结婚后关系越来越糟糕怎么办_如何增进夫妻感情

题记：其实婚后，每个人都会变生或多或少的变化，不只是男人。

内容提要

很多小夫妻刚结婚时，双方其乐融融。然而在一起生活久了，当初恋爱时的温情全都不见，只剩下了针锋相对与无休止的争吵。难道就真的如文学作品里所说“婚姻就是爱情的坟墓”吗？

下面就请跟随未然老师走进一对小夫妻的生活细节中，看看从专业的心理学角度，要如何解读这对小夫妻的矛盾生活。

情景还原：

珍珍是一个办公室职员，平时工作比较忙。而珍珍的老公谦谦是个外业职员，工作更忙。

刚结婚的时候珍珍脾气比较大，但谦谦一直都很能包容——他总是很温和。

可是结婚三年之后，谦谦不再温和，而是变得越来急躁，对珍珍也不再像刚结婚时那样忍耐。

现在只要珍珍抱怨谦谦一句，谦谦肯定会立刻就怼回来。

而因为觉得在家务事分配上的不平衡，珍珍也变得经常抱怨谦谦，于是小夫妻每星期都要吵上几回。

珍珍每天下班到家要5点半左右，先做家务，再后就是做饭。把饭菜都做好后，谦谦也差不到家。小两口吃完已经快9点，谦谦便说自己累了，往床上一躺，看看手机就睡着了。

但珍珍也觉得自己很累，凭什么自己就要多干这么多活，而谦谦就要等现成的？难道下班晚也是福利不成？

老师点评：

看过这个案例之后，首先是不清楚珍珍的诉求。她是希望丈夫对自己多包容一些呢，还是希望丈夫多承担家务，又或是两种都有？

其次是对于他们之间的夫妻关系也并不是很清楚。

婚姻关系中，增加夫妻感情的方法无外乎两种技巧，一种是互补型方法，另一种是相似型方法。

所谓互补型方法，就像珍珍与谦谦最初的样子，一个急躁，一个包容。

而现在谦谦不愿意再包容珍珍了，夫妻关系也就出现问题了。

这里要注意的是，这时的“不包容”并不见得就是男人结婚后就立刻换了一副面孔。而是几种可能性：

一是谦谦的工作和生活，与刚结婚时有哪些不同，又给他造成了怎样的压力？这是需要夫妻双方坐下来仔细讨论的。

二是谦谦之前的性格温和，并不见得就是他性格的真实呈现，而只可能是谦谦应对冲突的方式。

比如总是“温和有礼”，就可以回避冲突，让冲突大事化小，小事化了。但他的内心中未必是和谐的。真正的温和包容与害怕冲突表现出的温和包容，表面看上去相同 ，但内心中的感受却是截然相反。谦谦要做的是去看到自己内心中真实的需要——即他对于妻子的急躁性格究竟是怎样的感受。

也许有人想问，那既然之前那么多年都是对冲突采取了回避态度，为什么最近又不采取这样的态度了呢？

在冲突中一味忍让的人，恰恰是对情绪缺乏耐受力的人——虽然他看起来很温和。

所谓“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，对于谦谦来说，他一一旦爆发，情绪极可能是失控的。因为之前压抑得太久，他从没有爆发过，自然就无法控制自己爆发的程度，最终只能是失控的。所以我们现在就看到了一个事事都要回怼的谦谦。

对于丈夫的懒惰，下班晚自然是一个客观原因，但珍珍仍需要与谦谦讨论一个应对之策，不能总是一方付出另一方享受（如同珍珍不能总是肆无忌惮的发脾气享受谦谦的容忍一样），时间久了，享受的一方想当然，付出的一方怨气横生，最终受害的还是双方自己。

其实大多数男人在家务事上都是比较懒惰的，或者说妻子眼里的“脏乱”对于他们来说并不算是“脏乱”。

这时无论是珍珍们就需要提高自己对“脏、乱、没有秩序”的承受力。因为常见的情况是女人实在忍受不了，就自己动手干活，这样无意中惯坏了老公。

怎样应对？男人对于脏、乱比较有耐受性，但是对于吃、性耐受力就比较差。

开动脑筋，可以利用他这个弱点，想一想你的应对之策。

推荐阅读：