如果婚姻的价值观是错误的，总是把对方当作敌人和凶手，那么就不可能重建信任，因为没有人会信任一个摧毁他们爱情的凶手，我们记得。
先说一个案例：
“老师，我又怀疑了一次。我该怎么办?这件事不能简单地责怪我，因为他出差了。原来他带着小三出差。一开始我不放心，但我忍住了，但恐惧一直存在。我不得不定位他。结果，我发现他在另一个地方跑了一次。我忍住了，没有问他，但他回来后，我忍不住骂了他“这是来访者小梅在咨询室的遗憾。
因为丈夫出差的刺激源，小美打开了任何痛苦之门，然后进入了可疑CT机报警。最后，在信任滑动门时刻，她错过了信任重建，然后小美更不敢信任丈夫。老公出轨没办法信任怎么办?
小梅的情况是每一对恶性修复和修复不良婚姻的绝对和肯定情况。因此，今天我们将针对这三个关键时刻启动信任重建。
第一个关键时刻：任何伤痛门
你见过哆拉A梦吗?会不会特别羡慕小叮当随时可以打开一扇门拿出自己想要的道具?
被背叛，被欺骗的人，会一次又一次地有一扇与“他背叛了我”有关的门会随时打开。
例如，微信聊天记录中的那句话“亲爱的，你好威猛，人们今天差点下不了床，好想你。
“在餐馆里遇到一起吃饭的小三和伴侣”的场景。
“伴侣亲口说：她比你温柔”。
有多少受伤的婚姻，有多少痛苦的场景。
当这种情况发生时，我们将再次经历内心的海啸和地震。在这个时候，我们最终重建的信任将像冰淇淋一样融化在阳光下。
我们很容易对对方产生敌意，把对方当成坏人:“都是因为你。如果你不作弊，我就不会一次又一次地受苦。
任何痛苦的门都不能关闭，而这种痛苦，作弊方应该负责，因为即使婚姻有问题，他也破坏了自己的誓言、关系和伴侣的誓言，并亲自结婚。
我们不能想象，让他负责任就是纠正他，把他压在地上，用脸摩擦地板。所谓他的责任，是指我们完全有理由要求他的支持，我们也应该注意，如果一个男人，完全拒绝承担这个责任，基本上这段婚姻不能挽救。
了解老公出轨没办法信任的原因之后，我们需要如何面对任何一扇伤痛之门?
第一步是看到自己的痛苦。
也就是说，与其躲起来，不如迎接它。你可以拿出纸和笔，写下这次婚姻地震中最痛苦的场景。同时，当你说婚姻修复祈祷时，你可以跟着我：
我知道，这是我人生的痛苦。
此时此刻，我的世界经历了山崩和海啸。
我很难过面对这一刻的自己。
与此同时，我也知道刻是在提醒我：婚姻真的有问题。
我会尽力面对，我也知道这一刻会闪回我的生活。
所以，当我闪回时，请我内心的守护神让我有勇气再次把手放在伴侣的手掌上。
让他明白，我的精神世界再次发生地震，我需要他的支持。
第二步是给伴侣打预防针，制定应急预案。
在任何痛苦的门打开之前，我们都会告诉他：“我想试着修复我们的婚姻，我认为我们的婚姻一定有问题，这是我们一起的责任。
同时，不管你和第三方怎么样，我真的因为你做的事受伤了。那些场景会无法控制地闪回。每次我闪回来，我都很痛苦。有时我无法控制自己。
因为我非常爱你，我一直希望我们是一对。所以，当我闪回来的时候，我感到黑暗和愤怒。我需要你的支持，否则我一个人撑不住。
当这些照片闪回我的脑海时，我非常痛苦，非常害怕，害怕我们的家消失了，你的心不再想要我了。所以，在这些时候，我需要你的支持：
首先，你一定要记住，在这个时候，我不是故意找茬，我是受伤出血，所以，我需要你容忍我一点;
第二，我会尽量明白，我是在闪回，是在被过去的痛苦所控制;
第三，在这个时候，你表达安慰、保证和道歉对我有用。告诉我想开一点，或者不在乎，那么我们的关系真的无法修复，这是最重要的。
第三步，感知自己的状态。
每次疼痛打开任何一扇门，我们也应该提醒自己，这些时候，疼痛告诉我，我们必须注意关系，我们的婚姻因为情感裂缝，大到第三方，同时，告诉对方目前最大的需求是什么?例如，对方的安慰和保证，并道歉。
第四步，复盘。
每次疼痛打开任何一扇门，双方一起处理后，可以一起复习：如何让双方感觉在一起，婚姻错误后，我们一起修复。
你应该知道，如果疼痛随时处理得当，你会清楚地让你的丈夫意识到他的行为给你的身心带来的痛苦，也让他有机会弥补，这样信任就更容易恢复。
第二阶段：疑点CT机
你还记得一个叫智子疑邻的故事吗?
有一个人叫智子，他的斧头丢了。这时，他看到邻居在磨斧头。他觉得邻居手里的斧头是他自己的。直到后来他找到了自己的斧头，他才觉得邻居的斧头不像他自己的。
智子的感觉是“我觉得邻居手里的斧子是我自己的”，我猜很多出轨的人都有过。
反复思考，推敲，就像做CT扫描一样，一个人的身体按照一毫米一毫米的刻度一层一层地扫描。
疑点CT机在任何疼痛门打开内心的不信任感后，这样的疑点扫描就会开始在当下运行:
他昨天回来这么晚了?我会掉以轻心吗?
我觉得我们已经很久没有做爱了，别人会不会回来，心不会回来?
他不想修理，你看，他似乎没有以前那么热情了吗?
关键是智子也能找到自己的斧头来证明，但在信任修复中，信任是看不见的。
老公出轨说他只是玩玩
如果你的婚姻出轨却不知道该怎么办，可以关注老师，私信聊聊你的情况。
这几天后台收到了很多粉丝的留言，婚姻出轨的案例真的越来越多。如果你不能通过出轨的障碍怎么办?现在大多数女性在面对丈夫出轨时都没有直接原谅她们。即使他们被原谅了，心里也总会有一点小疙瘩。所以今天老师就来告诉大家如何通过出轨的障碍。
老公出轨玩玩该怎么办?出轨心里过不去那道坎怎么办?
1.冷静下来，分散注意力。
一般来说，当一个男人在一个家庭中作弊，然后一个女人知道，在这种情况下，通常每个人的心都很易怒，或者非常痛苦和悲伤。因为很少有人对作弊漠不关心。因此，沉浸在悲伤中是一种非常正常的心理现象。但如果你想改变目前的情况，你必须放弃痛苦和悲伤，改变易怒的情绪。也就是说，试着冷静下来，冷静下来，仔细思考。
2.转移注意力，缓解现状。
如果一个人想放弃一件事或一段关系，最好的方法就是有一个新的生活，放弃过去。所以面对欺骗，你不能总是抓住或幻想。相反，走路应该使用一些正确的方法，以避免被欺骗所困惑。所以使用注意力转移法是一种很好的方法，不仅可以提高自己，而且可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡说八道。
3.努力提高生活兴趣。
遇到欺骗这样的事情，心一定很不安，很易怒。所以，如果你想完全摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新点燃对生活的希望。如果你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。这样，你就有可能摆脱今天困惑的环境，拥有新的生活和新的生活。因此，当一个男人欺骗你不能通过这个障碍时，试着提高你对生活的兴趣。
婚后发现丈夫有外遇该怎么办。
1.妥善处理自己的情绪。
一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈和其他负面情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。所以，我们的第一步是接受我们自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。结果导致了更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累，在面对丈夫和事故时更加理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。
2.三个月内不要做大决定。
三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。
老公出轨玩玩该怎么办?丈夫出轨后还能继续生活吗?
1.若爱，请等待。
首先，只要你丈夫不因为婚外情而提出离婚，你的婚姻还有四个意义：一是你像正常人一样结婚，别人不会说三道四;第二，丈夫和你有自己的孩子，你有精神寄托;第三，婚后财产是夫妻共有的，你不必独自工作;第四，当你老了，有了伴侣，你不会太孤独。既然他没有提出离婚，那就意味着他仍然关心这个家庭和你。他目前的婚外情只是一个冲动的男人，在外面玩。人类是好奇的孩子。任何新世界都想进去看看。如果孩子玩累了，他会回家的!你应该冷处理，给他回家的机会，给自己一个机会。
2.若不爱，请离开。
如果你不爱他，你可以离婚，糟糕的婚姻不如高质量的单身，为什么要挂在树上呢?当然，一个女人主动提出离婚，是需要信心的!敢于离婚的女人都是内心坚强、有生存能力的女人。有些人说：没有能力的男人不敢结婚，没有能力的女人不敢离婚，有些事实吗?一些母亲担心，离婚的孩子怎么办?关注我，看看我的另外两个主题，首先，对孩子影响最大的不是父母离婚，而是父母不离婚，但整天战争!第二，如何尽量减少离婚对孩子的伤害!
老公出轨说他只是玩玩
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老公出轨玩玩该怎么办?出轨心里过不去那道坎怎么办?
1.冷静下来，分散注意力。
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2.转移注意力，缓解现状。
如果一个人想放弃一件事或一段关系，最好的方法就是有一个新的生活，放弃过去。所以面对欺骗，你不能总是抓住或幻想。相反，走路应该使用一些正确的方法，以避免被欺骗所困惑。所以使用注意力转移法是一种很好的方法，不仅可以提高自己，而且可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡说八道。
3.努力提高生活兴趣。
遇到欺骗这样的事情，心一定很不安，很易怒。所以，如果你想完全摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新点燃对生活的希望。如果你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。这样，你就有可能摆脱今天困惑的环境，拥有新的生活和新的生活。因此，当一个男人欺骗你不能通过这个障碍时，试着提高你对生活的兴趣。
婚后发现丈夫有外遇该怎么办。
1.妥善处理自己的情绪。
一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈和其他负面情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。所以，我们的第一步是接受我们自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。结果导致了更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累，在面对丈夫和事故时更加理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。
2.三个月内不要做大决定。
三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。
老公出轨玩玩该怎么办?丈夫出轨后还能继续生活吗?
1.若爱，请等待。
首先，只要你丈夫不因为婚外情而提出离婚，你的婚姻还有四个意义：一是你像正常人一样结婚，别人不会说三道四;第二，丈夫和你有自己的孩子，你有精神寄托;第三，婚后财产是夫妻共有的，你不必独自工作;第四，当你老了，有了伴侣，你不会太孤独。既然他没有提出离婚，那就意味着他仍然关心这个家庭和你。他目前的婚外情只是一个冲动的男人，在外面玩。人类是好奇的孩子。任何新世界都想进去看看。如果孩子玩累了，他会回家的!你应该冷处理，给他回家的机会，给自己一个机会。
2.若不爱，请离开。
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