感情的分分合合是爱情中最美妙的事情，每一个人都或多或少地经历过。
下面，我们就男生失恋了很痛苦怎么办做个分享。
1、去运动，别闷着
运动是治愈所有负面情绪最好的办法，也是一个人从痛苦中完成自我救赎最快捷，最靠谱的途径。
失恋只是一段感情的结束，并不意味着人生的终结，即使你很痛苦，很难受，也不要放弃生活的希望。
让自己动起来，转移注意力的同时，也让自己没有过多精力去胡思乱想，失恋后切记不要一个人闷着，这只会加深痛苦。
2、把想说的话写下来
把痛苦写下来，把想说的话写进笔记本中，然后把笔记本锁好，这段感情就算是告一段落了。
把情绪和感想写下来，是告别过去的仪式感，从心底上告诉自己已经结束了，不要期待，也不要再抱有任何幻想。
生活不会一帆风顺，我们都会经历很多磨难和挫折，就如西天取经一般，拼尽全力得到的感情才会更珍惜，失恋只是打怪升级过程中的经验积累罢了。
3、跟好朋友待在一起
失恋后感到很痛苦时，就跟好朋友待在一起吧。
有时候我们自身的能量不足以支撑自己扛过这段时光，就需要我们向外界寻求帮助，寻找支持。
朋友无疑是最好的选择，既能给我们以鼓励，也能站在旁观者的角度为我们做出分析，给出合理而中肯的建议。
4、努力工作，让自己忙起来
失恋后很痛苦是非常正常的事情，每个认真爱过的人都曾经历过。
可分手是现实，不会以我们的意愿为转移，也不会因为自己的苦苦哀求而有所改变，想得太多只会让自己钻入死胡同里。
对于失恋，最好的解决办法就是转移自己的注意力，把时间和精力都投入到工作中，让自己忙碌起来，痛苦也会得到相应的减弱。
5、认识新朋友
失恋后不要马上进入另一段感情，但也不妨去认识一些新朋友，去看见不同的精彩人生，感受陌生人带来最初的温暖与感动。
以前，你眼里只有恋人，对别人少了很多关注和了解，现在，你们自己的感情走到了尽头，让你可以有时间和精力抬眼看周围，发现别人的好与优秀。
请相信，每一种人生都有其独到之处，生活更需要我们用发现的眼光去探索，去观察。
男人失恋时听的歌,适合失恋男生听的歌
有些人失恋后也会依据演唱来缓解自身内心的痛楚，因为是男士，因而听些男人歌曲极有可能更贴近本身的心态。下面为诸多男性朋友整理了一些失恋时听的歌。
张学友--《结束不是我要的结果》
学友的声线特别是在能主要表现一种忧伤，他哭音的唱调的确让人内心同情。这首歌曲，对于分手之后的人主要表现出的那种万般无奈和不舍得，对情绪的挽留之情，对女生的苦苦挽留，听的让人痛心，无外乎一首适合失恋时听的歌。
黄品源——《你怎么舍得我难过》
这首歌很多的地方全是有吉他演奏，那种吉他琴弦撞击出来的那种明亮的伤，令人的心里生痛楚。你怎么明白我难过，男主对女主角的离去主要表现出的那种心痛和痛心，极有可能仅有让演唱才可以做出诠释了。
张敬轩--《断点》
这首歌是本身很喜欢听的，也许不仿佛刚分手之后的人听，适合想分手一段后因为触碰记忆能力而激起的她，这个时候听起来特别是在有体会。整曲把两个人的开始点和终点都交叉了一起，一段感情的句号便是中断点。
陈亦迅——《十年》
E神的歌也是通透的忧虑，听的让人思念往日，内心难掩昔日的情怀这也是一首适合失恋时听的歌。十年之前和之后，大伙儿拥抱的不大可能是同一个人，因而要懂得珍惜。
任贤齐——《一个男人的泪水》
小齐的歌，经常会听。这首歌是小齐本身编曲制作的，纵然没有特别是在的伤情，但还可以主要表现一个男人分手之后贫困潦倒后的可伶，会流泪的男生因为他完美的爱情过，那般的泪水并没有用以确认他软弱，仅仅一个男人的资金投入没有了结果。
伍佰——《浪人情歌》
真真正正的小男子汉，分手之后之后，就理应像歌词里写的那样：“我可以擦去我是不会小心滴出来的泪水，还会装作一切都不在意!将你与我们的爱全部砸烂，再将它全都赶出我受伤的心田……”。但我觉得又有几个可以确保，倘若的确可以 ，那也需要時间和另一段感情的拯救吧。
周董——《借口》
这首歌曲是我自身之前很长一段时间单曲循环的歌，周董特有的设计风格，吐字不清的忧伤，好像可以把这类文字都擦抹着心碎。
失恋时听的歌仅有适当的宣泄本身内心的痛楚，不能缓解忧伤，要痊愈还得务必時间。此外，有一些歌曲3D3D渲染过于忧伤会与心有戚戚的心理状态产生共鸣，把忧伤增大，因而 心有戚戚掌握分寸。
男人失恋怎么办
许多情况下，在感情中，因为多种缘故，两人并无法真真正正来到一起，进而深陷一种失恋的心态。针对很多人而言，失恋是一种十分悲痛的历经。他不但影响了大家的自尊，也困扰了任何人的心里。我认为，失恋后，有三种方式 可以处理失恋。男人失恋怎么办?
第一，多和朋友们沟通交流，不必一个人呆着。
失恋时最避讳的便是一个人呆着，由于如果你呆着，你也就会老是胡思乱想，想到两人在一起的甜美，你能更为伤心和痛楚。这个时候可以多和朋友们沟通交流，多交流，一起吃饭逛街购物。游戏娱乐是个很好的挑选。最重要的是不必一个人呆着，由于拥有大量人的参加，才可以转移注意力，不会再困惑于失恋。
第二，做自己喜爱的事。
假如自身失恋了，那便去做自己喜歡做的事，因为一个人在做自己喜爱的事时，会全心全意地投进在其中，而并不会在乎外部。这个时候可以失去自我。如果你觉得很难过，必须借助一些独特的方式去察觉自己的心里，那便去做。也有很多自身平常不敢做的事，还可以根据这一机遇把它全部的心态恼怒都宣泄出去。心态仅有宣泄后，才不容易堆积在心中，心态才可以释放出来。
第三，出去旅游让自身觉得像自然界。
男人失恋怎么办?大自然有较强的痊愈功效，因此假如一个人感觉很难过很难过，那么就整理好自身，拿出背囊，却体会到了大自然的美景好。很多人们在失恋后一定会挑选去旅行，由于度假旅游走在路上会遇上许多新鲜的事儿，会让自已不会再由于情感问题而太过忧伤。听说生活不仅是时下，也有诗文和间距。假如你看一下不一样的全球，看一下不一样人的生活，你就会发现生活的感情仅仅一小部分。如果你渡过这段时间，你也就会出现更快的生活。
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