心里始终放不下一个人,不如学会做好这几件事

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心里始终放不下一个人,不如学会做好这几件事

  一种相遇,叫做相见恨晚;有一种缘分,叫有缘无分。还有一种真爱,叫天天想念;有一种无助,叫无法放下。为此,现在就跟着小编一起了解,心里始终放不下一个人,不如学会做好这几件事!

  一,心里始终放不下一个人

  1.删去所有联络资料,尽量不要和他联络。

  要想忘掉那个难以忘记的人,要放弃一个你认为无法释怀的人,最好删去他的联络资料,也许这没什么用,因为他所有的联络资料,都藏在你的心中,手机里的删除了,但是心中的没办法删除。

  这么做,其实只是让你有个仪式感,代表你下定决心要放下他。长痛不如短痛,你要把自己的一切都割断,不再联络他。但是,这并不是说你以后就跟他此生便不复相见了,等你以后彻底放下后,就可以轻描淡写了,再也没有别的念头与他联系了。

  2.找到事情做,让自己忙起来。

  认真想一想,你为什么不能放手这个人,归根结底,是因为你曾经对这个人倾注了所有的精力和时间,以致他的生命完全被他占据。如果他不再爱你,毫不犹豫的离开你,你会感到你的世界空虚。

  对他来说,最好的方法就是给自己找时间去做,让自己忙碌起来,充实一下,这样你就不会再有时间和精力去想他了。比方说,你可以去看看有价值的书和电影,跟朋友闲聊,努力工作等等。只需让自己忙碌而充裕,便可轻松放下他。

  3.开始一段新的恋情。

  总有一句话,忘掉一个人,最好的解决方法就是时间和开始一种新的关系。假如你真的觉得自己真的无法放手一个人,那么你可以试着去接触合适的新对象,在与陌生人交往时,慢慢地忘掉对方。

  此法最简单直接,且效果明显。自然,并非鼓励为了放下某人而不顾其他情形,随意地重新寻找。在不伤害对方的前提下,尝试接受另一段关系。

  4.多接触新朋友,多交朋友。

  有时,你不能放他的理由,可能是因为你的朋友圈里你的一切都与他有关,所以,无论何时,当你想要放下他,周遭的情景就会提醒你,并使你想起他。

  因此,此时,你要结交新人,结交新朋友,扩展自己的生活圈,为自己的生活增添新的活力与色彩。只要用心去做,就能轻易地放下他。

  5.抛弃与他有关的一切,包括那些记忆。

  事实上,心里始终放不下一个人?而是你不肯放下自己,你舍不得丢与自己有关的东西,不论是有形的物品,还是无形的记忆。

  你们要知道,你们越是舍得扔,你们看见的这些东西,回想起的那些记忆,你们就越放不下,这会造成恶性循环。因此,勇敢地抛开所有与他相关的东西,删除你们的记忆,努力去做,你就能成功地放下他。

  

老公出轨了我心里始终原谅不了

老公出轨了我心里始终原谅不了

  丈夫有外遇,很多人一开始都很生气。她们不能理解为什么老公会背叛,出去找小三。处理外遇最好的方法就是学会放手。无论是选择继续这段婚姻还是离婚,都要学会放下,放下之前的不开心,开始新的生活!

  一、通过转移注意力来缓解焦虑

  如果不知道怎么选择,那就暂时放下,什么都不要想,为自己好好生活,对自己好一点,多做一些让自己开心的事情。也许你会慢慢发现,先过好自己再说。所以,不要总想着老公的背叛。与其整天焦虑,不如做点自己喜欢的事情,转移注意力,缓解心情。

  你可以选择运动、旅游或者和朋友逛街,只要让你觉得开心就好。

  二、不要保持沉默,主动与老公沟通

  有些人在老公出轨后,用沉默来表达内心的不满。其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越大。想要打破这种僵局,就必须及时主动与对方沟通,因为沟通是化解矛盾的关键。只有你们沟通之后,才能明白对方在想什么?彼此希望做什么?这样,你老公也可以明白你现在可能一时没办法真正原谅他,他也就会按你的要求,用自己的实际行动来证明他可以悔改。

  三、彼此坦率地交谈

  首先,如果你不能一直原谅老公的出轨,你一定要坦白的告诉他。不然你这种无所谓的态度会让他有点受不了。本来你说会原谅他,但是实际不是这样,所以这个时候一定要通过引导告诉他你内心的想法。这段时间,你在挣扎,在煎熬,虽然你说原谅他。但是心里好像不是这样的,觉得很委屈,所以这个时候你一定要告诉对方。

  四、不要责怪别人

  你要知道,如果你不能原谅老公的出轨,你现在肯定会觉得自己很委屈。在他已经道歉并做出具体行动弥补之后,你还是放不下自己的芥蒂。那么这个时候,就说明你们两个之间的缘分真的不合适,即使在一起。每个人都退让一步,是没有用的。因为两个人都痛苦,不如果断决定。

  五、安静

  女人听到老公出轨,肯定不淡定了。这个时候,一定要稳。不要像泼妇一样到处乱跑。毕竟和小三打架是愚蠢的行为,在男人心中更加掉价。

  看到这里相信你知道老公出轨了,应该如何原谅他了。

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  你可以选择运动、旅游或者和朋友逛街,只要让你觉得开心就好。

  二、不要保持沉默,主动与老公沟通

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  三、彼此坦率地交谈

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  四、不要责怪别人

  你要知道,如果你不能原谅老公的出轨,你现在肯定会觉得自己很委屈。在他已经道歉并做出具体行动弥补之后,你还是放不下自己的芥蒂。那么这个时候,就说明你们两个之间的缘分真的不合适,即使在一起。每个人都退让一步,是没有用的。因为两个人都痛苦,不如果断决定。

  五、安静

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