会变相的觉得压力也可以承担。甚至觉得，承担压力是应该的。 所以，“合理化自我描述”让对方理解你并且对你于心不忍，至关重要。什么面子尊严挽回之后慢慢调教，但是该说软话的时候，把软话说到极致的都是聪明姑娘。记住，女人以柔克刚算是最后的底牌了 ，别连最后的这点温柔都觉得不该给 。

6 调节高低位的重点是需求感

调节高低位的重点，还是看你们谁的需求感更高，就是通俗意义上的谁更离不开谁，那谁就是低位的。

自问一下，你是不是让他觉得你是唯一的，是唯一懂他，理解他的，是不是只有在你这里才能获得安全感。因为离不开你，这时候对方就会妥协，就会忍让，就愿意改变自己，然后尝试用沟通解决问题，这时候你就是高位的了，所以说离不开才是你们调节高低位的核心。

通常高低位转化有一个四步走战略，1 情绪刺激 2 打破预期 3 重新设立底线原则 4 自我描述激发同理心 。这四步具体详解，将会在下篇文章里面写。

最后想说的是，我曾经和大家一样，觉得挽回才是目的，后来我发现并不是这样，亲密关系当中一大部分，必然是两个人互相需要与互相治愈。但是有一小部分，是敌对关系，你和你的伴侣，从某种意义上来说是“潜在敌人” ，想维护一段长期关系，不仅仅是学会合作，还要学会了解对手，所以，这段感情当中，找到自我很重要，同样的了解对方更重要。知己知彼，百战不殆。

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