总怀疑老公出轨怎么办?有什么方法解决!-妈妈无忧网

总怀疑老公出轨怎么办?有什么方法解决!

　　总怀疑老公出轨怎么办，但没有抓住现行。他拒绝承认，说你无理取闹。有时候你很生气，觉得他把你当傻子，有时候你有点侥幸心理，可能你真的误会了呢？

　　假如你们的婚姻也有类似的问题，现在需要做三件事:

　　1、学着面对现实生活。

　　一位老段子说，男人最不喜欢女人猜忌，因为女人猜得真准!事实上，你丈夫到底有没有出轨，你内心深处都有答案，只是你不忍心去面对这种情况。

　　能够抓到出轨现行的情况太少了，那么丈夫是否一直不承认，可以算是没有这样的事情呢?肯定不行啊。还有许多女人，可以举出无数丈夫出轨的蛛丝马迹，对于总怀疑老公出轨怎么办来说，到最后还是要补充一句：毕竟我没有抓到现行，他每次都可以解释我的疑问，甚至还说如果有一天他真的出轨了，我也没事找事跟他闹。难道我应该相信他吗?你只能看到你选择去看的东西，有些东西摆在你面前，你选择蒙住眼睛，那谁也没办法。

　　假如你丈夫在外面寻找情感寄托，那么实际上你们的婚姻在他出轨之前就有很严重的问题，只是你们一直在忽略，你们认为有了这张结婚证，出什么大问题都有空间，如果丈夫敢背叛你，那就是他的问题。所以后来，当你发现他真的背叛了你，你真的能承受这个结果吗?

　　因此总怀疑老公出轨怎么办？无论何时，不要蒙着眼睛靠想象生活，夫妻之间出现问题要正视，出现不好的结果也要正视，敢于面对，才是解决问题的第一步。

　　2、明确你的预期需求。

　　面对这一事实，你首先要考虑清楚自己的计划，然后你的任何交流和行为都要围绕着你最终想要达到的目标展开。永远不要在情绪的驱使下，自己还处于六神无主的状态，就肆意地对丈夫说些什么或者做些什么，到后来造成的影响却是自己无法接受的。

　　举例来说，你也许还是倾向于挽救婚姻，但一时的委屈和愤怒让你只知道如何发泄自己的怨恨，你隔三差五地闹，甚至跟踪丈夫监视自己的活动，或在亲朋好友中制造舆论，而这些行为所达到的效果与挽救婚姻正相反。因此，当你去判断何去何从时，千万不要着急，等情绪冷却后，结合客观实际情况，理性地梳理自己的想法，直到内心真正需要表现出来。而且，你也需要花时间去接受自己的要求，与自己和解。只有知道自己想达到什么目的，接受自己，才能冷静地计划下一步的行动。

　　3、制定计划并执行。

　　假如你想修复婚姻关系，暂时不要再跟丈夫提出有关出轨的事情，先检查一下你们婚姻中出现了什么问题，然后用正确的方法逐步调整。对于总怀疑老公出轨怎么办来说，假如你决定离婚，也不要把事情闹到鱼死网破的地步，记住，你离婚是为了离开错误的人，开始你的新生活，而非报复他，所以，尽量在平静的气氛中协商最基本的问题。

总怀疑老公出轨怎么办?如何摆脱老公出轨困扰!

　　如果你在婚姻中缺乏安全感，你就会产生怀疑丈夫出轨的想法，此时，那么对于总怀疑老公出轨怎么办呢?

　　一、自我警告。

　　许多女性都在问：总怀疑老公出轨怎么办?这种不良的心理暗示，此时你就要提醒自己：怀疑与事实无关，也不能强化不好的暗示。假如你老是想着丈夫出轨的问题，这样不仅会影响你的日常工作，也会影响你的婚姻生活，所以，你要时刻提醒自己，这与现实没有任何关系，要将自己的心态放平，慢慢地消除心中的疑虑。

　　二、让丈夫知道你的忧虑。

　　假如你总想着：我怀疑丈夫出轨了，我该怎么办呢，此时，你可以对老公说自己心里的疑惑，让老公知道你心中的忧虑、内心的纠结矛盾与苦恼，让他替你分担烦恼，同时一起解决你的问题，通过这种方法，你们之间可以有效地培养感情，同时也可以帮助你怀疑老公出轨的心里烦恼。

　　三、促进交流。

　　为何你心里总怀疑丈夫出轨，丈夫出轨时我又能怎样?这是因为你们婚姻中的安全感与信任逐渐丧失，才会有这种想法萌生，说到底是你们双方沟通不充分，双方对对方的了解越来越少，老公出轨的念头才会出现，想要摆脱这种念头，双方的沟通必须要频繁起来，这样才能更好地避免对方出轨的念头。

　　四、让自己忙起来。

　　在忙碌的时候，就不会有“怀疑丈夫出轨了怎么办”的念头。面对压力或不顺心时，总会把压力和情绪释放给爱人，此时，为了避免伤害爱人，你可以让自己忙碌起来，排解自己内心的情绪，一个人忙碌时，就不会有时间想一些乱七八糟的事情，也可以帮你摆脱一直总怀疑老公出轨怎么办的方法。

　　五、使自己更优秀。

　　在这段婚姻中，如果你足够优秀，足够有魅力，那么你在这段婚姻中就是很有价值的，这样你的婚姻也会更安全，总怀疑老公出轨怎么办？由于你觉得自己没有别人好看，比别人优秀，所以你老是担心丈夫出轨，自己不知道怎么办，想要摆脱这个念头，这样你就能使自己更优秀，还能有效提高丈夫对婚姻的忠诚度，保卫婚姻幸福。