老公出轨我该怎么办

　　去年的时候随着热播剧《三十而已》的播出我们对出轨又有了一种全新的认知。

　　特别的是绿茶林有有一上线，就火力十足。陪许幻山吃饭，在清吧里面为其弹一首吉他，每天变着花样哄这样的一个有妇之夫开心。购物买冰淇淋，以尝到另一种口味为借口，舔徐幻山的冰淇淋;夜晚给许幻山发烟火照片，假装自己无意中发送了自己的自拍，还借口是手抖。而许幻山呢?喜欢这个小女孩给他带来的新鲜与满足感。林有有唱到飞到你身边时，许幻山魂几乎被勾走了;望着被林有有舔过的冰激凌傻笑，也吃了一口回味;

　　傍晚回家，全然不顾顾佳为孩子上学忙碌的背影，背地里偷偷和小女孩聊天，还对人家说“你真坏!”顾佳一心顾家，为公司辛苦地去做一切。而且她会得到什么?为了这个家付出一切却遭到背叛。有一个网友说的特别好：一个女人喜欢顾佳，连女人都想娶。那么许幻山为什么还在想要出轨?顾佳对他太好、。她就像是许幻山的妈妈一样，什么事情都给他办的稳妥妥，而他不费吹灰之力就能得到一切。只要容易得到，就能得到，没有人会珍惜。

　　感情依然。有个知乎网友分享了她朋友的故事。大学一毕业，朋友就从江西远嫁到晋城。原本以为可以和和美美过一天，但不想毕竟是黄粱一梦。自从结婚后，她不但要带小孩，还要服侍公公婆婆，甚至照顾她老公的各种小情绪。有朋友嘲弄说：自从结婚以后，自己就比哪咤，三头六臂加三头六臂。可是得来的却是老公的嫌弃和公公婆婆的看不起。出去逛街的家人都会避开她，说她是黄脸婆，丑而老。该网友说，她永远都不会忘记，朋友在电话那痛哭。自已为家付出了一切，得到的却是轻盈而无情无义的：黄脸婆。结婚的时候，自己还是小公主一枚;婚后，谁还记得?

　　心理学家俞菲尔说：「在这个世界上，我们总会往外寻找最爱我们的人，但我们最该爱的，就是我们自己。唯有知道如何爱自己的身体，爱自己的心，爱自己的处境，爱自己的一切，好的事情都会发生。”给家人的时候，不要忘记扪心自问：我需要什么?又得到了什么?

　　不管处于何种位置，依然可以变得更好。近期热映的“乘风破浪的姐姐”张雨绮可谓圈粉无数。上一期以113票，稳坐最受欢迎的姐姐第3名，秒杀一干小姐姐。看到如此优秀的她，谁会想到她离了2次婚，有2个孩子。她活着就像一个小太阳，照亮了自己，也照亮了他人。她虽像个铁憨憨，却大智若愚，人情世故比谁都处理的好。很多人认为离婚的女人就应该“丧”，更别说还离过2次婚的女人。

　　但她并没有。她心是有野心参加姐妹们的比赛。面对强大的竞争对手，她仍然承认自己是C。抢着做组长，只为了能更好的锻炼自己，带领团队。舞蹈练习不好，一遍又一遍地练习，不断挖掘细节，所以在公开演出中第一的好成绩。是运气，也是实力。一个女人，其实在任何时候，都可以获得精彩。不要害怕别人的眼睛，不要关心别人的讨论。做好自己，就是对自己最好的嘉奖。有时，过于在乎别人的目光和言辞，常常会绊倒自己。当你想迈出一步时，总会不由自主的想：他们会怎么想我?会不会给他们留下坏的印象?

　　很多人问：老公出轨我该怎么办？一位情感专家曾经说过:一个女人应该害怕的不是恋爱中的欺骗，不是婚姻中的欺骗，而是既不能摆脱困难，也不能给自己更好的选择。所以啊，女人不应该自己困住自己。要学张雨绮的勇气和勇气，大胆说出自己的雄心壮志，并为此奋斗到底。因为，这个世界上最可爱的女人，不管处于何种位置，依然可以变得更好。

　　学会4点，做婚姻中的赢家

　　有爱的人说：“在婚姻中一味地付出，并非爱情的最佳助益，反而会使你丧失其应有的权利。甚至渐渐会迷失了自己。感动了自己，却感动不了他人。那么，婚后的女人，如何过好这一生?

　　1、学会爱自己

　　许多已婚女性，生活的重心往往偏向于孩子和丈夫，然后逐渐忘记自己。

　　但其实，应该是先自己，然后再是其他人。

　　一名心理学学者说：好的亲密就是让自己成为自己，而非他人的附庸。

　　在日常生活中，我们可以利用空闲时间去做自己喜欢的事情。

　　早上起来跑步、锻炼，然后看看书，写写东西，跟朋友聊聊天。

　　让忙碌的生活留点空隙，让空气和阳光涌动。

　　张德芬说：女性能量的重要特质就是允许、顺流而行，接纳当下所是。

　　做你想做的事情，解决当下能解决的，不能解决的就放下。等时间过去了，事情就过去了，日子还是继续向前走。

　　2、让爱在关系中温暖流动

　　情感是需要流动的。

　　“在良好的亲密关系中，作为亲密关系的两个主体之间，其能量是可以交换和流动的。只要其中一方停止发展，这段关系的平衡就被打破，亲密关系自然就会出现问题。”

　　就像《三十而已》的钟晓芹夫妇，陈屿就像一个行走的“工具丈夫”。

　　早餐不聊天，妻子因流产失眠难以入睡，也不会有半分关心，对妻子的态度就像异性的室友。

　　不闻不问，冷漠至极。

　　爱，是需要两个人之间彼此流动，才会温暖的。细心聆听对方发出的信号，是维持爱情与婚姻的良方。

　　不然，跟陌生人又有什么区别?

　　说到聆听，觉得华德福教师的这首祈祷文特别的适合：

　　只要用心倾听，倾听生活中的悲哀和美丽，便能在感动中发现珍宝，当我面对你的时候，是以一种轻松、安静、准备的方式，温和而精确地“接受”你发出的讯息，就像一条柔软的毛毯，能够被包裹得很好，你的伤痛和伤痛，并带着虔诚的祝福，尊敬，与你同在。这样，就足够了。

　　3、想幸福，要能断、舍、离

　　张德芬说：“想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式;舍，顺从自己的心，割舍既有;离，松开‘多就是好’的念头。”

　　面对丈夫出差，作为妻子的你，人一走就开始疑神疑鬼。

　　面对孩子，一边抱怨又累又苦，可另外一边，却死死攥紧他们的小手，不让长辈帮忙带。

　　要适当地将目光从别人和自己身上移开，看看自己内心有什么需要，然后设法改变。

　　「生命之路上，要勇敢地跟随自己的心，才会活得越来越开心。」

　　如果背负太多，不但走的慢，还会让自己渐渐对生活失去信心。

　　恰当地放下一些事情，也是一种爱自己的方法。

　　4、做别人生命中的加号

　　人们之间的交往，无论是什么关系，实际上都是以实质利益为基础的。

　　你结婚了，就想要从对方身上得到一些你想要的东西。

　　很多人会说，我养育儿女就是不求回报的。

　　但真的吗?

　　要是你养大的孩子长大了，对你不理不睬，还向你要钱，你还愿意接受TA吗?

　　你或许依然会爱TA，但绝不会再亲近TA。趋利，是人的天性。

　　我们要在别人的生命中做加号，夫妻之间更是如此。有了你，有了我，有了你，有了感情，才会长久快乐。

　　当然，这里说的“加号”并不是让你一味的付出而牺牲自己，这是不可取的。

　　最后，张德芬对两位女士说：“不管是什么原因，他离开了你，你必须为此做个更好的女人：安逸，美丽，宽容，有见识，热爱生活。

　　如果你做得更好，那就是对他的报复。

　　希望我们的婚姻能变得更加美好。

老公出轨的表现都有哪些

　　许多已婚女士都很担心丈夫会出轨，其实男人爱不爱你，这也并非没有征兆。想要知道男人有没有出轨真的是非常简单的事情，在日常生活中中，男人的哪些体现说明已经出轨了呢?一旦确认老公出轨，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们首先要接纳自己这些情绪。老公出轨的表现都有哪些呢?一般逃不出这10个体现,有征兆要先知道

　　男人们出轨都会出现某些蛛丝马迹，一个小细节也许就已经暴露了他另结新欢的事实真相，各位女士可要留心哦。那老公出轨会有哪些体现呢?

　　1.他对你突然之间变得冷漠

　　一个男人即使对你没有很多的感情，没出轨的时候也不会对你冷漠。但是，一旦找到了新感情，就会对自己的妻子突然之间冷漠万分。原本正常夫妻生活他会以自己不想做、不舒服等理由长期拒绝;原本在公共场所的某些亲昵动作，在其出轨并想要分手时他会借口说这些太过暧昧。

　　2.对你的亲友漠不关心

　　一个男人家人和朋友的态度可以看出一个男人是否有二心。如果一个男人爱这个女人，就会对她的亲朋好友体现出莫大的关心。有时候甚至会把女人身边的人一次无意中记在心里，然后在关键时刻给予满足。然而如果这个男人有了外遇，即便是你周边的亲人生病或是需要帮忙，他们也会找出各种借口进行回绝。

　　3.他的规划里没有你

　　这是一种更委婉的方法，一旦这个男人移情别恋，并且不想和你在一起，他会找一些委婉地抛弃你的事。例如，他们会突然告诉你他的下一个工作计划，或者去其他地方发展或进一步学习，简而言之，你突然在他的描述中消失了。如果是这样的话，女人应该明白男人的深刻含义了。

　　4.突然之间对内裤等细节过度关注

　　一个普通人，对这种事，不在乎，只要他没有二心，特别是短袜，这类事即使赶他做他也做不了。然而，一旦这方面发生变化，几乎百分之百和新恋爱联系起来，而且是恋爱的萌芽阶段(很多男人在小三稳定之后，再也不会介意穿破洞的袜子了)。

　　5.一反常态把鞋子擦得一尘不染

　　如果你发现他不刷鞋，开始擦鞋，他的变化一定要注意。因为，从心理学上说，鞋子是性的一种表达象征，鞋子和穿鞋的习惯都可以表示出男人的性格，其象征意义不仅仅涉及到鞋本身，也涉及到买鞋这一行为。而鞋子对于男人来说，更象征着婚姻，特别是婚姻的稳定性。假如他变得不正常，那至少说明他内心渴望着另一种可能性。

　　6.越来越没有话聊

　　当你发现你们之间没话可聊，那么就要小心老公出轨。过去你们总有个没完没了的话题，一路上聊了几轮还没有说完，但是现在就算面对面坐在一起，也只是互相对视吃饭，或者低头玩手机，甚至不想说话。

　　7.加班的时间越来越长

　　如果你的同事总是抱怨公司给了很多工作，他开始变得喜欢在公司加班，而且加班加点，甚至暗示自己以后会有出差的可能性。

　　8.手机不离手

　　虽然现在每个人都是手机不离身，但是三不五时就一直低头使用手机，手机还设置密码，不让你知道。做别的事总是心不在焉。只要有人发微信或者打电话，表情就会惊慌，紧张。

　　9.夫妻生活减少

　　当你的男人有一段时间不碰你的时候，即使你主动挑逗和奉献，你仍然被拒绝，因为你很累或者没有心情。怀疑是丈夫出轨的明显体现。要知道，男人是一只精力充沛的雄性动物，抵挡不住女人的挑逗和奉献，当他拒绝你时，就说明对你没有感觉，不愿意发生关系。

　　10.对你变得挑剔起来

　　一个人在爱你时，任何坏习惯在他眼里都是事，即使你犯了大错，在他眼里都是一件小事，但他一旦变了心，任何一点小小的小差错，就成了他大发雷霆的理由。

　　出轨的缘由绝不只是在于男方，如果你发现自己老公有出轨的事实，那一定要理性对待。首先是提升自己的魅力把他的心拉回来。如果他真的已经对小三死心塌地、对你毫无留恋，那你应该着手准备离婚!理智些，那个不爱你的男人不是你的天，离开他你一样可以过得很好。男人的基因自然流淌着多情的浪漫。然而，男人只会在众多异性朋友中爱上某个女人。不幸的是，这个人成为妻子的可能性几乎为零。因此，他会永远记得很久。同样，女人天生就是专情的，绝大多数女人会专情于老公和自己的婚姻。然而，女人对某个男人最绝情，但这个男人成为她敌人的可能性几乎为零。

　　因此，当女人完全对你失望时，觉得你不能成为她可以依靠的肩膀，觉得自己该离开你的时候了，也许，你们之间的这种关系也就真正结束了，这个结果是必然的，没有人能挽留和拯救得了的。当一个男人决定离开时，只要一个女人愿意保留和拯救它，它可能不会真正完成，但仍然有补救的可能性，这也是由一个男人深情和深情的大脑情感结构决定的。

怎么看老公出轨的表现

　　当代人的婚姻更难维系，如今出轨的成本除了愈来愈低外，更是因为外遇太多诱惑。而女性想要了解男人是否有外遇的迹象，其实并不难发现，老公出轨的表现,如果男性有以下这些征兆，那你的他到底会不会出轨哦!

　　一、固定开销突然变大

　　为什么说女人一定要掌握男人的财政大权呢?由于一个人的手上没有钱，他在外面胡作非为的机率会大大降低，男人有钱就变坏其实并不一定是没有根据的，有钱人的交际圈总在酒桌KTV里，这种地方比较容易让男人做出格的事，在这种地方消费肯定需要金钱支持。如果一个男人在外面有一个固定的女人，费用的增加是不可避免的。如果你能掌握一个男人的经济支出，你就能理解一个男人是否作弊。

　　二、出差、加班晚归常有

　　男子在开始有了婚外情后，第一段时间肯定非常想和对方在一起，如果你的丈夫最近说自己经常出差，加班等等，那么你一定要小心了，这很有可能是男人出轨的迹象。所说的“加班”不过是个借口，只是为了能争取更多的时间与对方相处。

　　三、对家庭的关心降低

　　如果家外有家，男人不可避免地会减少对出身家庭的关心。在过去，他会对你的身体疼痛感到紧张，但后来他开始忽视你的生活，不太关心最近家里发生了什么。事实上，这是一个需要注意的迹象。男人不太关心家里的事情，说明他有其他事情让他分心了。

　　四、对你总是漫不经心

　　您过去对您的挑三拣四令他很不满意，甚至两个都因为一些小问题而争吵，但是最近他开始改变了。它不再那么在意你的小问题，也不在乎你有多坏，事实上你已不再是他所注意的焦点。这其实是个非常重要的暗示，那是就他对你的漫不经心就是一种忽视。

　　五、房事上懈怠

　　男人在性生活上的需求比女人要相对旺盛一点，正当年的正常男人都有房事上的需求。但你们之间已经很久没有过夫妻生活了，这一点你就要非常的注意。为什么他从来没有和你过夫妻生活，是因为他对你不感兴趣，在外面吃饱了，所以他不会再问你了。

　　六、沉迷电脑手机

　　你发现他回家后不再关注你，甚至觉得周围的环境和他关系不大。他似乎一直在玩游戏或手机。他完全沉浸在自己的世界里，但每个人其实都有一些事情要发泄，但是让他说话的对象不再是你了，所以你要开始怀疑他外面有没有人。

　　七、两个人沟通减少

　　生活中80%的问题都可以通过沟通来解决。事实上，如果每对夫妇之间都有问题，第一个问题必须是你们之间的沟通。只有当你们之间的沟通有障碍时，其他问题才会出现。特别是在你们争吵后，冷战期间，你们之间没有交流的时候，在这期间，很容易就会找到外部的交流渠道。

推荐阅读：

1. 老公出轨的表现都有哪些
2. 怎么看老公出轨的表现
3. 怀疑老公出轨怎么办
4. 老公出轨的表现
5. 治老公出轨最好的办法,对于外遇最好的处理方式