怎么走出失恋期?过来人的经验之谈!

　　怎么走出失恋期?谈论人们的经历。事实上，失恋在生活中很常见，但有些朋友从未坠入爱河。一旦他们坠入爱河，他们就会不知所措。他们不知道该怎么办?

更多的朋友放弃了自己，觉得他不结婚，她不结婚。事实上，没有必要在这种情况下看不起自己。相反，我们应该比平时更加努力和勤奋，这样人们才能以新的眼光看待对方，而不是沮丧。

　　失恋后，如何快速恢复到失恋前的精神状态?怎么走出失恋期对自己和他人都有好处。如果亲戚朋友看到你失恋后灰心丧气，会觉得你没什么出息。所以，快速走出失恋期，以更好的精神面貌对待生活，你的生活一定很精彩。

　　一开始，我和女朋友恋爱了三年。在这三年里，我们都互相尊重，互相爱护，从来没有红脸吵过架。就是这样一段平淡的爱情，上帝却突然遇到了变化，女朋友提出分手。这样的消息对我来说就像晴天霹雳。分手后分手怎么说?

　　分手的过程就不说了。和女朋友分手后，我整个人都不好。我上班无精打采，慢慢走。平时很开朗的人，失恋后变成了金口难开。慢慢的，我觉得这样下去不行，一定要振作起来。你不能为了孩子的私情而放弃更好的生活。

　　下定决心后，我决定用工作忘记失恋后的悲伤，让工作赶走心中的不快，让工作忘记心中的阴霾。所以每天早上我都早早去公司工作，中午不休息，一直工作到下班。晚饭后回家洗澡洗衣服。目的是让自己累，躺下就睡着，这样睡到天亮就上班。然后继续昨天重复的事情。

　　这种情况持续了三个月，我才从失恋中走出来。后来我想，既然你不能留住一个人，无论你有多难过，你都无法改变你曾经的爱。因此，我努力工作，让自己从身体、精神和工作中获得乐趣。

　　分手后的头几天，我只是没有想到茶和米饭，什么也没有精神。三个月后，我逐渐摆脱了失恋的影响。所以我认为，如果你想快速走出失恋期，就是让时间忘记，让时间忘记一切。对于怎么走出失恋期来说，无论失恋对你有多大的影响，唯一能让你快速走出失恋期的就是时间。时间可以让一切都褪色，这是作为一个失恋的人，一个有经验的人。

分手后该怎么走出失恋期呢?

　　分开之后，男孩和女孩面对分手的状态，却有很大的差别，分手后减轻失恋之苦，也许可以尝试这样做?下面来看看怎么走出失恋期！

　　1.面对自己的消极情绪。

　　每一个人都有不同的情感，悲伤，快乐，快乐，快乐，悲哀，面对意外降临的惊喜，我们会快乐;当亲人离去，我们会伤心，对于怎么走出失恋期来说，同理，面对分手，我们都会有消极的感觉。要从失恋中走出来，首先要正确认识和勇敢地面对自己的消极情绪。

　　有的人为了让亲人朋友放心，故意装洒脱，早已不在乎的样子，可是，真忘了，真正内心是多么痛苦，只有自己知道。

　　人前欢笑，人后醉的滋味好不好?感情总是与我们相反，你压抑它越多，它就越肆无忌惮。而且情感的产生与离开都有其自身的规律性，我们要想尽快摆脱一种情绪，就得学会“服从”。

　　2.承认分离的事实。

　　面临分手，你是否敢勇敢面对，敢于从内心接受?总是有人在结束了一段刻骨铭心的恋爱之后，不敢正视自己的爱情失败，对方已经离开了自己的世界，并选择了自欺。

　　它只不过是和我开个玩笑而已，就像以前总是喜欢跟我耍小聪明似的，只要我乖乖地，他就会回来接我回家，那时候他就会来接我回家。

　　如果一次又一次地对自己说分手是错误的，而他的离去也是假的，你将永远沉浸在等待的痛苦之中。

　　怎么走出失恋期要做的就是放下并认识到已经发生的事，不要执著你纠缠的事，什么分手的理由不重要，他是否会后悔都无关紧要，关键是你要面对现在已分离这一事实。学着从外在的和内在的因素来判断，如果还有机会，你就去挽回，如果没有可能，那么就放弃。

　　3.为你自己负责。

　　生活中你认为最重要的人会在某一时刻离开，你会选择自我抛弃，因为他抛弃了你，你也不喜欢自己。

　　但是你们这样想是不对的。爱情是两个人的事，但分手之后，我们所能做的是对自己负责。

　　失恋之后，最不该做的事莫过于自己拒绝前进，老是停留在原地，幻想对方还能回来，毫无理由地浪费自己的时间。

　　要相信“栽梧桐树，引凤凰来”，只有你够优秀，才能好好爱自己，并学会爱别人，才会有更好的另一半来爱你。

失恋心理治疗方法你帮你走出失恋阴影!

　　爱情的幸福和甜蜜总是两个人一起品尝，但失恋的痛苦和痛苦只能一个人舔。失恋对人的伤害是如此之大，以至于有些人失恋后濒临崩溃，走到了寻死的地步。那么失恋心理治疗方法有什么呢?让我们看看!

失恋心理治疗方法

　　1、接受现实

　　失恋心理治疗最重要的是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要故意避免它，认为你不应该那么痛苦，冷静地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

　　2、倾吐沟通

　　失恋最怕自我退缩，封闭，把自己囚禁在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友抱怨，情绪要出口，不然会决堤。但是因为怕说话更伤心或者“心丑不能外扬”，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种治疗，可以说代表心理上可以坦然面对。

　　3、学会重塑自己。

　　失恋平复后，我们应该开始重新建立对爱情的理解。为了准备开始新的爱情，这个阶段应该解决许多消极、悲观和不合理的想法。这时，情绪逐渐平静下来，你可以开始用理性思考问题，重新看待这段关系，同时了解自己的缺点，开始总结经验，自我完善，成熟。

　　4、代偿

　　当你失恋的时候，首先要为自己骄傲的事情感到骄傲，比如和谐的人际关系，一个异性迷恋自己来摆脱痛苦和烦恼，理性地用一些积极的话语和格言来提醒自己，暗示自己，比如天涯无草、萝卜一坑、塞翁失马焉知非福等。只要你认识到真相，你的心态就会平衡。对于失恋心理治疗方法来说，你也可以反向思考，多思考对方的缺点，分析自己的优势，鼓足勇气迎接新的生活。你也可以这样想象，失恋当然是失去了一个机会，但却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所说:一扇幸福之门关在你面前，另一扇幸福之门却在你面前打开。

　　5、善待自己

　　在经历了情感挫折之后，不要做任何伤害自己的事情。如果一个人照顾不好，他怎么能爱他想爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边。即使真的发生了，也是可怜，不是爱。你宁愿欺骗自己也不愿欺骗自己。你可以带你最好的朋友去购物，你可以去旅行。总之，尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。

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