如何防止妊娠纹,最好的办法正确方式-妈妈无忧网

如何防止妊娠纹,最好的办法正确方式

　　许多妇女在生完孩子后会留下妊娠纹，为此会觉得很苦恼，事实上，妊娠纹是可以预防的，但许多妇女不清楚如何预防，所以今天我们一起看看，如何防止妊娠纹!

　　一，如何防止妊娠纹

　　妊娠纹的产生不仅包括自身的体质原因和产前维护原因，还包括遗传原因。专家建议，避免妊娠纹应从正常维护开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽然70%~90%的孕妇会有妊娠纹，但如果加强产前维护，可以大大降低妊娠纹的发生率，至少将妊娠纹的影响降到最低。

　　怀孕前注意运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。怀孕后，保持适度的运动和均衡的营养，避免体重过度增加。淋浴时水温不宜过高。可以用冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面入手:

　　(1)孕期均衡饮食应补充丰富的维他命和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质组成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。不要吃油，甜，咸的食物。

　　(2)怀孕期间体重增加的幅度不应超过每月2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　(3)使用托腹带可承受腹部重力负担，减缓皮肤过度拉伸。

　　(4)注意运动，坚持用冷水洗澡，增强皮肤弹性。

　　(5)控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重性，腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门为妊娠纹设计的油性或油性产品，也可以是橄榄油。腹部护肤品要坚持每天涂抹，适度按摩。

防止妊娠纹霜对宝宝有害吗

防止妊娠纹霜对宝宝是没有伤害的。但是要选择正规的厂家生产，不要贪图便宜买一些不知名的品牌所生产的，选择妊娠纹要谨慎，选择安全的产品。只要本身不对妊娠纹霜中的某种成分过敏，那么对胎儿是没有什么影响的。

原因分析

妊娠纹的形成是由于在妊娠期间，受到了体内荷尔蒙的影响，并且腹部不断的增大，会导致腹部皮肤的弹性纤维断裂，腹部的皮肤变得越来越薄，从而形成了妊娠纹。

建议

建议要做好预防，要均衡饮食，控制体重。多吃含有蛋白质的食物，可以增强皮肤的弹性。在洗澡的时候，水温不可以太热，可以用微凉的水冲洗腹部，从而增加皮肤的弹性。

预防孕期妊娠纹的产生涂油需要对整个肚皮和大腿根部进项涂抹。从怀孕三个月开始涂抹橄榄油等，可以滋润肌肤，增加肌肤弹性，达到防止妊娠纹的效果。涂抹时需大面积涂抹，包括肚皮和大腿根部甚至臀上部，多次涂抹至吸收，能够有效防止妊娠纹的产生。

建议

预防妊娠纹不仅需要涂抹橄榄油使肌肤滋润，也需要注意多吃水果和蔬菜，合理补充维生素，避免过度强烈的拉扯肚皮。建议少食多餐，切忌暴饮暴食，避免胎儿发育过大，也可达到防止妊娠纹的效果。妊娠纹一旦产生不会消失，只能通过涂油按摩，缓解一部分。