长期做梦对身体有害吗不是噩梦

　　梦见自己被人袭击，梦见从高处坠落，梦到孤身一人要求救却怎么也喊出不来……怎么会常常做梦，现在我们一起看看，长期做梦对身体有害吗!

　　一，梦境怎样造成?

　　针对梦的形成原因，学术界目前还没有结论，普遍认为梦是人的大脑在开展数据加工和夯实长期记忆情况下释放出的一些神经系统单脉冲，观念脑讲解为某类独特的视觉觉得。

　　梦境是随着睡眠质量而来的一种情况，一般来说，无论你是否记得梦境，每天晚上都会出现大概2个钟头在做梦，平均每晚会节目做四五个梦。梦境能够记忆力，是因为你在快速移动的睡眠质量期内，在做梦时醒来时。

　　二，谁非常容易做恶梦?

　　一般说来，紧张焦虑、压力过大的年青人;这些每天都有忧郁症的女性，这种成人更容易做恶梦。特别是有一些遭受过比较严重心理阴影的人，如大灾难，出现意外，家庭变故等，非常容易使他们深陷噩梦。

　　便是5-12岁的小孩，也时常被噩梦吓醒。其原因在于他们的人的大脑依然在生长发育，非常容易遭受外界事情的危害。伴随着他们慢慢长大，过去了青春发育期，做恶梦的频次减少了。也是有一些人睡觉姿势不正确，喜爱门把按在胸口或趴在床上入睡，被盖得太厚太死，非常容易在晚上做恶梦。

　　三，长期做梦对身体有害吗

　　很多人说噩梦是有害健康的，实际上这一点也不能一概而论。大白天噩梦多见焦虑不安、压力过大、担心或遇上一些影响情绪的事儿，在睡眠中获得释放出来，我觉得这种反倒能够具有调整情绪的功效。这对身心健康没有益处。

　　有一项在法国的研究机构进行的科学研究表明，如果一个人常常做恶梦，那样他的身体情况就有难题。比如，老年人常常做恶梦可能是得了老年痴呆;梦见从高空摔倒可能是心脏疾病的征兆;梦见自己牙痛可能是牙的确有什么问题。有时候做一两次噩梦当然可以减轻自身的负面情绪，但如果到早已被噩梦困惑的水平，最好及早就诊，查验是否有身体器质难题，再用药治疗。

长期做梦对身体有害吗

长期做梦属于异态睡眠，不是睡眠或觉醒过程本身的疾病，而是在睡眠过程中表现出来的中枢神经系统、自主神经系统活动改变和骨骼肌的活动，干扰了正常睡眠。

主要发生在部分唤醒、完全唤醒或睡眠不同阶段的转醒期，包括夜惊和梦魇。

人要是经常做噩梦就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。以上健康科普知识仅供参考。

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