如何提高自己人际交往能力?

　　想要提高自己在大学里的人际交往能力，首先要找出自信，一个自己都不相信自己的人，要让别人相信是困难的。

　　人们在生活中相互交流交流时，常常会发现有一种人很不自信，他们不敢看着别人的眼睛说话，这在人际交往中就显得十分虚伪和无礼。

　　因此，提高人际交往能力的第一步实际上是要学会看别人的眼睛与人交流，那么该怎么做?建议：以后每一堂课都坐在第一排，当老师上课时，尽量观察他的眼睛，直到听得很自然。

　　那么每个人都会发现刚上大学一年级的时候，会有很多很多活动，但是在大二大三之后就会逐渐减少，其实大一的活动是为了提高一个人的能力，在这个过程中会有很多很多的活动，但是慢慢的上大二大三之后就会越来越少，其实大一的活动是为了提高一个人的能力，在这个过程中会有很多很多的活动，但是在这个过程中我们会发现，在大一的时候会有很多的活动，但是在这个过程中会慢慢的上大二因此，我们要好好利用，不要仅仅为了看热闹。

　　此外，在处理人际关系时，也要注意以下几点：

　　1.做一个爱与恨的人，不要做老好人(好人的缘分其实只是看起来更好，因为没有人会被大家所喜爱，要得到大家的认可，最后也会交到真正的朋友)

　　2.待人要诚恳，一个虚伪的人，有什么目的要接近你的人，我们必须要有防备，因此，放弃一些不必要的思想，我们只是看你投缘而成了朋友。

　　3.说话要清楚，委托你为他办事情如果你方便或愿意去做的话是可以的，如果你不方便或不愿做的话是不能、不能拖延。假使他生气是因为你不方便为他做某事而生气，基本上他并没有把你当作朋友，而是工具。

　　4.一个知识库：有人说我和别人聊天没有话题啊，怎么办，如果你想广交朋友，那就多读点书吧，《管理学，故事学》，等等...)看新闻(不喜欢就刷抖音)，但一定要注意一点，不要沉浸在自己的世界里，无论是阅读还是刷抖音，都是为了体验更广阔的世界，而不是天天沉迷于一些低俗段子、网络小说中。

　　5.幽默的谈吐方式可以避免尴尬，更能引起别人的兴趣，实际上，幽默是一种通过训练可以锻炼的能力。通过网络收集一些资料，将喜剧材料(相声、电影)分开归类，每天以学习的心态，进行练习，能极大地提升自己在交往中的个性魅力。

　　想要提高人际交往能力，还是要实际接触才能，你懂得再多东西，不去主动与他人沟通，不去参加一些社交活动，还能等别人主动来找你聊天?勇往直前，人是群居动物没人喜欢孤单，你的一句问候却很有可能对别人来说是一种温暖。

怎么提高自己的情商

　　情商比智商更重要。汪涵、何炯、蔡康永之所以能成为电视台的王牌主持人，离不开他们的高情商。可以说，高情商是我们事业和生活的助推器。心理学家玛莎·莱恩博士曾创办过高情商培训课程，从这四个方面帮助无数人提高情商。怎么提高自己的情商？

　　1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力

　　每个人都有自己的情绪。情商低的人往往陷入自我情绪而不知情。情商高的人可以通过情绪调节能力快速解决情绪。圣经曾经说过，我们不应该愤怒到日落，而应该强调我们的情绪管理能力。

　　情绪本身没有对错。当我们总是知道如何关注自己的情绪时，我们可以调整和控制自己的情绪。当情绪来临时，我们可以关注情绪背后的动机，想一想自己为什么会生气，例如，假设这个时候没有晋升，另一个同事升职时，我们有时会很生气，我们可以挖掘背后的情绪，然后再激励自己下一次努力，这样才能减轻情绪的影响。

　　2、对自己失控的情绪全面复盘

　　每个人或多或少都会失去情绪控制，情商高的人往往会在事后恢复情绪。根据心理学发现，写作和记录可以帮助我们缓解情绪的录可以帮助我们缓解情绪冲击，更重要的是，让我们的心恢复平静。

　　当你的情绪失控时，你可以重新审查事件，制定情绪转移计划和危机应对计划，这样你就可以提前预测你的情绪，让你下次有情绪时有更多的方法来处理。

　　3、定期维护朋友圈

　　情商高的人知道如何管理自己的朋友圈。他们不会等到需要的时候才找朋友，而是会定期维护自己的朋友圈。无论是旅游还是相关节日，他们都会给身边的朋友送一些特别定制的小礼物，或者定期见朋友，让朋友感到温暖舒适。

　　另一方面，他们也会在其他社交圈中选择合适的朋友来拓展自己的人际圈。一般来说，一个人圈子里的各种朋友都比同类朋友好。比如你是销售行业的，建议你的朋友除了销售圈，还可以和法律圈、R&D人员、产品开发人员交朋友，因为这样可以弥补信息的不足，各种信息交融的朋友往往会让我们看到事情更全面。用李善友教授的话说，你的朋友圈决定了你的影响力。

　　4、擅长倾听，采用坦诚自主的沟通模式

　　高情商的人都擅长倾听，他们懂得听比说更重要。蔡康永是主持界最倾听的人。这种倾听会帮助我们更好地理解和理解另一个人，也会让对方感到充分关注。

　　另一方面，在沟通过程中，高情商的人会使用诚实和独立的沟通模式。在社会交往中，真诚的沟通是高情商人际关系的第一个关键。他们既不硬也不软，而是合理地交融，充分表达自己的感受。例如，当他们听到某人说话时，他们不会急于批评事情，而是充分表达自己的感受，给出非常中肯的意见。

　　高情商是一种社交必备技能，只要我们从这四个方面加以训练，你也会成为一个处处欢迎的情商高手。

女人如何提高自己的魅力,怎样提升自己的气质

　　女性的魅力，是由内而外散发出来的。成熟女性散发着成熟魅力，时尚女性散发着魅力，而女性不仅外貌、内涵也很重要。为此，今天我们继续看看，女人如何提高自己的魅力!

　　一，知道打扮自己。

　　一个穿着佛服的人靠黄金装。谁知道穿着打扮自己，确实可以给自己增添些印象。一个男人对于一个女人的第一印象，一定是她的衣着。女性，靠的就是七成打扮得妖娆一成装。通常，女性的外貌是吸引男性的首要因素，也是展现自身魅力的最佳途径!

　　二，知道如何提升自己。

　　自从外表变得美丽之后，就必须提升内在美。看起来皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。涵义对一个女人来说，也一样重要。内敛内敛，让自己的魅力从里到外不断向外散发出来，一位相貌出众、谈吐大方的女人，往往更能吸引眼球!

　　三，女人是靠装的。

　　能“装腔作势”的女人，往往更有吸引力。七成装扮，三成妖娆，还有一成是装。女士要打扮，但不要过分打扮。爱装束的女人往往使男人感觉更迷人。假如一个人总是轻易地让别人得到，那它就一点魅力都没有了。取而代之，永远得不到满足，玩点小套路，更让男人对你死心塌地!

　　四、欲拒还迎很重要。

　　女人含糊不清，使男人最烦人。这种感觉再努力一次就可以得到的感觉，常常使人更激动!暂时的拒绝并不是关起一道门，而是打开一扇小窗，一步一步引导对方深入到自己的内心。这种女性或许看起来很有头脑，但也是提升魅力的最佳途径!

　　五、不要过于强势。

　　最后，女人如何提高自己的魅力?其实女性应该懂得适当地服软。如果一件事女人首先低下头，那么男人反而会认为他们是错的。而让自己的女人受苦，这反而有点“退缩”的概念。爱不是对与错，只有先认输的人。展示出她们柔弱的一面，获得男人的同情，这有时也是女性的魅力之一!

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