在情感关系中，断断续续是正常的。有时候，你的男朋友分手了，但你仍然不能放开对方，这表明你的命运还没有结束。你可以试着补救这种关系，这通常被称为挽回。那么，想要挽回男友怎么做呢?试试这三个步骤。
一、暂时断联
说到挽回，很多人的第一反应就是，不断地向对方倾诉自己的不情愿和悲伤，殊不知，这样会让他更加反感。这是因为，倾诉不舍和悲伤的本质，就是把情感输出给他。
你知道，倾听需要能量。倾听的本质是用你的心向彼此输出营养。这也是心理咨询的秘诀之一。许多人只是向心理咨询师倾诉自己的想法，感到很放松。
因此，向已经分手的男友倾诉自己的不情愿、悲伤等负面情绪，本质上就是要求对方的情感价值，当然会把他推得越来越远。
因此，想要挽回男友的第一步是暂时断开连接，切断你们之间的联系，不要向对方输出太多的负面情绪。毕竟，他曾经爱过你。当你给他一段时间的自由时，他会慢慢回忆起你的好。
二、成为朋友
断联虽好，但长期断联会导致他慢慢淡忘你，也淡忘你们之间的感情。所以，断线一段时间后，你要以朋友的身份，慢慢恢复联系。一般来说，断线后20~30天，可以慢慢恢复联系。
作为朋友出现在他的世界里，有什么好处?首先，朋友的身份比追求者和恢复者的身份更平等。你有更多的主动权。只有平等的身份才能带来健康的关系。一方的妥协只会导致关系的不平衡和毁灭。
其次，朋友的身份可以降低他的防备心。当你在分手后再次接近他时，他很容易怀疑她是否想恢复。如果他下定决心要和你分手，而你作为一个救世主出现，无疑会让他心中的警作，排斥你的每一句话和每一句话，而朋友的身份可以巧妙地降低他的防御能力。
三、重塑吸引力
正如前面提到的，平等是健康关系的基石。要实现双方的平等，仅仅依靠朋友的身份是不够的。我们还应该重塑你对他的吸引力，让他觉得你和他一样好。
揭开所有温暖的面纱，直截了当地说，如果对方分手了，你一定觉得你的一个或多个方面不够好，配不上他。毕竟，问问你自己，如果有一个温柔、英俊、有钱的男孩，你愿意分手吗?
因此，对于第三步，重塑吸引力，想要挽回男友这是核心的核心。不过，吸引力的重塑，一定是针对你的短板，而不是不断强化自己的长处。
想要挽回对象的一段话,挽留爱情的话推荐
尽管我真的希望和你有一段永远的感情，真的想好好爱你，但是不能爱你，是你给我的遗憾。想要挽回对象的一段话分享给大家!
想要挽回对象的一段话
1.我们一直在寻找，寻找，我们都有的结局。
2.我也不知道你哪里好，反正你是我不爱别人的理由。
3.我不想在以后的生活中没有你，那种生活有什么意义!
4.你的孤独让我怀念，不小心回头看你，只有孤独的人才会孤独。
5.我知道都是我的错，请原谅我，我们以后不要再吵架好吗?
6.我尽量不去想你，但我真的做不到，我满脑子都是你。
7.收到你的信息，想听到你的声音，想看到你的容貌，想拥抱你到我的怀抱。
8.今生遇见你我觉得活了很久。如果爱情能长寿，我愿意付出一切。
9.分手已经说出来了，怎么还能深深地感到无奈。眼泪已经流下来了，怎能让它堆积成海。
10.有一个人，说爱我，又离我而去;把我从天堂推到地狱，那个人就是你。
11.窗外下着雨，一个接一个，我的眼泪也蓬勃，就像窗外断线的雨珠。
12.都是死去的性格造成的祸，我一定会恨恨地骂它一顿，原谅我好吗?
13.只要两个人进步!所以还是会充满信心的!不仅是为了爱情，也是为了生活!为了未来!
14.我就是我。永远不要隐藏悲伤，也不要快乐地看谁。爱我的人留下，其他的，请走开。
15.独自走了这么多年，也没有什么感觉，直到遇见你。你愿意陪我走完剩下的路吗?
16.分手后做自己，一个人的世界也有月升月落，也有美好的瞬间，把他归为记忆。
17.我常常骄傲地想，我一生中最值得骄傲的一件事，就是你，你是我一生中最爱的女人。
想要挽回对象的一段话,挽回感情最有效的话
怀念过去的时光。心里想的是你的笑，你的好!我不懂得珍惜!给我一个机会，回到过去!下面是想要挽回对象的一段话分享，一起来看看吧!
想要挽回对象的一段话
1.现在我真的醒了。原来那是爱，那是属于我们的幸福。如果天堂是深情的，请再给我一次机会。我不会像以前那样想念你。我会牵着你的手，陪你度过每一个春夏秋冬。
2.那天晚上我等了你三个小时，但是你没有来，所以我很担心。现在我还在为你等。不管等多久，我都愿意。我相信你会回来的。
3.也许只是你怨恨的眼睛，也许只是你无情的责骂，等待也许只是他们自己的空虚等待。我不知道为什么我这么痴迷，但我仍然默默地等待着。我不知道什么时候，可以等待你满意的微笑。
4.当我生病的时候，谁会在乎我手里的钱是否足够?当我玩的时候，谁会督促我努力学习，为事业奋斗?自从我有了你，我的生活就变得不同了。回到我的世界。我想为你努力，让你快乐。
5.因为我爱你，我不知道我流了多少眼泪。你让我知道心痛的滋味。无论你遭受了多少痛苦，无论你有多累，只要你想到让你快乐，想到你的微笑，想到我们终于可以生活在一起，我想总会有时间为你和我做任何事情。
6.我不是又有钱又帅，但我有一双手，可以为你扫除尘埃。只是普通人，但我会让你感受到不同的世界，不同的生活，不同的生活。你还想和我一起走吗?
7.在那些日子里，我已经很久没有联系你了，你也屏蔽了所有的联系方式。也许你认为我不会再爱你了。但我还是想起了你。这次我联系你，不是为了别的，只是因为我很开心。我真的很想和你分享我的幸福。只有当你快乐的时候，你才能让你爱的人快乐。以后给你的只是幸福和甜蜜。别生气，好吗?
8.有些人在分手时会算小账，觉得自己受了很多苦。如果是这样，我们再也不会联系了。我从不后悔。我只是觉得我爱你。我一辈子都不会爱你。让我们再次相爱吧!
9.爱情总是磕磕碰碰，牵绊各种小事。你会有麻烦吗?我从来没有这样想过。当我和我爱的人在一起时，当我做一些困难的事情时，我会感到甜蜜。对待我们的爱情就像对待一件黄铜器皿。只要你愿意耐心细致地擦拭，你总能焕发光彩，闻到不同的香味。
10.有你的日子，总有难忘的诗篇，动人的声音，你的爱和呐喊，灵魂的芬芳，震撼着我的心。我的心在黑暗中呼唤你。你听到了吗?你什么时候回到我身边?
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