分手后如何和好？看看这几个分手复合的方法

　　谈恋爱是美妙的，完婚也是幸福的，但分手是让人难过和痛楚的一件事，有时候分手也是可以和好的，下面我们一起看一下下列5个分手复合的方法。

　　1.两个人恋爱是一种很大的缘份

　　谈恋爱是彼此的事，大家所有人都要对那份情感承担，只需彼此之间掌握，彼此信任，相互支持，恋爱才可以长期.恋爱真的不容易，假如要想和好的一方务必让别人搞清楚两个人恋爱是一种很大的缘份，一定要珍惜拥有.

　　2.彼此之间宽容

　　倘若是因为另一方一些磨擦而致使的分手，实际上你们要想一想自己做过的事，可以纠正的一定要改正才好.彼此之间的接纳是重要。

　　3.坚持不懈自个的观点

　　倘若爸爸妈妈抵制分手，实际上这时你需要做的是坚持不懈自个的观点，这也是分手复合的方法之一。爱情的力量是很大的，假如你们就是这样分手了，你们日后会感觉之后的衣食住行都是会幸福快乐，运势把握在自身的手上，那麼爱情的力量也是挺大的，假如你们就是这样分手了，你们日后会感觉人生道路会幸福快乐，运势把握在自身的手上，那麼爱情的力量也是挺大的，不可以由于爸妈的抵制而立即结束这一段感情.

　　4.一定要给他人一些时间和空间

　　觉得愈来愈淡，或是一方不太喜欢另一方.实际上恋爱的头三个月也是热的，真真正正的恋爱关联会渐渐地变为真情，一定要给他人一些时间和空间，或多或少地去沟通交流，那样的恋爱才会长久.

　　5.认真完成

　　一气之下分手，实际上这类分手一般是可以和好的，关键是看你自己怎样做，如果是女生生气说分手，那男生一定要认真完成，让别人认为你很在意她，并且男孩子也需要认错.

分手了怎么联系,分手后和前任的联系技巧

　　许多人不敢联系他们的前任。只要他们联系自己，他们就无法控制自己的情绪，所以他们每次联系对方之前都会犹豫很长时间。但是过了很长一段时间，我忍不住想找到另一方。我想在这么长时间后再找到他应该没事了。那些想主动联系的人希望得到对方的积极回复。想象一下，在下次发送消息后，他可以原谅和理解自己，即使只是正常的沟通。那么分手了怎么联系?

　　一、分手了怎么联系?

　　1.当你第一次联系你的前任时，你应该立即向他表达你的感受。但需要注意的是，如果你的前任能与你重新联系，并不意味着他愿意与你重归于好。因此，不要一上来就提及复合，也不要提及过去。

　　你可以和他谈谈最近发生的一些有趣的事情，用这些话题来减少他对你的抵触情绪，让他有兴趣和你聊天。

　　2.正常聊天后，你应该控制自己的欲望，多听，学会打开话题，引导他多说话。不要经常告诉他你的一些情绪，这只会增加他的压力，只会让他觉得对话很沉重，破坏新建立的聊天舒适度。

　　不要让临时需求破坏聊天窗口。恢复是一个分阶段的过程。每个阶段都有一个任务要完成。不要让你暂时的情绪破坏了整体的恢复设计。

　　3.把前任当成新朋友，就像刚认识他一样，然后试着再和他交朋友。重新开始你的感情，成为他生活的一部分。

　　例如，在正常聊天的基础上，经常分享你的一些生活趋势，引导他分享他每天所做的事情，以及他今天有什么情绪和想法。随着时间的推移，他会养成习惯，对你感到懒惰。

　　4.掌握聊天技巧

　　分手后的聊天是非常注重技巧的运用。

　　技巧：开启和引导话题。

　　技巧：主动结束话题。

　　学会打开和指导话题可以使聊天过程更加自然和顺畅，并与他建立更深层次的联系。主动结束话题可以激发他对持续聊天的兴趣，这使用了心理技能。当谈话情绪达到最高点时，他会毫不犹豫地结束谈话，让他留下遗憾，并期待下一次谈话。同时，和你聊天是一种愉快的印象。

　　主动结束话题可以让他感到不满，让他继续与你聊天和互动，这增加了我们恢复的机会窗口。如果我们能使用适当的恢复技能，化合物就在眼前。

分手了怎么和好如初_情侣分手后和好的方法

怎么做？如何做？你让我回答，我也不能直接就给你一个可行的方案！因为幸福的感情大多都相同，而分手却各有原因。

你要明白一点：你们能不能真正和好，更重要的，还是先看你的心态，其次才是你如何去做！只有好的心态，你才能迈出和好的第一步。很多人分手后，情绪和心态都处于崩溃状态，乱做一些和好动作。

1、如何保持好的心态

1）一定要学会控制需求

很多人很奇怪，跟人家在一起的时候不认为对方有多好，但一分手，就觉得对方是世界上最好的。我就问你一句话：没了ta你不能活吗？你呼吸不了吗？

但最怕的，就是有人觉得：ta就是我的空气，就是我的天，没有ta我活不了！这时你就会把对方想得很重要，你对对方的需求太高！带着这样的心态去和好，根本不可能成功！

比如，你发一句话给ta，ta回复了，你马上就觉得他给我发信息了，我要怎么跪舔ta，人家发一个字你发100个字！你找ta回来是做你的伴侣，不是你的祖宗！你们要相互满足对方需求，才能够走入和好之路。千万不要想着用讨好跪舔卑微去吸引ta回来！

2）不要过度关注结果

不要指望看点干货，就能百分百和好。你得去做！这就像你跑马拉松比赛，你特别想拿第一名。这时你会想：等下我跑的时候不会摔倒吧！我的呼吸能跟的上吗？

你跑的时候就会过度关注这些点，精力一分散，你真的摔倒了。这就是可怕的墨菲定律：你越担心什么就越会出现什么！所以，如果你把精力都放在结果上面，在过程中你就会分心，结果自然就失败。

3）一定要学会去正确认识

有很多人把分手当成了自己的问题：就是我跟这个人分开了，都是我的问题，我配不上ta，我不够好。然后就努力的自我提升，乱提升：去化妆，去买好看的衣服等等。

你在干什么？你在否定自己的价值，你认为自己配不上ta，有这样的想法，你还何谈行动？你要明白：两个人分开，不是双方或者单方面的错，只是你们的感情相处链接出了问题。

就像书简，你们两个人是书简里的两片竹片。当书简完好无损时，你们是恋爱关系，是连在一起的。而你们分开了，就是书简散架了，连接竹片的线出了问题，这条线是你们的感情。也就是你们的相处出现了问题，所以才导致你们分开。

你不能说书简散了，是竹片出了问题，把责任都归咎于自己，过度否定自我。还有一种，是过度推卸责任。认为分手都是对方的问题，自己没有丝毫责任。

之前有个女孩来找我咨询，男友因为她的作闹要分手。男友认为：她嘴巴不饶人，总是否定自己，做事不成熟，不考虑他的感受。但除了这点，女孩本身没有问题。可男孩得不到肯定，长久积累导致了分手。

这就说明，是感情的经营方式出现了问题。要和好就要重点改善。所以，和好最重要的就是建立一个正确的心态，那么跨出第一步，你的每一步都是对的。如果心态错了，方向错了，接下来就很难进行下去了。

通过与女孩的深入谈话，我了解到，女孩没有满足男孩的需求感，想和好就要给足男孩足够的舒适感，这也是一个弥补措施。

2、如何做

1）找到矛盾根源

说白了，就是分手原因。怎么找？从亲密关系的几个基础点去找：

·了解度

对对方的过去、心理状态、需求、三观、欲望、家庭、社会关系的了解程度。也是亲密关系长远发展的基础

·唯一性

你为什么想和ta在一起，简而言之就是可得性。这是建立安全感的基础之一

·相互一致性

三观、未来规划是否一致。双方一致性越高，感情越紧密

·相互依赖性

你的情绪能影响对方的生活，你们相互依存。只有以上两三点都做到，才会有相互依赖性。恋爱时间越长，依赖度就越高。

·需求感

就是你认同了对方的价值，它是唯一性的补充

·安全感

你感到跟ta在一起很踏实、很信任，不用担心被抛弃或者ta有新欢

这几点是亲密关系的基础。而你要反思，你们分手，是缺少其中的某一点，还是因为相处中破坏了哪一点？只有想明白，才能有针对性地和好。

2）根据其中某一点被破坏的程度，选择正确的挽回方式

回到刚才的案例中，从分手原因我们可以判断，她缺乏对男友的了解度，也没有满足他的需求感和安全感。而这，也是接下来她的和好重点。

·增加了解度

如果你不能够很好的了解，分手后他的习惯和喜好，那你的很多和好动作都是无效的。你要用心去了解他：什么时候对你抵触情绪最大、什么时候可以沟通等。可以旁敲侧击，但一定不要直接开口问！

你可以从共同好友或者还没被拉黑的社交平台入手，去了解他当下的工作生活、兴趣爱好等一切能了解的东西。不要让他察觉，否则他会觉得你在死缠烂打。

·满足需求感

一个人和另一个人交往都会有需求的预期，如果被满足了，人就会很有安全感。而男人在恋爱中的需求无非是理解、认同、尊重和付出。其实对女人来说也同样适用。

你要有同理心，去理解和认同他的想法和三观，有了理解和认同，自然就会有尊重。并且你要愿意为这段关系作出一定的努力。当然不需要你做到100分，能做到60-70分即可。

你可以这样说：“我最近追剧，里面的女主角真是太讨厌了。但我发现，我和女主角还挺像。我知道你为什么讨厌我，要分手了。现在想想，我的确作的太过。我很抱歉，我以后不能再这样了。”

你给对方传达的信息是：我理解你，并且我已经准备改正了。这是什么？这就是合理化！你找的理由要让他接受，并且肯定和认可当时他的感受。这样他就会认为自己的需求被满足，才愿意去和你沟通。

·提供安全感

就是要付出！但要注意一点：付出≠迎合，你也要有自己的底线和框架。你要通过你的可得性，向他展示你的高价值，若你没有价值，就没有筹码，那何谈让对方跟你复合？

比如你旅游回来，给家人和朋友带的都是吃的，而给他带的礼物确是精挑细选的。再或者他说：“放弃我吧，你值得更好的”，你可以这样说：“你就是那个更好的人”。既展示了对他的认同，也展示了你的可得性。

感情和态度都是相互的。恋爱相处的前提是真心，长久的秘方，是珍惜。如果你不想失去，就从今天开始珍惜。如果你已失去，就从下一任开始珍惜。有时候，错过了，就真的回不去了，希望你，还来得及。

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