怀疑老公出轨怎么找证据?假如丈夫欺骗了自己，谁也不会怀疑这种难以置信的痛苦。但是，如果你有理由怀疑他在欺骗你，或者你这么认为，那就是时候去寻找证据来证明他不忠了。越长时间以来，当你发现他对你不忠时，你的感觉就越糟糕。假如你想知道你的丈夫是否一直在欺骗你，你就应该观察他说了什么，做了什么，以及发生了什么变化。假如你想知道他是否在欺骗你，下面三种办法查老公是否出轨。
一、寻找你男人性欲的变化。
怀疑老公出轨怎么找证据?这里有两个变化可以找到。显然，如果你的男人看到别人，他可能不会对性感到兴奋。如果你的性生活一直在减少，夫妻不经常做爱并不意味着你的男人对你不忠，但如果他曾经热衷于和你睡觉而现在不能，这可能是他不忠的信号，因为他可能会从其他地方得到满足。
另一种变化是，你可能会注意到，突然间，你的男人有了贪得无厌的欲望。也许这意味着他的性欲越来越强烈，因为他和别的女人睡过觉。观察他在床上的表现。他比以前冒险了吗?他以前在床上总是遵循同样的程序，现在他每次都玩小花样吗?他可能从另一个女人那里找到了灵感。当他把你抱进怀里时，你也应该看到他突然有些害羞，不想让你看到他脱衣后的样子。假如他只是想在黑暗中做爱，那也许是因为他和两个女人分享了身体。
二、看他是否突然对你很好。
也许是因为他对自己的不忠感到内疚，所以对你更好。假如他总是冷淡或沉默寡言，或者他是一个不容易暴露感情的人，但他突然变得非常亲切和甜蜜，总是告诉你一些好事，那也许是因为他曾经对你不忠。
但话又说回来，他对你很好，也许只是因为你要经历一个艰难的时期，他想要补偿你。假如他突然给你带来了花、巧克力和甜美的卡片，他也许只是想恢复爱情的感觉。或是，他也可以补偿对你的不忠。
三、看他是否突然更愿意帮你工作。
怀疑老公出轨怎么找证据?假如你丈夫通常不在房子周围工作，但是现在他洗碗，去超市购物，甚至做饭，那事情就会有些奇怪。他肯定是想做些补偿，补偿的原因可能是不忠。但话又说回来，也许他突然想变得更好的原因也许是想从你那里得到一些东西。然而，当他完全改变了他的日常家庭习惯时，你应该保持警惕。
四、寻找他情绪上的变化。
如果你的男人通常喜怒无常，突然变得阳光明媚，或者如果他通常是一个非常稳定的人，现在他的情绪突然变得不稳定，那么事情就变得奇怪了。如果他笑得合不拢嘴，看着远方好像在想什么人，那么他现在的好心情可能和你完全无关。
与此同时，要注意看他回家时是否看上去心烦意乱，然后把心烦意乱的原因归咎于工作或其他事情，而要知道其实这些事情以前从不会让他心烦意乱。假如你看到他接到一个快速通话或者看了一条短信后心情变了，另一个女人可能是原因。
怀疑老公出轨该怎么办?怀疑配偶有外遇避免5件事!
怀疑老公出轨这件事并不容易。不知道你的配偶有没有欺骗，会给你带来很多情绪，比如嫉妒，愤怒，悲伤。这可能会导致极度焦虑，担心他们在哪里或者在做什么。
如果你怀疑老公出轨，这里有五种你需要避免的行为。
一、不要把一切藏在心里。
如果你怀疑老公出轨，尽管失控或做些过分的事是不好的，但把你所有的情绪都藏在心里也是不好的。将这些想法藏在心中是有害的，与你信任的公正，没有偏见的，乐于助人的人交谈是非常重要的。因此，你可以说出你的感受，并且从你的头脑中赶走那些怀疑、怀疑或强迫的想法。
假如你一直生活在焦虑中，你痛苦的想法会让你觉得你要爆炸了。它一定会一直在你的脑海里旋转。过多的思考也能体现在其它事情上。这一分析过程，然后编造可能的原因，真的会让你感到压力，引起精神和生理上的痛苦。
假如你没有可信赖的倾诉对象，那就写下你的想法，感受和情绪。一些人发现写日记，画画或者画画很有用。
二、不要向朋友和家人寻求建议。
如果你想知道你的老公是否有外遇，不要向与你太亲近的人或受伤的人寻求支持。与你最亲近的人不能给你必要的建议或支持。
假如你怀疑老公出轨，一些家庭成员可能会让你立即抛弃他们，或告诉你他们有外遇的可能性。其他人可能会建议你找个人侦探或者跟踪他们，或者设个陷阱来抓他们。
有些人可能会说婚外情和欺骗没什么大不了的，别担心，因为他或她和你在一起。最终，还有一些负面的人，他们只看到负面和最坏的情况。她们也许想帮助你，但是如果她们不能理性地、实事求是地看待事情，她们可能会让你觉得更糟。
三、不要假装丈夫没有出轨的迹象。
忽略发生的事，或告诉自己这只是一次性的事，并非如何处理这种情况。当你意识到这最终会对你们的关系产生什么影响(如果是真的)，你就不会忽视它。如果你和你的伴侣说话，我希望他们能消除你的疑虑，帮助你摆脱疑虑。如果他们欺骗了你，他们可能会向你敞开心扉，承认他们做了什么。
如果你觉得你可以和伴侣有一个安全开放的沟通空间，想通过对话消除对方的怀疑，那么对话就好了。
四、不要窥视你的丈夫或妻子。
在一段关系中，窥视往往弊大于利。窥视意味着检查你伴侣的手机，跟踪他们的行动，甚至安装摄像头。也许你很想知道他们在哪里，但当你想知道你的配偶是否在欺骗你时，你很容易沉溺其中，过多地解释事情。要建立健康的关系，必须有信任和界限。怀疑老公出轨就去追踪你的伴侣，窥探或创建虚假的社交媒体账户都是处理这种情况的不健康方式。
五、当一方或双方都受到影响时，不要与另一方对抗。
在酒精或其他药物的影响下，选择面对你的伴侣对你或你的关系没有帮助。更有可能升级并引发问题。您希望有一段有效的对话。您希望他们解释，不要为自己辩护，您希望的是真相。由酒精或毒品引起的争吵，往往会导致人们说些事后后悔而无法收回的话。
老怀疑老公出轨怎么办?三种方法告诉你!
婚姻中最怕的事，就是怀疑老公出轨。有时你会对你的丈夫产生怀疑，这会使你的丈夫感觉你是个多疑的女人，这样会对你产生厌烦的心理。但是，如果你自己也一直怀疑你的丈夫有外遇，那么请教你三个方法，看他是否有外遇。
一、不要说出口。
何必叫你别说出口?只是因为你对这件事根本不确定，也不特别肯定，你没有证据，第二，你只是空口说出来，会让他觉得你是个非常粘人、非常烦人的女人，所以千万不要把怀疑老公出轨的事给她说出来，藏在自己的心里一点儿一点的去揭发他。
二、劝自己冷静。
你们还没有找到他出轨的证据，那么现在你自己首先要镇定，镇定自若，不要一有风吹草动，就把自己搞得特别狼狈，每天都做同样的事，每天都做同样的事，说着一天同样的事，他回家了，你跟他说一声，回来，吃东西的时候叫他，吃东西时叫他，然后再回来，再继续找他有没有外遇的证据，你就是在说什么，什么都不变，所以你要感觉你真的很难受，那么你可以跟他谈谈回娘家，或者出去转转，散开自己的心绪，然后再回来，继续找他是否有外遇的证据。
三、平常要注意丈夫的行为。
每天的生活都是一样的，每一天的生活都是一样的，那麽你老公肯定每天都做着同样的事，这时你就可以观察他每一天有没有营养的事情，如果说他每天都会因为工作而不回家，或者因为工作应酬太多而不回家，那你就可以问他，为什么有这么多东西?倾听他的反应，不要质问他，你为什么不回家?那就不行。因此，如果你怀疑你的丈夫出轨了，那么你可以，先别把这件事告诉他，因为你只是怀疑老公出轨，而没有一定的证据，如果你有证据证明，而且你自己保持镇定，那么你就可以，把这件事告诉他，那样你就不必自己憋着，也不必把自己搞得多狼狈一面，那样的话，你就再也不值得了。
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