妊娠纹一般是在怀孕5-6个月时出现。这也是很多女生害怕的问题，所以今天我们一起看看，如何防止妊娠纹!
一，如何防止妊娠纹
1.保养肌肤。
许多母亲都知道怀孕后尽量不要化妆，不过这里要看清楚，不化妆是彩妆的一部分，但并不代表不需要护肤哦。保养不但能保持肌肤弹性，还能消除妊娠纹，多吃富含纤维素的果蔬，多吃有利于胶原纤维的食物，同时也是一种护肤的好办法。
2.做一次按摩。
睡前，以及刚塑形的那个阶段，皮肤属于放松状态，可以给腹部、臀部进行适当按摩，也可以搭配一些孕妈妈专用的橄榄油，这要看个人的肤质情况，才能帮助消除妊娠纹。
3.适量运动。
孕妇，要多注意休息，很多妈妈都有理由各种葛优瘫，但没有想到的是，正是运动量的减少，导致皮肤肤质变差，新陈代谢变慢，而妊娠纹就会找上你。事实上，适量的运动，比如散步、练瑜伽等，可以有效改善孕妇的皮肤状况，防止妊娠纹继续蔓延。妊娠纹一旦出现，不要惊慌，要开始注意自己的各个方面，做好应对措施，自然会逐渐消除，切不可操之过急哦。
4.可以使用托腹带。
怀孕到孕中期和孕晚期，即妊娠纹开始出现时，为保护您的皮肤纤维，不会被拉断或拉扯，可使用托腹带，减少肚皮弹性纤维及胶原纤维的断裂，可有效预防妊娠纹。不过要注意的是，为了避免影响胎儿入盆，在怀孕的最后一个月，要停止使用。
5.控制体重。
妊娠纹的出现，主要是由于肚皮上的纤维组织被拉断。而且很多妈妈都喜欢在怀孕的时候多吃一些，以为这样胎宝宝会长得更大更好，但是没有多吃，宝宝长得好，孕妈妈一定要控制好自己的食量，并且科学补充营养，这样有助于控制体重，防止脂肪囤积在腹部，导致妊娠纹出现。
如何防止妊娠纹,最好的办法 正确方式
许多妇女在生完孩子后会留下妊娠纹，为此会觉得很苦恼，事实上，妊娠纹是可以预防的，但许多妇女不清楚如何预防，所以今天我们一起看看，如何防止妊娠纹!
一，如何防止妊娠纹
妊娠纹的产生不仅包括自身的体质原因和产前维护原因，还包括遗传原因。专家建议，避免妊娠纹应从正常维护开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽然70%~90%的孕妇会有妊娠纹，但如果加强产前维护，可以大大降低妊娠纹的发生率，至少将妊娠纹的影响降到最低。
怀孕前注意运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。怀孕后，保持适度的运动和均衡的营养，避免体重过度增加。淋浴时水温不宜过高。可以用冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面入手:
(1)孕期均衡饮食应补充丰富的维他命和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质组成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。不要吃油，甜，咸的食物。
(2)怀孕期间体重增加的幅度不应超过每月2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
(3)使用托腹带可承受腹部重力负担，减缓皮肤过度拉伸。
(4)注意运动，坚持用冷水洗澡，增强皮肤弹性。
(5)控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重性，腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门为妊娠纹设计的油性或油性产品，也可以是橄榄油。腹部护肤品要坚持每天涂抹，适度按摩。
防止妊娠纹霜对宝宝有害吗
防止妊娠纹霜对宝宝是没有伤害的。但是要选择正规的厂家生产，不要贪图便宜买一些不知名的品牌所生产的，选择妊娠纹要谨慎，选择安全的产品。只要本身不对妊娠纹霜中的某种成分过敏，那么对胎儿是没有什么影响的。
原因分析
妊娠纹的形成是由于在妊娠期间，受到了体内荷尔蒙的影响，并且腹部不断的增大，会导致腹部皮肤的弹性纤维断裂，腹部的皮肤变得越来越薄，从而形成了妊娠纹。
建议
建议要做好预防，要均衡饮食，控制体重。多吃含有蛋白质的食物，可以增强皮肤的弹性。在洗澡的时候，水温不可以太热，可以用微凉的水冲洗腹部，从而增加皮肤的弹性。
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