分手以后怎么挽回?感情破裂时，对方有两种类型，一种是积压型，另一种是冲动型。积压是指在长期恋爱的过程中，对方觉得自己受了太多的委屈和无奈，但因为他还珍惜这段感情，所以选择了隐忍。在最近的争吵中，他积压的所有感情都一次爆发，所以他选择了分手来结束他的耐心。
第二种叫冲动型，平时和你吵架可能有耐心，但是不多，往往他不会把那些委屈藏在心里，而是积极回应。但在最近的争吵中，他受到情绪化的影响，直接分手了。虽然他可能会后悔，但他已经做出了决定，你们俩吵了很多次架，所以他尊重自己的选择。
了解对方分手时的两种状态后，下一步是如何恢复。分手后如何挽回前男友，第一步自然是断开，然后是断开后的破冰。其次，重塑形象，控制情绪，以全新的状态面对他。但最重要的是如何解决遗留的矛盾，下面学会四招高效挽回。
一、找到矛盾点，想办法解决。
有句话叫授人以鱼不如授人以渔，恢复也是如此。你的朋友和导师可能只会教你如何拯救他，重拾以前的美好爱情。但值得注意的是，这种新的关系能持续多久?
陈果老师曾在《好爱》一书中提到：好爱，就是一次又一次地爱上同一个人。是的，美好的爱情就是反复爱上他，但是如果你想让他在爱上他的同时爱上你，你必须尽量减少矛盾。拯救一个人只是治标，要想治本，就必须找到问题的根源，即矛盾点。找到导致感情破裂的矛盾，解决，才是真正的成功。
二、逆转双方关系。
分手以后怎么挽回?在解决矛盾的同时，还要搞清楚另一件事，就是如何定位双方的关系。有很多人来问我如何拯救对方，我告诉他们第一步是扭转关系。换句话说，先退一步，做朋友。
做这样的举动，不是真的想分手做朋友，而是一种技巧和策略。让你告诉他先做朋友，可以减少对方的戒备心理，放下戒备和你聊天。
当一段感情走到最后，对方提出分手，你却表现出挽回的意图时，对方会有这样的主观意识:分手是正确的选择。此时的主动权被对方抓死，你的状态下降，情绪低落的恢复，在对方看来只是恳求。
如果你退一步做朋友，把自己打扮得更漂亮，在社交圈发一些你生活得潇洒精致的日常照片，你可以让对方重新认识一个不一样的你，有新的感觉。
三、为什么对方不喜欢你?
在解决矛盾的过程中，你必须问自己这样一个问题：为什么对方不喜欢你?诞生不喜欢这种感觉也是有迹可循的，一般有几种情况：1.感觉你的负能量太多2.同样重复3.托付心态。
不管你平时有多负能量，有多抱怨，都不要在感情中表现出来。情绪可以被感染和传播。没有人愿意和充满负能量的人在一起，也没有人愿意每天听一个人向他抱怨生活和工作中的各种琐事。
重复是感情中最忌讳的。想象一下，当对方每天来找你或回家时，你问对方:你爱我吗?分手后，你继续问他：我们还能在一起吗?这样的话，在恋爱中，对方表面上什么会说，但心里却觉得你很烦。分开后，他不仅觉得你很烦，甚至想直接删除你的联系方式。
最后是托付心态，在爱情中是致命的。托付心态是指我把我成功快乐的责任交给你，这会给对方施加很大的压力，让爱变得沉重，增加他的负担感。另外，对方不喜欢你的原因有很多。如果他们在感情中一直扮演着索取价值的角色，那么毁灭这段感情是合理的。
四、制造不可得性，脱离卑微。
分手以后怎么挽回?在生活中，你会发现这样一种现象：你没有得到的最好的东西是珍贵的，但你得到的东西却失去了自己的价值。这不仅体现在生活中，也体现在爱情中。在感情的早期，当对方没有追上你的时候，他会觉得你是他一生中最需要照顾和珍贵的。他会尽一切努力追求你。但新鲜和刺激只存在于早期阶段，这就是为什么当你被他得到，在一起很长一段时间，他并不那么关心。
分手后，制造不可得性同样重要，这也是分手后如何挽回前男友的关键。断开联系后，如果对方联系你，你一两次都没有回复他的消息，然后他继续打七八个电话，发十几条短信，你也没有回复任何消息，这才是真正的不可用性。
当他真的联系不上你的时候，他会开始恐慌和焦虑。他会彻夜难眠，问自己是否真的失去了你。当制造不可得性让对方害怕失去时，你已经成功了一半。这是一个长期的心理游戏。只有当他能忍受自己的脾气，在最后一刻出现在他面前时，他才从经历中减缓失去的痛苦，珍惜你。另外，在制造不可用性的过程中，要稳定下来，不要太着急，摆脱曾经卑微的自己，是挽回前男友的关键。
分手以后挽回的话,分手以后挽留女朋友的话
我想让你知道，世界上总有一个人在等你。无论何时何地，无论你在哪里，你都知道总有这样的人。下面小编整理分享分手以后挽回的话,分手以后挽留女朋友的话，一起来看看吧!
1. 不知道樱花能开多久，值不值得等;不知道流星能滑多久，值不值得追求;但我知道你是我的好朋友，值得我一辈子留着。
2. 我承认世界上没有什么比爱情的惩罚更痛苦，也没有什么比服务它更快乐的了。
3. 此时此刻我不知道该怎么办，看不到你的信息，听不到你的声音。这么安静!我的心快碎了!快回来，我的爱!
4. 我的语言苍白，但我的谦虚是真诚的。我不做其他解释。希望你能接受我心中最真诚的感谢!
5. 我们之间的协议并没有那么难。只要你我努力，美好的未来就在等着我们。相信我们自己的能力。
6. 我想让你知道，世界上总有一个人在等着你。无论何时何地，无论你在哪里，你都知道总有这样的人。
7. 爱情是永恒的灯塔，它定晴看风暴却不动，爱情就是充实的生活，就像酒杯里装满了酒。
8. 不要离开，我不能没有你，以前我错了，请原谅，再也不会了。
9. 知，才能不相疑;不相疑，才能经常相知。
10. 穿越夜晚，我按住左腮，右腮疼痛，右腮疼痛，左腮疼痛，两边一起移动，疼痛扩散到周围……原来这是思念的痛苦，是我梦想你回到我身边的痛苦!
11. 春有百花秋有月;夏有凉风，冬有雪!努力的时候别忘了看沿途的风景;累了;休息;困了;睡觉;想了想;告诉我!
12. 淡淡的秋天，默默的祝福，当你看到树叶飘落，是你收到幸福信息的时候。不是因为树不留，也不是因为风的追求，只是希望你幸福。
13. 怀念一起度过的时光，怀念你的笑容!想你好!只怪自己不懂得珍惜!给我们一个回到过去的机会!
14. 红尘淡淡，生活如烟。所有的尘埃都注定要在黑暗中通过。我们应该知道我们想要经历什么;得到它，我很幸运;失去它，我的生命;平静地通过，同意接受。
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分手以后挽回的话,分手想挽回的感动句子
和女朋友分手了，自己很难受，想救她，却不知道怎么说话。下面小编整理分享分手以后挽回的话,分手想挽回的感动句子，一起来看看吧!
1.不要有任何问题，不要想那么多，不要叹息，是的，是我发给你的短信，我们和好，无论分手是错的，还是因为误解，我希望我们能在一起!
2.不要因为我们在一起时间短，不管我们是否想分开，不要说不开心的话。朋友们，只要开心就别管别人，说保重让我们记住对方。
3.多少次回眸才能见到你;五百年夙愿，我求了多少次才能见到你，我们恋爱多不容易就不能这么快说分手。不管生死让我们在一起!
4.即使我们分手了，我们也应该在一起。即使我们只看到一次，我们也不应该关心爱情，即使是这样。你觉得只是好朋友有什么力量?别走了，我们要一直在一起!
5.当你带着我所有的爱离开时，你说了一句分手的话。我看着你的背影，抑制不住我的眼泪。我真的很想最后抱住你。你能再说一遍我爱你吗?别离开我们，我们继续在一起吧!
6.人有悲欢离合。如果朋友想和你分开，恋人想和你分手，我们都会难过，因为我们有感情才会难过。因为你在我心里，我会想你的!
7.我们在一起呆了这么久，我真的很怀念我们的一切。能不能分开，我还想继续保护你，好好照顾你吗?
8.如果你离开我，你可以快乐，那么我愿意为你分手，但我会一直站在原地等你。希望你能记住回来的路，好吗?
9.真怀念过去的时光，怀念你甜甜的笑容!怪自己当时不懂事，如果有机会回到过去，我一定会珍惜你，关心你!
10.如果我再给我一次机会，我肯定不会选择你，因为你让我睡不着，吃不下饭，每时每刻都要承受思念的痛苦。但我还是想选择你，因为你给了你很多感动。
11.时间在变，但我还在想你;即使世事变迁;但我也在想你;蓝天在诉说爱情。希望这辈子不要分开!
12.我的尊严是因为你愿意放下，我一次又一次地求助。不是因为我的无能，而是因为我觉得你在我心里比什么都重要!
13.我对你的爱比一切都重要，所以我想尽我所能挽回它!即使吃了多少苦，不管受了什么委屈，我都愿意(眼泪模糊了眼睛)，因为我无私地爱你。
14.宝贝，你是我的一切，我会消失，所以我不敢哭;即使我必须哭，我也会张开嘴，让眼泪靠近我的心。
15.我们共同的爱，请相信我，我会让你重建对我的信任，我们会特别快乐!
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