知道老婆有外遇,我该怎么办?三种解决方法

　　知道老婆有外遇,我该怎么办?目前，中国离婚率呈急剧上升趋势，其中家庭破裂是第三方干预的主要原因。各种数据显示，在当今社会，人们越来越追求新鲜和刺激，导致许多人走上了出轨的不归路。

　　结婚时，给别人一个进入的机会，说明婚姻破裂的原因不仅仅是第三方的介入，还有夫妻之间缺乏有效的沟通。情感在时间的流逝中很容易变得一文不值，所以，才会出现另一半在外面出轨却浑然不知。假如你的伴侣有婚外情，此时，内心无疑会崩溃，但如果你因为一时的愤怒而离婚，这种想法会有点过分。下面看看三种解决方法吧。

　　一、控制情绪。

　　你首先要做的就是调整心态，稳定心态，让自己从悲伤、失落、指责、抱怨、愤怒、绝望等负面情绪中剥离出来。唯有如此，你才能冷静下来，有效地审视和客观地梳理婚姻中的问题。你应该清楚地知道，你被负面情绪包围着。你需要通过深呼吸、热水澡、按摩太阳穴等方式将血液流回大脑，从而逐渐恢复理智，使情绪达到可控状态。

　　如果一个人甚至不能合理控制自己的情绪，他就很难控制自己的生活。遇到伴侣出轨，你要做的不是纠结抱怨，不是寻找生活，而是调整情绪，重新审视自己，这样才不会陷入困境。用客观的眼光思考婚姻中的问题，盲目的抱怨会破坏双方的情绪。你可以放假，释放情绪和压力，得到真正的结果。

　　二、接受事实。

　　知道老婆有外遇,我该怎么办?在调整好自己的情绪之后，你要做的就是冷静下来，不要对他大喊大叫，因为事实已经发生了，再多的情绪也救不了你的情绪，此时只有心智成熟，才能化解一切。改变自己，重新开始，走出阴影，学会接受现实。

　　不要妄想他会回心转意，不要指望小三的良心发现，你要做的就是塑造自己，只有改变自己，才能真正放下一切。如果一味的纠缠，会让他觉得无聊，离开你。

　　三、高效沟通。

　　经营婚姻就像对待孩子一样认真。要想抓住对方，就必须时刻关注对方的需求和内心的渴望。最重要的是找到需求，满足需求。由于只有这样才能不断地寻找，沟通是夫妻和谐的第一步。如果小问题解决不了，久而久之就会成为大问题，离婚的导火索。遇到第三方介入的情况，一定要注意对方的情绪变化，进行心理交流，化解一切因果，避免离婚。

　　总之，婚姻一旦出现第三者，说明不是外界因素的错误，而是夫妻生活中的严重问题。与其破罐子破摔，不如找出原因，进行精神交流。这样会让爱情更持久。珍惜才会拥有，感恩才会天长地久，在茫茫人海中相遇，珍惜。

怎样判断老婆出轨没出轨,怎么知道老婆出轨没有

　　伴侣是否背叛了自己，可以从生活中一些不正常的行为中看出来。我们都知道，出轨不分男女，男人出轨都是身体先出轨，女人出轨则大部分都是精神先出轨。那么怎样判断老婆出轨没出轨?

　　第一，看看她是否用手机聊天次数增加，敢不敢给你看。

　　手机是每个人都离不开的通讯工具。一般女生的手机不会被别人随便看，除非机器是最直接最亲密的人。如果一个女人每天拿着手机两天，时不时的笑，最重要的是她还喜欢你碰她的手机。她一碰手机就很生气，怕你发现她的秘密。

　　第二，看看她是否总是躲避你的亲近。

　　无论男女，一旦出轨，身体都不能造假。你以前很亲密，但是最近她以各种理由或者借口逃避你碰她。一两次可能真的因为某些原因不方便，但是你要经常小心，因为她怕你发现她身体的一些变化。女人一旦喜欢别人，心里就很抵触，很亲热，甚至以各种奇妙的理由和你分房睡。

　　第三，看看她和你说话的次数是不是越来越少了。

　　怎样判断老婆出轨没出轨?不管是恋爱中的情侣，还是恩爱中的情侣，一定有说不完的话。如果你发现她和以前一样爱和你说话，如果你主动找话题告诉他，她只是随便跟你说几句话，还是很随便敷衍的，做事总是心不在焉，说明她的心已经不在你身上了。她有心事，心里想的都是另一个人，身边的你就像空气一样存在。

怎样才知道老婆出轨了没有,检测老婆出轨的方法

　　现在城市的交通工具越来越方便，大部分女性也选择了自己的职业。这样他们就可以随意去自己想去的地方，打着工作的幌子。女性在男性眼皮下生活的时间越来越少。即使妻子生活在自己的眼皮底下，但她手里却拿着一部手机，这也让男人无法知道妻子心里在想什么。不知道老婆心里在想什么。怎样才知道老婆出轨了没有?

　　第一，看两个人的感情基础。

　　在电视剧里，我们总能看到这样的故事。有些老公，当外面流传着老婆和哪个男人勾搭的谣言时，老公还是可以稳坐如山的。因为他绝对相信妻子的性格，他绝对相信妻子不是那么轻浮的女人。她离别的男人很近，最多只是工作上的事。其实他的相信是对的。外面的谣言只是谣言。为何他能如此自信?那是因为他和妻子感情基础好。两人是共患难走过来的夫妻。他绝对相信，只有两个人在一起才是彼此最好的选择。

　　第二，看老婆叫你的语气。

　　从心理学的角度来说，一个人的意识可以欺骗你，但她的潜意识不能欺骗你。她的潜意识会通过她的许多非语言信息泄露出来。举例来说，如果她心里只有你一个人，她的名字丈夫几乎会随口而来。因为在她的脑海里，你和老公这个称呼是平等的。如果她心里有两个人，她叫你老公，她会先想想你是她的哪个老公，然后告诉你什么合适。这种差距虽然很细微，但我们仍然可以明显区分。假如她叫你丈夫的时候，看都不用看你，就随便捏一下，或者看着你，直接叫你。此时肯定说明，她心里只有你这个丈夫。

　　如果她每次叫你都一个字小心翼翼，那就要提防她心里有没有别人。当然语气也需要前后比较，假如对方一直都是比较慢性子，叫你也比较慢，那就看不出什么端倪了。如果她以前叫你的时候很快，但最近变慢了，候要小心。

　　第三，看妻子生气时的反应。

　　怎样才知道老婆出轨了没有?尽管天下所有女人的脾气比较起来会有很大的差距，但几乎所有女人在生气的时候，她都希望把事情弄到底。如果你因为一件事说她无理取闹，那她肯定会和你没完没了，逼你把证据说清楚。但是，当心里已经有了别人的女人，她就不会这样理直气壮地和你辩解，因为她害怕自己会不小心把自己卖掉。因此，面对这样的挑衅，她常常只说：你爱怎么理解就怎么理解。事实上透露出她和你吵架的心思没了。

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