分手后内心特别烦躁压抑怎么办,分手后心情压抑怎么办

　　在亲密关系中,你经常害怕亲密,很难信任对方。你可能会怀疑爱情能否长久,或者认为没有爱情也能幸福。分手后,你会刻意压抑分手带来的痛苦,选择继续下去。那么分手后内心特别烦躁压抑怎么办?

　　一、分手后内心特别烦躁压抑怎么办?

　　试着理解为什么对方和你分手。也许你认为她的做法无法理解，但试着从对方的角度看分手的原因。也许你认为这对她有好处，但在她看来可能不好;也许你认为你做了很多，但在她看来，你只做了一些与本质无关的事情，等等。

　　在这个世界上，谁离开了谁，地球仍然在转动，没有人必须在一起，离开不能生存，平静地面对，接受这个事实，不要把自己关在房子里，不要出去，选择逃跑，这只会让自己更不舒服，更悲伤。

　　分手不是一件大事。作为一个成年人，你应该知道你不是一个人，有很多朋友和家人关心你。如果你心情不好，你可以保持安静，但你不能反复无常，失去联系，让你的家人和朋友为你担心，更不用说放弃自己了。

　　分手后，你会分手。如果你感到不舒服，想哭，你会哭的。不要坚持压抑自己。你仍然面带微笑，但当你独自一人时，你的心会很痛。这不仅对你的健康有害，而且会让你的家人和亲戚更加担心。哭或说可能更好。

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