老公出轨后如何修复两个人之间的感情？

　　最近，我整理了咨询室近年来的咨询档案，发现过去两年我们接待女性的咨询目标惊人地一致——都希望实现欺骗创伤治愈。

　　我原谅了出轨的丈夫，心里却过不了这道坎!

　　他出轨这件事已经过去很多年了，我心里却一直过不去!

　　发现他有外遇后，我折磨他折磨自己，但怎么做都没用，太痛苦了!

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　　老公出轨后如何修复?太多的女人在经历了丈夫的背叛后陷入了情感泥潭，无法逃脱。他们尝试了所有他们能想到的方法来拯救自己和婚姻，但他们发现情况很少改善。

　　如果你也是其中之一，我相信每当你痛苦难以忍受时，你最想问的一定是：

　　既然这么痛苦，我该不该离婚?离婚后我能放手吗?

　　先说结论:离婚和释怀是完全无关的两件事，所有拿离婚当精神解药的人都后悔了。

　　一、老公出轨后如何修复?老公出轨后为什么难以释怀?

　　首先，不管是谁，面对丈夫的欺骗都不太可能轻易放手啊!所以你不能摆脱魔鬼太正常了，不要对自己太苛刻，觉得自己太软弱了。

　　然而，不同的女性面对丈夫的欺骗，难以释怀的出发点是不同的。我们把最常见的两种情况分为不情愿和戒断反应。

　　1.心有不甘型。

　　不可否认的是，一些夫妇已经过着著名的婚姻生活，欺骗只是把他们的情感断开的事实搬到了舞台上。

　　把这样的婚姻称为亲密关系是不合格的，最多是混日子。如果没有出轨，他们的关系质量甚至不如普通室友，从不对付到打架都懒得吵架。

　　总之，你拒绝多让步，我不想多付出一分，强行绑在一起得过且过。

　　在这种婚姻中，女人有时不明白：为什么我发现他作弊时反应如此激烈?为什么我不能出来呢?我真的那么爱他吗?

　　作弊的男人也很困惑，从来没有觉得他的妻子如此关心彼此的关系，如果婚姻没有死亡。两人厌倦了管理，也不会走到这一步。但现在我道歉了。悔改，也试图修复情绪，为什么妻子还处于疯狂的状态。痛苦，导致家庭混乱?

　　这种无法释怀，叫做心有不甘。

　　一方面，你觉得你对欺骗你丈夫的爱有限，但另一方面，你自己的痛苦无法停止。成千上万的情绪最终汇成一句话：即使我忽视了你，你也不能爱别人!

　　你可能因为这样或那样的现实原因无法分开，但强迫你们生活在一起也是相互折磨的。他的欺骗就像对你的羞辱，让你无法面对一切。

　　你不甘心，你不断强迫自己比第三方差;

　　你不能放下，不能接受他对你和外面那个女人的两张脸;

　　你疯狂地折腾，表面上是因为你不能信任他，实际上你不再喜欢自己。

　　归根结底，与情感伤害相比，你不能走出被欺骗的情感阴霾，因为你的自我价值受损。

　　让你深深痴迷的不是他的背叛，而是你被压抑的自尊和被带走的自我认可。

　　2.戒断反应型。

　　说实话，大多数人和他们的伴侣都有真正的感情，只是因为他们不愿意，多年不能摆脱欺骗的痛苦，很少。

　　你会发现，过去和丈夫相爱的女人越深。关系越好，越难从不忠中恢复，痛苦就越长。

　　很多人认为情绪只是心理感受，其实更是生理反应。

　　爱。愤怒。怨恨。受伤的感觉，它们不仅存在于你的脑海中，不仅是你想象的产物，更是生理上的反应。

　　认识我的人都知道，我对所有极端强烈的感情都持谨慎态度。因为我知道，当情感和情感达到临界值时，它是非常不健康的，它会产生与du产品相同的效果——如果你享受它，你会有戒断反应。

　　所有的感情和婚姻都是一样的，有狂喜才有剧痛。

　　婚姻教皇约翰·戈特曼发现，往往是那些从一开始就有意识地爱得温柔、中性、平静甚至平淡的夫妻，才能获得长久幸福的婚姻。

　　细水可以流很长一段时间，那些早期的爱是充满活力的，好像每天都是爱的时期。甜蜜的死亡。争吵互相羞辱的伴侣也冒着让彼此的情绪剧烈波动的风险，以损害他们的身心健康为代价。

　　两个不健康的人，也许连真正去爱的能力都没有，怎么能爱得长久呢?

　　更重要的是，婚姻本质上是一种长期的、稳定的关系——最初的基调越高，长期抵御挫折的能力就越差。

　　一旦这种完美到不真实的感觉遇到风雨，你的情绪肯定会起起落落，很长一段时间都无法平静下来。

　　这也是王力宏在纪录片中所说的戒断反应。

　　你们过去越是相爱。两个人的婚姻越美好，现在你面对出轨就越痛苦。

　　你百思不得其解：

　　他为什么要这样做?他为什么要这样伤害你?为什么他连这么好的婚姻都不珍惜?

　　你对爱情的信念也被打破了：

　　他以前对你的感情是假装的吗?如果这不是爱，还有什么值得你相信的呢?

　　这种无法释怀，因为你的身体和感情都处于戒断反应。

　　戒烟戒酒有多难，现在戒掉痛苦和痴迷有多难。

　　离婚能让你放手吗?

　　不管你是因为不甘心，还是因为戒断反应，我想你都考虑过放弃。

　　你大喜大悲，他忽冷忽热，婚姻时好时坏。

　　你不想再这样下去了，也不想用他的错误惩罚自己……离婚就像一根稻草，仿佛你可以从苦海中拯救出来。

　　很遗憾地告诉你：如果你认为离婚可以帮你释怀，你最终会失望的。

　　这么说吧，真正想离婚的人几乎没有难以释怀的烦恼。她的第一选择是立即赶到民政局离婚。其他事情，离开。

　　每当心里有些怀旧，也做不到这样果断的杀伐。

　　正是因为离婚是你最不想考虑的选择，你才会在面对他时挣扎。你潜意识里知道你会继续纠缠，你宁愿被困在同一个地方，也不愿和他结束。

　　你对丈夫出轨的根本原因是你不想放弃婚姻。

　　让你离婚等于让你做你最不想做的事，除了让你感觉更糟。

　　更重要的是，离婚不仅不能解决你现有的问题，还会造成更多的问题。

　　如果你不能因为不情愿而放手，那么离婚就不会增强你的自我价值感，也不会让你找到对自己的认可。

　　而且，从目前大多数离婚女性的待遇来看，你很可能只会得到更低的社会评价。名誉和自尊受到更深的伤害。

　　正在经历戒断反应的女性也是如此。

　　即使离婚本身可能会帮助你完成某种仪式感，离婚证书最终也只是一个协议，它不能动摇你从高峰到低谷的情绪。

　　此外，离婚还会带来更多的问题。

　　首先，离婚的代价并不小，不是每个人都能负担得起。没有工作收入的家庭主妇离婚后应该如何生活?没有父亲，女人怎么能忍受呢?

　　离婚是一场混乱——财产分割、子女抚养、情感寄托、如何向家人解释、未来择偶的竞争力、再次幸福的可能性。。。如果此刻你甚至很难放手，你怎么能应对各种实际困难呢?

　　从我个人的咨询经验来看，没有人因为离婚而放手;但是匆忙离婚让你的生活变得更糟太多了。

　　3.怎样才能释怀?

　　说实话，你唯一的办法就是面对死亡，消化丈夫出轨的痛苦。

　　当绝症患者被告知他们的生命即将结束时，他们将经历五个阶段的心理过程——否认、愤怒、谈判和拉扯、沮丧的哀悼和和和解。

　　欺骗不是你婚姻前半段的死亡证明吗?只有通过这五个悲伤的障碍，你的感情才能死去，然后出生。

　　第一阶段：否认-不是我!

　　绝症患者被诊断出来后，他们和家人的第一反应往往令人难以置信。他们去了许多医院。找到不同的专家，反复确认检查结果，拒绝接受现实。

　　他们的心声是：不可能是我!一定是错了!

　　如果你丈夫出轨了，这种感觉一定很熟悉你。

　　仅仅接受他出轨已成定局的事实，已经花费了你全身的力量。

　　你一次又一次地告诉自己：这是不可能的!我错了吗?假如这一切都是在做梦该有多好!

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　　即使在你抓到他作弊之前，你也会怀疑。只是你不敢相信。不愿接受，有意无意地忽略了各种迹象。到处都是异常的。

　　当人们面对巨大的痛苦时，第一时间的本能反应大致是这样的，我们否认，逃避，拒绝面对。

　　第二阶段：愤怒-为什么是我?

　　你一定听说过很多重病患者在最后一天脾气暴躁。曾经脾气好的TA，就像变了一个人。

　　当人们不得不接受自己很快就会死，很容易陷入愤怒。

　　肺癌患者火了三丈：我从不抽烟/这么多人抽烟，怎么偏偏只有我倒霉?

　　肝癌患者愤愤不平：我饮食健康，从不熬夜热爱运动，死神为什么要来找我?

　　你出轨的你同样生气：我也尽力结婚，为什么一定要遇到出轨这种事?

　　在心理学上，愤怒是第二序列的情绪，它背后的核心感觉是无力。

　　病人无法面对即将丧生的痛苦，妻子无法处理丈夫出轨的问题，只能通过愤怒发泄情绪。

　　第三阶段：协商拉扯-请救救我!(你好!

　　在自欺欺人和发脾气之后，重症患者通常会开始与命运讨价还价。

　　寻求医疗咨询。注册实验疗法。尝试各种民间处方，甚至致力于宗教信仰。。。这些就像与死亡协商——请救救我!如果生存率不到十年，那八年呢?五年?两年?再过几个月?

　　女人面对出轨的丈夫也有类似的心理。

　　你让你丈夫发誓，签忠诚协议，或者把财产全部转移给自己;

　　你的心情好一时坏一时，今天安全感回来了一点，明天又开始疯狂查手机;

　　不久前，你说你应该重建你的信任，过上好日子。转眼间，你无法控制自己。你责骂他，羞辱他，折磨他们。

　　你所有的纠缠和拉扯。循环是求助，求喘息，求安心，求婚续命。

　　第四阶段：抑郁哀悼-不允许我

　　如果求生试图一一失败，病人通常要接受命运。

　　有些人会沮丧，为我的命由天不由我感到难过;

　　他们甚至停止绝食，希望尽快解脱，不愿为治疗而努力。

　　但有些人会积极回应，他们花时间哀悼自己的生活——珍惜剩下的时间，吃喝，每天保持好心情;

　　他们甚至计划好身后的事情，帮助家人减轻内心的痛苦，减轻未来的负担和压力。

　　面对丈夫出轨，妻子总会经历这个阶段。

　　有些人破罐子破摔，什么都不想管，让丈夫继续出轨;

　　有人离婚躺平，抱着侥幸赌博，猜想自己可能眼不见心不烦。

　　但也有人给自己一个悲伤的机会，寻求专业的心理咨询，妥善处理抑郁情绪;

　　他们接受时间不能倒退的事实，允许自己在婚姻中死去。

　　最后，谷底反弹。找回自己。再次相爱。婚姻越来越好，总有很多人。

　　第五阶段：和解接受-放过自我(Takeme.)

　　这个阶段没有必要解释，只是它的字面意义。

　　无论是面对死亡还是消化丈夫出轨，人们最终都会放过自己，也只能放过自己。

　　但这种释放的时间可以是长是短，有些人直到生命的尽头才接受自己的事实，让自己在愤怒和怨恨中死去。

　　作为妻子，你想在丈夫的不忠中停留多久，在痛苦中浪费多少生命?

　　爱人的背叛迫使我们面对爱情信念的死亡。我们只能脚踏实地地否认、愤怒、拉扯、哀悼，一步一步地到达和解的目的地，获得精神救赎。

　　你可能会说：我经历过这一切!我拒绝相信他作弊的事实。我生气了无数次。协议也签署了。抑郁更常见。。。为什么我就是不能和解和接受?

　　因为你只是进一步退两步，并没有真正前进。

　　是的，从表面上看，你已经完成了第一阶段到第四阶段的症状，但实际上你一直卡在第一步。

　　不管你怎么哭怎么闹。如何拿离婚威胁如何装洒脱，你内心的希望总是一样的:

　　如果能回到他以前没有出轨的日子，该有多好?

　　你还没有走出否认事实的阶段，白白遭受了这么长时间的痛苦。

　　但时间不能倒退，事情发生了就发生了，你再也回不到过去了。

　　但是，你想回到的过去真的那么好吗?

　　如果这么完美，又怎么能走到出轨的地步呢?

　　你要去的不是藏雷的过去，而是更好的未来。

　　首先让自己接受现实，逐步完成自我治愈的五个步骤，你心中的刺总有一天会消化吸收，成为爱的营养。

　　最后想说：不管你在婚姻中爱得多少一点，面对丈夫出轨各有各的难以释怀。

　　在大多数情况下，离婚不仅能帮助你克服情感障碍，还能给你制造更多的障碍。

　　面对丈夫出轨事实的妻子，在某种程度上，痛苦如绝症患者，两者的情绪波澜是多么相似。

　　好消息是，我们可能无法逃脱死亡，但一定要走出情伤。

无法承受老公出轨怎么办

　　当代人的婚姻生活越来越复杂，因为总是有婚外情的个人行为，总是有婚后欺骗，这最初相对稳定的婚姻生活产生了更大的不确定性。对于女孩来说，遇到丈夫的欺骗，会给她们造成破坏性的压力。因为他们为男孩做家务，继承家庭，但最终改变了男人的叛变，这样的结果显然是没有人能忍受的。如果你不能接受你丈夫的欺骗呢?但事情已经发生了，情感也有裂缝，当然，不是那么随意，很容易修复。无法承受老公出轨怎么办?对许多女性来说，她们甚至想知道如何让欺骗的丈夫后悔，事实上，这种方法很好。

　　1、无法承受老公出轨怎么办?如何让出轨的丈夫后悔莫及：让他的外遇付出代价。

　　如果接受老出轨怎么办?丈夫是否出轨?如果你厌倦了离婚，你怎么能得到更多的理由呢?一般来说，你的媳妇会逐渐失去创造力，所以你会想到在外面寻找神秘感。他们其实考虑过外遇的不良影响，但男生觉得自己可以无懈可击，所以越来越忘乎所以。但是真正出轨的男人很难隐瞒自己的个人行为，在媳妇面前也很容易出现异常，所以他们的出轨其实并不是那么容易隐瞒。让女生知道，男人出轨后，婚姻生活会逐渐出现裂缝，甚至女人会立即规定婚姻。

　　这这个时候，男孩们可能会有这样一个想法，即他们有一种新的感觉，然后他们可以和妻子离婚，然后和他们现在最喜欢的人住在一起。这种男孩根本没有日常生活的使命感，只是为了自己的快乐和面前的实现，所以我们必须让他付出代价。遇到这样一个男孩，女人不能随便和他离婚，即使他想和他离婚，也需要让他同意离婚，这样男孩就会慢慢处于被动的状态。

　　2、如何让出轨的丈夫后悔莫及：宣示你的领土主权。

　　女性在婚姻生活中应该有自己的领土主权，无论是家庭的财政支持，但也是家庭的关键组成部分。即使他的丈夫有欺骗行为，他也应该立即让他知道他自己方式的不利影响。至少不容易让过去，甚至有些男孩想要有一个儿媳和第三方，这显然是不可能的。在这个时候，女人可以宣誓自己的领土主权，让他在儿媳和第三方之间做出选择。如果对方走自己的路，你可以离开这样一个男孩，但必须规定他离婚不会离开家。

　　3、如果一个男孩不知道第三方的意图，他很可能会非理性地同意这种观点。但当一个男人离婚，不离家去找第三方时，他发现第三方已经渐渐消失了。因为直率地说，第三方只关心男性的资本，并期望使用他们自己的外表来获得资本。但当一个男人没有资本时，第三方就会一个接一个地离开。他们口中的直率情感只不过是一种欺骗金钱的方式。在这个时候，男孩很可能会知道后悔，但一切都太晚了。

　　自然，如果婚姻生活也可以被操纵，建议女性最好不要离婚。如果你不能接受你丈夫的欺骗呢?你可以用这段婚外情来控制男孩，让他充分尊重你，你同意再次和他经营爱情，否则或者选择分开。只有这样，男孩才能看到客观事实，否则他们只能陷入无限的遗憾。

始终放不下老公出轨怎么办？

　　对于如何走自己未来的路，我们必须依靠自己的心，伴随自己的心，伴随自己的感觉，不能放下丈夫作弊的痛苦，当选择时，我们想要一些标准和区分。

　　放不下老公出轨怎么办?首先，我觉得我是一个女人。离婚后，我会组建一个家。我对自己没有信心。我对自己未来的道路路。

　　不能放下丈夫的痛苦，如何处理丈夫是最好的方式?第二，对丈夫来说，作为一个家庭主妇，他勤俭持家。有一天，当丈夫突然出轨时，他感到不安。他不知道该怎么办。无论是在思想上还是在经济发展上，都是沉重的压力

　　第三，在对亲人的依赖下，人是情绪化的，尤其是有了孩子之后，也很容易成为自己的选择。与对方的老人打交道，与孩子打交道，加上丈夫的背叛，会进退两难，别无选择。

　　丈夫出轨了怎么办?鉴于丈夫出轨后是否需要再次维持婚姻生活，我认为在看到上述三个要素后，你应该有一个非常明确的回应，简单地说，如果你能摆脱这个障碍，你也可以做出准确的选择。如果你的丈夫出轨了，你想维持婚姻生活，有以下许多标准。

　　首先，对方确实有悔改的意图。为了应对过失，你可以试着给他一个机会，也可以算是你婚姻生活的机会。毕竟他们在一起这么多年了。

　　第二，对方忍不住。如果丈夫有特殊因素，比如酒后失态，然后被对方胁迫。在这种情况下，作为一个女人，我觉得这个时候夫妻双方应该一起应对这个挑战。解决困难后，我刚才说的三点就是去哪里。

　　第三，别人的侥幸心理，不小心变成了预言。每个人在心里，都会有侥幸，当处理外面繁荣的世界，或社交圈，或自然环境，我认为这种情况，也想让我们理解，但这也必须限制频率。如果是为了更好地在家里做出无助的举动，那也是为了让每个人都认真地珍惜它。

　　毕竟，这也是一种投资。也许对女性来说，这是一种叛变，但在别人眼里，这是一种杰出。

　　对于这样的诱惑，你丈夫就是一个榜样。在你丈夫的心里，他爱上了你。丈夫出轨了怎么办?与其担心过去，不如接受客观事实，选择自己的选择，考虑自己的未来。

　　我们刚才指出的是一些复合标准和各种因素。现在，让我们来谈谈必须果断离开的例子和因素。放不下老公出轨怎么办?

　　首先，那些知道自己的错误并没有改变的人，他们的丈夫多次作弊。这样的人首先在社会道德上是劣等的。对于一个社会道德较差的人来说，作为一个女人，他应该离开。不管对方的原因是什么，他都是果断的。

　　此外，这是一个言而无信的人。对于一个流氓来说，没有理由坚持下去。与这样的人打交道，通过你还年轻，你可以很快追求更好的生活。如果委屈是完美的，它最终会以痛苦结束。如果你和你丈夫不和怎么办?0元获得专业分析!

　　第二种是欺骗。常说的与客观事实大不相同。中间肯定会有内幕。鉴于内幕，就像心中的一颗种子，会逐渐在对方心中生根发芽。从长远来看，它会因为时间的变化而变成两个人之间的隔阂，这是不可动摇的。

　　第三，翻转类，当一个男人，处理你的问题，不后悔，反过来会继续责骂你各种不是，甚至说你，对于这样的男孩，迅速撤退，对于没有责任感的男孩，没有必要留在身边，尤其是当遇到婚外情时，也不后悔。我认为没有理由再次在一起了。

　　你也可以寻求第三方的帮助，通常旁观者很清楚，当局的粉丝，尤其是这些情感书籍，不能放下丈夫作弊的痛苦，通常都是灵丹妙药，虽然不敢说药物治愈疾病，但可以让你清醒。

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