如何克服人际交往障碍?6种有效方法告诉你!

　　人际交往在我们的工作和生活中非常重要，但仍然有这样一种人，他们不会与人交流，甚至害怕与人交流，整天生活在自己的小世界里，有人际交往障碍，那么如何克服人际交往障碍呢？

如何克服人际交往障碍？

　　1.增强信心。

　　人际交往障碍的人大多缺乏自信和自卑，想要克服自卑。建立自信可以从具体的小事做起。成功会增强自信。如果你有更多的成功经验，你的自卑感会逐渐被克服。你会发现人际关系会越来越好。

　　2.不要把事情想得太严重。

　　人际交往障碍的人通常认真思考事情，认为自己犯了严重的错误，但往往只是一个小错误。很可能别人不在乎，或者别人不知道，一切都只是自己的压力。

　　3.使用心理暗示。

　　积极的心理暗示可以让你获得更多的信心。调查显示，你的想法确实可以实现。你可以在心里重复积极的语言暗示，用视觉方法，想象自己在社交场合变得自信，感觉很棒等等，长期坚持可以看到结果。

　　4.立即行动。

　　总是停留在不断的设计理念中，不能产生实际效果。克服一切困难的最好方法是练习并立即采取行动。当你真正自然地进入社交场合时，你会发现这是另一个世界。

　　5.尝试新的社会环境。

　　尝试一个新的社交环境会让你感到害怕，但它会帮助你成长。对于如何克服人际交往障碍来说，就像第一次学习游泳和骑自行车一样，早期的困难将成为顺利的。所以，如果你想克服人际障碍，你必须走出去，在社交世界里挑战自己。

　　6.了解自己的优缺点。

　　了解自己的优缺点，然后冷静下来，评价自己的哪些优点还没有发挥出来，怎么发挥?哪些缺点可以忽略不计，这些缺点可以丢掉。这样做，你就不会过分否定自己，你会发现自己的优点比缺点多，可以让你专注于自己的优点，克服自己的缺点。

如何克服人际交往障碍?表达自己的观点和感受!

　　沟通障碍对我们的感情和事业都有很大的障碍。只有学会克服我们的沟通障碍，我们才能提高人际关系的知名度，让我们的生活越来越好。下面就来看看如何克服人际交往障碍吧！

　　1.尽量消除沟通障碍:每个人都不一样。

　　无论是汉语还是英语，人类语言本身都有一定的缺陷。在交流中，想要表达的思想可能会改变甚至缺失。对于如何克服人际交往障碍来说，人与人之间的无痕沟通是一件非常困难的事情，无痕沟通经常用于心电感应，因为这是一种理想的没有代沟和隔阂的沟通，在现实中很难实现。

　　我们需要明白，每个人都是不同的。要克服沟通障碍，我们首先需要的是同理心，学会理解和从别人的角度看待问题。

　　拥有同理心的能力离不开丰富的生活经验和经验。如果我们不经历一些事情，我们就无法理解别人的世界。因此，在克服沟通障碍的同时，我们可以借助书籍或更多的体验生活，看到更真实的世界。

　　2.学会面对分歧:表达自己的观点和感受。

　　首先，沟通不可避免地会带来差异。当人们的价值观和个人理解存在一定差异时，自然会变得更加困难。

　　心理学上有一种观点认为，人们之所以沟通失败，是因为双方过于担心对方不能接受自己的观点，所以不愿意向对方坦诚表达自己的感受。但事实上，如果你想得到广泛认可，一个必要的前提是让对方表达自己的观点和感受。

　　这就需要我们使用非暴力的沟通方式。非暴力沟通强调不要用情绪来看待问题，这样我们往往很容易被情绪带入沟里。非暴力沟通强调相互进入同频世界，用感性语言代表评价性语言，建立内在联系。

　　例如，如果我们和我们的伴侣吵架，我们可以表达我们悲伤的情绪和其他情感语言，但我们不能说样的失败，不要回来，这种负面评价语言，这种语言只能让我们陷入更无望的沟通状态。

　　只有用感性语言拉近关系，唤起他人的共情，才能进行更深层次的沟通。可以说，沟通能力也与你选择的沟通方式密切相关。

　　3.空杯心态：反思自己的主观意图。

　　许多讨论的主题将客观和主观因素相结合，在这种情况下，你永远不能指望别人完全接受你的主观命题。对于如何克服人际交往障碍来说，从心理学的角度来看，我们在沟通中最需要的心态是空杯心态。你需要放下你内心的想法，不要期望别人完全接受你的观点和意见。如果你不允许别人质疑这个命题，你应该明白你的思维方式有问题，这也是你沟通障碍的重要原因。

　　过于理所当然地认为别人会完全接受自己的想法，即使在别人提出反对意见后，他们也会失去理性的辩论。这些都是非理性的行为，也是我们不成熟的表现。

　　当一个真正聪明的人与他人交谈时，他会冷静下来，以一个完整的空杯心态面对一个人，这样你就可以更真实地理解他，而不是看到他的想象。

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